מדוע כדאי לפנות לחבר ותיק, על פי המדע
מחקרים מראים שהאנשים שניתקתם איתם קשר יעריכו שיתקשרו אליהם יותר ממה שאתם חושבים.
קרדיט: יעקב לונד - Shutterstock
חיבור מחדש עם חבר ותיק שאיבדת קשר איתו אולי נשמע כמו אתגר, אבל מחקר שנערך לאחרונה אומר שזה אולי שווה את המאמץ. לפי מחקר חדשפורסם ב-Journal of Personality and Social Psychology של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, המדע בעצם אומר שכדאי לך. אולי אתה חושב שאתה תפריע להם או שלא תהיה תועלת רבה לאף אחד מכם מעבר לשיחה מהירה, אבל התוצאות של 13 ניסויים שכללו למעלה מ-5,900 משתתפים אומרות אחרת.
מה המדע יכול לספר לנו על חיבור מחדש עם חברים ותיקים
החוקרים שערכו את הניסויים הללו רצו לבדוק האם אנשים מנבאים במדויק עד כמה הקשרים החברתיים שלהם יעריכו לשמוע מהם. כפי שהתברר, בין אם המשתתפים היו בגילאי קולג' או מבוגרים יותר, ובין אם התקשורת הזו כללה שליחת פתק פשוט או מתנה קטנה כמו קפה, כמעט כולם העריכו עד כמה האנשים שהם מכירים פעם מעריכים שפנו אליהם.
"התוצאות שלנו מצביעות על כך שזה קשור לכמה מעט האנשים שמושיטים יד משפיעים על ההפתעה שחשו האנשים שפנו אליהם", כתבו שניים מהכותבים בכתבה הבאהפוסט על השיחה."כששאלנו את הנמענים במה הם מתמקדים כשהם מציינים עד כמה הם מרגישים הערכה, הם דיווחו שהקדישו תשומת לב רבה לרגשות ההפתעה החיוביים שלהם, שהיו קשורים למידת ההערכה שהם חשו".
המפתח כאן, אם כן, הוא אלמנט ההפתעה. יש הרבה דברים שיכולים להפריע למערכות היחסים שלנו, ממחויבויות בעבודה, לטיפול בילדים, לעיסוק בתחביבים אישיים, ואלה תופסים מרחב מוחי גדול, שלא לדבר על הזמן שלנו. אם אתה וחבר התרחקתם זה מזה, סביר להניח כי מוצצי הזמן האלה משפילים את אחד מכם - או, כנראה, את שניכם. האדם השני כנראה לא יושב כל היום ומתבשיל כי הידידות שלך נחלשה, מכיוון שהוא כנראה צר ממעשיו השונים, כך שהפנייה שלך תהיה הפתעה נעימה.
הדרכים הטובות ביותר להגיע אל חבר ותיק
החוקרים ערכו ניסויים שכללו אנשים בגילאים שונים שלחו פתקים או מתנות קטנות לאנשים שאיתם לא דיברו זמן מה. שקול את מערכת היחסים שהיו לך ויש לך עם האדם שאתה חושב עליו. אם עבדתם יחד ולעתים קרובות נהניתם מהקפה של הבוקר בחדר ההפסקה יחד כל יום, אולי תשלחו להם קפה או כרטיס מתנה של Starbucks, כדי להוסיף קצת ספציפיות ונוסטלגיה למחווה. אם אתה לא חושב שמתנה מתאימה, גם הודעת טקסט, אימייל או שיחה יכולים לעבוד.
אתה לא צריך להזיע את הפרטים יותר מדי, או לקפוץ לפרק את ההיסטוריה שלך. התחל בקטן, עם ברכה פשוטה, ושאל מה שלומם. כלול התייחסות ייחודית לעבר המשותף שלך או הסביר מה מניע את הפנייה שלך. המחקר ברור שאיך שאתה מנסח דברים, עצם המעשה שהראית שאתה חושב על האדם האחר מספיק כדי לגרום לו להרגיש מוערך.
אלא אם כן טעית בהערכה מוחלטת של מערכת היחסים שלך, חברך הוותיק ישמח לשמוע ממך (שוב, על פי המדע!) וגם אתה תרגיש טוב עם האינטראקציה - גם אם תחזור לנפרד שלך חי לאחר ההשגה. ואם פחד מדחייה הוא מה שמונע ממך לשלוח את האימייל הזה, המחקר אמור לתת לך קצת נחמה גם שם: הוא מראה שיש סיכוי מצוין שהחבר שלך יאהב לגלות שאחרים חושבים עליהם בצורה חיובית. לא היית?
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי
