קרדיט: Jan Krcmar - Shutterstock
זו עונת הסיום, מה שאומר שבמקביל לשאול בוגרים את השאלה הנוראה ("אז מה הלאה?"), זו גם התקופה בשנה שבה אנשים מחלקים עצות קריירה לא רצויות ומיושנות - או לפחות לא מציאותיות במידה רבה.
המורכבות בעיקר מציטוטים מתוך "אוי, המקומות שאליהם תלכו", כמו גם הפופולרי "מצא עבודה שמשמחת אותך", הקלישאות הללו נשענות מאוד על הרעיון שאושר צריך להיות המטרה הסופית שלנו בחיים.
למרות שיש כוונות טובות, עצות מסוג זה מחזקות את הרעיון שלמצוא "אושר" אומר שאנחנו מצליחים, בעוד שכל דבר פחות מזה מסתכם בכישלון כלשהו. לכן, במקום רדיפה אינסופית אחר אושר, כמה מומחים אומרים שעדיף לנו לשים את הכוונת שלנו על הגשמה. הנה מה שצריך לדעת.
מדוע לרדוף אחרי האושר יכול להזיק
רוב האנשים מתוכנתים לחשוב על "אושר" כהשגת מטרות מסוימות - כמו נחיתה שלך"עבודת חלומות"- או להגיע לאבני דרך ספציפיות בחיים, כמו בעלות על בתים או להתחתן.
"אם אתה חושב שאתה הולך להיות מאושר רק אם יש לך עבודה מסוימת, למשל, אז אתה בבעיה אמיתית, כי זה יכול להילקח ממך בכל רגע", מומחה להתנהגות אנושיתפטריק וואניס, דוקטורטאמר ל-Psycomבראיון שנערך לאחרונה. "לרדוף כל הזמן אחר הדבר הזה שנקרא 'אושר' אומר לך אוטומטית שהוא לא כאן."
למה לחפש הגשמה במקום אושר
הגשמה, לעומת זאת, אינה מטרה ספציפית וייחודית, אלא "תהליך לחיות חיים מוערכים", על פי פסיכולוג קליניג'ניפר ברברה, דוקטורט.
בפועל, זה אומר לרדוף ולעסוק בדברים שאתה נלהב מהם ו/או חשובים לך באמת - כמו שיש לך זמן וכסף לנסיעות או לתחביב מסוים, לעזור לקדם מטרה מסוימת, או שיש לך זמן ו רוחב פס מנטלי ורגשי כדי לשמור ולבנות חברויות.
מיקוד זה הופך את ההגשמה גם לניתנת להשגה וגם בת-קיימא מאשר לרדוף ללא הרף אחר האושר.
"הגשמה עשויה לעזור לאדם להתמודד טוב יותר עם תחושות אחרות כמו אכזבה, עצב, אובדן וכעס", ציינה ברברה באותו דבר.ראיון עם פסיקום. "זה אומר לעבוד לקראת אימוץ מגוון רגשות, משמחה והתרגשות, לשעמום, אכזבה, עצב, פחד, חרדה ואפילו מבוכה או בושה".
אליזבת יוקו
ד"ר אליזבת יוקו היא ביו-אתיקה ופרופסור נלווה לאתיקה באוניברסיטת פורדהאם. היא כתבה עבור הניו יורק טיימס, וושינגטון פוסט, האטלנטיק, רולינג סטון, CNN ופלייבוי.