אתה לא צריך לקחת סיפורי הצלחה של ירידה במשקל כערך נקוב. אני לא מדבר על "הורדתי 54 קילו על ידי שימוש בדבר הקסום הזה!" ברור שזה המון חרא. אני מדבר על "ניסיתי שנים, אבל לבסוף הבנתי שאני פשוט צריך לעבוד קשה וזה השתלם!" הרעיון של עבודה קשה נשמע נחמד מאוד, אבל בל נשכח דבר קטן המכונה הטיית הישרדות.
הטיית הישרדות, בעצם, הוא התבססות על המנצחים והמצליחים. אולי הגיוני להעתיק את מה שהם עושים כדי למצוא הצלחה גם בעצמך, אבל שם טמון השזיף המלוח: לא רואים ולא שומעים על הרוב שהתרסקו ונשרפו. זה משמעותי מכיוון שהוא מטפח ציפיות שווא, מעוות את מה שנקרא מתכון להצלחה, וגורם לך להאמין שהצלחה נפוצה יותר ממה שהיא באמת.
ההשראה לפוסט הזה מגיעההמאמר האחרוןמאת סול אורוול, מייסד שותף של אתר חקר תזונה עצמאיExamine.com. למרות שהוא מדבר על ההצלחה וההבטחות של גורואים כמו טוני רובינס במאמרו, ניתן להחדיר הטיה של הישרדות לעולם הכושר. שמים יודעים שאנחנו רואיםהַרבֵּהשל סיפורי הרזיה "מוצלחים".
כשאתה קורא סיפור הצלחה בירידה במשקל, רבים מהם נועדו לתת מענה למהמשווקים רבים מכנים "נקודות הכאב" שלך,מה שמפתה אותך להתקרב ולתהות,מה הסוד שלהם?הם אומרים לכם, כמובן: הם עשו את הדיאטה הזו, עקבו אחר תוכנית האימון הזו וחיכו שהכוכבים יתיישרו בצורה מושלמת. בסופו של דבר, מתברר:אהה, אתה אומר, סאו זה מה שאני צריך בחיים שלי,בשלב זה, כל הגורואים האלה דומיםצ'-צ'ינג! (עם זאת כדאי לציין שיש שם גם המון בחורים טובים.)
אתה לא צריך שאני אגיד לך שמה שעובד עבור מישהו אחר אולי לא בהכרח עובד בשבילך, אבל בכל זאת עשיתי זאת. אין ספק שהסיפורים האלה מעוררי השראה, מוציאים טונות של קשקושים, ועשויים להיות מרגשים במיוחד אם אתה נאבק עם אותה בעיה והאדם המצליחנראה בדיוק כמוך(טקטיקה נוספת); אבל תחשוב על זה: ישרַבִּיםפרטים שאתה לא יודע מתחת לפני השטח.
אולי הם התאמנו שלוש עד חמש שעות ביום או שהגנטיקה שלהם מניחה אותם לתוצאות מסוימות. כמו כן, סביר להניח שהם לא היו בטוחים בדיוק שמה שהם עשו קודם יעבוד, ורק בדיעבד הם הבינו שמה שהם הטילו בספק הוא בעצם נכון ומדהים. בתור האתה לא כל כך חכם בלוגכותב קצת יותר באופן כללי:
זכור שמי שנכשל לעתים רחוקות מקבל תשלום עבור עצות כיצד לא להיכשל, וחבל כי למרות איך שזה נראה, ההצלחה מסתכמת בהימנעות סדרתית מכישלון קטסטרופלי תוך ספיגת נזקים שניתן לטפל בהם באופן שגרתי.
בפעם הבאה שמישהו יגיד לך שהוא ירד הרבה במשקל במשטר מרגש כלשהו, עליך מיד לעקוב אחר שתי השאלות הבאות:
כמה זמן שמרת על המשקל?כפי שציינו בעבר,ההתעמלות עצמה היא בליפ קטן יותר על הרדארממאמצי ההרזיה שלך. למעשה, זהאופייני לאנשים להחזיר את המשקל שלהם(ואז להערים על כמה). לפני שתעשה חשבון נפש על המלצה או סיפור של אדם, גלה עוד על מצבו שלולְאַחַר.
האם אתה עדיין עוקב אחר המשטר?כי, כידוע, אף אחד לא מקפיד על דיאטות לא מציאותיות יותר מחודשיים, אם זה.
מחבר הספר You Are Not So Smart מוסיף:
כשאתה מחפש עצות, אתה צריך לחפש מה לא לעשות, מה חסר כפי שהציע פיל פלייט, אבל אל תצפה למצוא את זה בין הציטוטים והרישומים הביוגרפיים של אנשים שהאותות שלהם עלו מעל הרעש.
כי אם אתה מתמקד רק בסיפורי ההצלחה, יש לך ראייה מאוד לא מלאה של התמונה כולה.
