אתה כברירת מחדל לנתיב הקל ביותר, לא המהנה ביותר

בהיעדר מוטיבציה עצמית,הרגל טוב, אומועד אחרון מעורר השראה, המוח שלך יבחר בנתיב ברירת המחדל שלו. אולי אתם חושבים שהדרך הזו מובילה לבחירה הכי מפנקת, מהנה, אבל היא באמת מובילה רק לבחירה הקלה ביותר.

כפי שמסביר אתר הייעוץ Barking Up the Wrong Tree, מצב ברירת המחדל אליו אתה מגיע כאשר, למשל,אתה מכה עייפות החלטהזה ללכת בדרך הקלה ביותר שאפשר. במקום לנקות את המטבח, אתה צופה בטלוויזיה. במקום לעבוד על פרויקט, אתה משחק במשחקי וידאו. מכיוון שאלו נשמעים כמו דברים מהנים, אפשר להניח שהדרך הקלה היא לפחות מהנה. עם זאת, אם אתה חושב אחורה לזמנים המהנים והמהנים ביותר בחייך, כנראה שגם אלה לא היו כל כך קלים:

כן, זה נשמע פשוט בצורה מטופשת אבל אל תגלוש על זה, רחפן אינטרנט. מחקרים מראים שלעתים קרובות אתה לא עושה את מה שאתה הכי נהנה ממנו - אתה עושה מה שהכי קל. אולי תאהבו ללכת לים, אבל הטלוויזיה מהירה יותר. אם אתה רוצה את החיים הנעימים, פנה יותר זמן לדברים שנותנים לך הכי הרבה הנאה.

ולמען פיט, תזמן דברים מהנים. אם דברים איומים כמו פגישות שיניים יקבלו מקום בלוח השנה שלך, אז דברים מדהימים צריכים להיות. (אני נהנה לראות את החברים שלי. אז אני לא "רואה אותם כשאני רואה אותם" אני אוכל איתם ארוחת צהריים בכל יום שישי ב-1 בצהריים, כמו שעון. ו-"Burger Night" הוא כל יום שני ב-17:00. ארוחת ערב עם ג'ייסון ו ליסה בכל יום ראשון בערב, ניק ואני יוצאים לטיול ומדנים על דברים מעניינים בכל יום שלישי בערב. .)

משחקי וידאו וטלוויזיה עשויים להיות קצת מהנים, אבל לבלות עם החברים והמשפחה או לצאת לחופשה דורשת עבודה. אלה דברים שצריך לתזמן, לתכנן, להתכונן אליהם והם דורשים מוטיבציה כמעט כמו כל עבודה. זה לא אומר שלעולם לא תוכל לעשות את הדברים הקלים, אבל אם אתה רוצה להגדיל כמה אתה נהנה מהחיים שלך, זה ידרוש עבודה בדיוק כמו כל דבר אחר.

כך לחיות חיים מאושרים: 4 סודות מוכחים ממחקר| נביחות על העץ הלא נכון

תמונה מאתנאפיס אחמד.