חלק מהמשיכה של ימי שישי היא לצפות למה שאתה הולך לעשות בסוף השבוע (לפחות עבור אלה שבדרך כלל יש להם שבתות וראשון חופש). אולי אתה מתחיל לחשוב שייקח לך קצת זמן להירגע, אבל אחרי שעה או שעתיים על הספה או במיטה (או בכל מקום שאתה הולך כדי להירגע), תחושת אשמה מתחילה.
אחרי הכל, יש לךכָּךהרבה שאתה צריך לעשות בבית, ותמיד עייף מכדי לעשות את זה אחרי העבודה, שמתחשק לך כל זמן לבלותלֹאלהיות פרודוקטיבי בסוף השבוע זה זמן מבוזבז. או, ליתר דיוק, שאתה עצלן. אבל אתה באמת? אנחנו לא יודעים את המצב האישי שלך, אבל יש סיכוי טוב שתוכל להפיק תועלת מלנסח מחדש את אופן החשיבה שלך על עצלות. הנה איך לעשות את זה.
איך למסגר מחדש את 'עצלות'
אם תשאלו את הפסיכולוג החברתי דבון פרייס, PhD, על עצלות, הוא יגיד לכם שהיא לא קיימת. (אם הוא אומר משהו אחר, ייתכן שהוא צריך לחשוב מחדש על כותרת הספר שלועצלות לא קיימת.) זה אולי נשמע קיצוני - במיוחד בתרבות שמפארת את הפרודוקטיביות ומכפישה דמוגרפיה שלמה על ידי תיוגם "עצלנים" - אבל זה סוג של הנקודה.
"עצלות היא בדרך כלל תמרור אזהרה מהגוף שלנו ומהמוח שלנו שמשהו לא עובד",פרייס אמר ל-NPRבראיון בספטמבר 2021. "הגוף האנושי כל כך מדהים לאותת כשהוא צריך משהו. אבל כולנו למדנו להתעלם מהאותות האלה ככל האפשר כי הם מהווים איום על הפרודוקטיביות שלנו ועל המיקוד שלנו בעבודה".
במילים אחרות, במקום לראות בעצלנות פגם אופי ו/או משהו שעלינו לתקן,מחיר ממליץמסתכלים על זה כעל הגוף והמוח שלך שמודיעים לך שהוא זקוק להפסקה - לא לעשות יותר עבודה.
