קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
לפעמים אנחנו אומרים לעצמנו דברים שאינם באינטרס האישי שלנו. לקרוא לעצמך לוזר או לומר "אני כזה אידיוט" בכל פעם שאתה עושה טעות זה לא משפיע לטובה על ההערכה העצמית שלך (מצד שני, אתה צריךבהחלט לנסות הצהרות), אבל מעבר לדיבור העצמי השלילי בעליל, יש שלל דברים שאנחנו אומרים שעוצרים אותנו בשקט יותר.
למרות שהם לא שליליים בעליל כמו "אני מבאס מהכל", המשפטים האלה מחבלים בנו בצורה יותר ערמומית - אבל עדיין מזיקה. הנה כמה מילים וביטויים שפועלים ברקע כדי לערער אותנו בגניבה; דברים שעדיף לנו להשאיר מאחור כשאנחנו מנסים להגיע ליעדים שלנו.
"אין לי זמן"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
קחו בחשבון שזו תפיסה שגויה שאנחנו עושים או אין לנו "זמן" למשהו, כי אנחנו שולטים במה שאנחנו קובעים עדיפות. למעשה, יש לנו זמן לדברים שאנחנולפנות זמןעֲבוּר. לפעמים, "אין לי זמן" יכול להיות מסך עשן עבור: "אני לא רוצה" או "אני מפחד". כשמדובר בשאיפה למטרות חיים, קל לציין חוסר זמן כסיבה לא להתחיל. אבל מה אם הקדשת רק 10 או 20 דקות ביום כדי להתחיל לעבוד על המטרה הגדולה הבאה שלך?
"אני לא יודע איך"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
ואיפה היינו אם רק נעשה דברים שאנחנוידעאיך לעשות? איפשהו בין בורינגטאון ל-Dead Inside-ville. זה נורמלי שלא כולנו יודעים איך לכתוב הצעת ספר או לנהל עסק משלנו. אף אחד לא עושה כשהם מתחילים. במקום לנוח על התירוץ שאין לנו איזו מקור קסום של ידע הכרחי, נוכל להמשיך הלאהמַה,וללמודאֵיךתוך כדי.
"אני לא מוכן"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
התירוץ הזה הוא זהב כי הוא משחרר אותנו. רוב האנשים יזדהו או יאששו את הסיבות הברזלות שלנו לא לנקוט פעולה עדיין. הבעיה עם "אני לא מוכן", עם זאת, היא שהוא מניח שיש חופשה קסומה בעתיד כשנהיה. אבל אין.
גם אם אנחנו מרוויחים יותר כסף, מקבלים יותר ניסיון או "מתמקמים", עדיין ייתכן שלא נרגיש מוכנים. כי זה לא באמת קשור לדברים האלה, בכל מקרה. זה קשור ליחס שלנו לפחד, לשינוי וללא נודע. בכל אופן, הכינו לפני זינוק. אבל אם נבלה להוציאיוֹתֵר מִדַיבזמן הכנה, אנו עלולים למצוא את עצמנו באותו מקום בעוד שנה - או עשר - מהיום.
"אני אנסה"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
במילותיו של המאסטר החכם לנצח יודה, "תעשה או אל תעשה. אין ניסיון." יודה השמיע את המילים הללו כשהכשיר לוק סקייווקר צעיר מתוך חוסר האמונה הקודרת שלו בעצמו. התפיסה חלה גם עלינו, האבירים שאינם ג'דיים. המילים "אני אנסה" מכילות חוסר מחויבות מרומז.
יותר נוח לומר ש"ננסה" לעשות משהו, אבל זה הרבה יותרפּרוּדוּקטִיבִיכאשר אנו בוחרים צד ומעמידים את עצמנו באחריות לנקוט בפעולות הנחוצות כדי לעשות את הדבר שאמרנו שנעשה.
"אוּלַי"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
"אולי" היא מילה מצוינת להשאיר אותנו תקועים בבעיה הנוחה של חוסר החלטיות. כדי להימנע מהתחייבות להביא את התבשיל הזה למועדון הספרים, "אולי" משם. אבל כשזה מגיע לשאיפות גדולות יותר, אין דרך טובה יותר לעצור אותנו בדרכו מאשר עם חלש אולי. להגיד "אולי" למשהו זה עדיין בחירה - בחירה שמשאירה אותנו בלימבו ודוחפת את אותה בחירה בהמשך הדרך. מה אם נחליט עכשיו?
"אני צריך..."
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
המילה "צריך" עשויה משיקול דעת. זה מרמז שמשהו הוא היָמִינָהמה לעשות, ואם זה לא ייעשה, סביר להניח שיהיו השלכות שליליות. במקום להשתמש ב"צריך", החלף אותו ב"אני אעשה". לאחר שהכרזנו מה נעשה, נוכל ליהנות מהתחושה המועצמת של בחירה מתוך אפשרות, במקום מפחד.
"אם זה קורה, זה קורה"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
אמנם הביטוי הזה יכוללְעִתִיםלהיות שימושי כתרגיל להרפות מהתוצאה לאחר שהשקעת את הלב והנשמה שלך במשהו. בתור עצמאי, זה מרמז שיש לנו אפס סוכנות עצמית או השפעה על תוצאה נתונה. הדברים שאנחנו הכי רוצים לא פשוט "קורים". הם דורשים חזון, מחויבות ופעולות חוזרות ונשנות.
"אבל כך וכך באמת צריך אותי"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
זה דבר נפלא לעזור לאחרים. אבל יש דבר כזה לתתכֹּל כָּךכדי לשים אותנו בעמדת קדושים תמידית שבה לא נותר זמן, משאבים או רוחב פס כדי לשפר את עצמנו. האם יש מקומות בחייך שבהם אתה מתפקד יותר מדי עבור מישהו או משהו אחר? התחייב לקחת בחזרה חלק מהזמן הזה בשבילך.
"אני לא מספיק חכם/מוכשר/אמיץ"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
לפי הסיפור, וולט דיסני פוטר מ"קנזס סיטי סטאר" כי העורך שלו חש ש"חסר לו דמיון ואין לו רעיונות טובים". איפה היינו היום אם הוא היה הפנים את המשוב הזה?
כולנו "חסרים" בתחומים מסוימים וחזקים יותר באחרים. הדבר הטוב הוא שאנחנו לא צריכים להיות אלופים של אינטלקט, אומץ, כושר כלכלי ויופי כדי להשיג דברים. במקום להשוות את עצמנו לאחרים ולהתייאש מהנושא שלנו פירוש התוצאות, נוכל להתמקד במה שאנו יודעים שהם החוזקות שלנו. (נ.ב. אומץ מגיע ממתרגלים להיות אמיץ. אם נעשה דברים קטנים שאנחנו מפחדים מהם, שריר האומץ שלנו יגדל.)
"רק המזל שלי"
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
אולי אנחנו אומרים את זה כשיש "תנועה מטורפת" ובסופו של דבר אנחנו מאחרים, אבל להגיד שהדברים הם "רק המזל שלי" מעמיד אותנו ביציבות בעמדת הקורבן, כאילו אין מה לעשות כדי לשנות את מה ש"קורה" לנו .
קח את הדבר האחרון שכעסת עליו. מה היית יכול לעשות אחרת כדי לשפר את התוצאה? שינוי מועצם מתחיל בלקיחת אחריות מלאה על הבחירות שלנו - ועל ההשלכות שלהן - הן הטובות והן הרעות, במקום להאשים בדרך כלל "מזל רע".
"לוּ רַק..."
קרדיט: Shutterstock - Shutterstock
שתי המילים הללו מובילות לעתים קרובות למשאלה, לתקווה או לתלונה. "לו רק הייתי צעיר יותר." "אם רק שכר הדירה שלי היה נמוך יותר." "לו רק הייתי הולך לקולג' טוב יותר." ביטויים כאלה מחזיקים אותנו במצב של פנטזיה וחוסר אונים. הם מניחים מערכת מסויימת של תנאים או נסיבות שיכינו אותנו בצורה מושלמת לחיים מוצלחים ומאושרים. (להכיר בכך שזה בלתי אפשרי הוא למעשה די משחרר.)
נסה להעביר את ההצהרה הזו לאחת של פעולה הצהרתית. "כשאקבל את המאסטר שלי..." או "מחר, אעשה..." ועקבו אחריו בצעד אחד שתעשו לקראת המטרה שלכם.