עבודה בשעות ארוכות יכולה לשחוק אותך ולגרום לעבודה להרגיש אינסופית. אמצו את מחזור העבודה של 30/30 דקות, חצי שעה של עבודה אינטנסיבית ואחריה חצי שעה של הרפיה, כדי לחדש את המיקוד ולהגביר את האנרגיה.
תמונה מאתרותן ריד.
עבודה ממושכת ללא הפסקה מפחיתה את המיקוד ומגבירה את התחושה שהעבודה אינסופית. לאחר שנאבק עם רישום שעות ארוכות מאוד אך לא מאוד פרודוקטיביות, החליט צ'טן סורפור - סטודנט להנדסת חשמל ומדעי המחשב - להתחיל לעבוד בבלוקים של 30 דקות ולאחר מכן הפסקה של 30 דקות. הוא כותב:
לבזבז המון שעות בניסיון לעבוד עדיין מרגיש כמו המון שעות עבודה, גם אם בסופו של דבר אתה לא עושה כלום. עם מחזור 30/30, אתה עובד רק חצי מהזמן, וזמן ההרפיה למעשה מרגיש כמו רגיעה ללא לחץ בעבודה. זה הופך שעות רבות רצופות של עבודה להרבה יותר נסבלות ופרודוקטיביות.
עבור אנשים במצבים שבהם "עבודה" יכולה למלא את כל היום כאשר האחריות של העבודה, בית הספר והפרויקטים המשפחתיים כלולה בחשבון, פיזור הפסקות והרפיה לאורך יום ארוך היא דרך מצוינת להשתלב במנוחה הדרושה. קרא עוד על היתרונות שהוא חווה וטיפים להטמעת מערכת חצי הפעלה/חצי כיבוי שלו בקישור למטה. לקריאה נוספת על היתרון של עבודה ומשחק מובנה,עיין בסקירה שלנו על The Now Habit של ניל פואר.
מחזור העבודה של 30/30 דקות מרגיש כמו קסם[צ'טן סורפור]