יציבה טובה יותר פירושה יותר אנרגיה בעבודה

האומנות של ישיבה או עמידה זקופה עשויה להיראות כמו משהו מתוך שיעור נימוס של שנות ה-50, אבל היא למעשה משחקת תפקיד חשוב בשמירה על אנרגיה ויעילות לאורך כל היום במשרד. הנה הסיבה:

תמונה מאתjoelogon

בלוג הבריאות והבית, Real Simple, טוען כי על ידי רפויה, הגוף שלנו קולט עד 30% פחות חמצן ממה שהיינו לוקחים ביציבה טובה. כשאנחנו יושבים שמוטים (וזה קל לעשות אם אתה מבלה הרבה זמן ליד המחשב), אנחנו לא רק פוגעים ביציבה שלנו, אלא ביכולת של הגוף שלנו לשמור על האנרגיה שלנו.

בפעם הבאה שאתה מרגיש קצת מדוכדך במזבלות או זקוק לחיזוק קטן בעבודה, בדוק אם הסנטר שלך למעלה והכתפיים שלך לאחור (או נסה שיטות אחרות כדילתקן את תנוחת המחשב שלך). זה יכול להיות ההבדל בין להפוך את יום העבודה שלך לפרום או נפלא.

9 מאיצי אנרגיה[ממש פשוט]