ביטחון עצמי יכול להיות קשה להשיג, במיוחד כאשר אתה צריך לעשות משהו שמפחיד אותך. כל דרך קלה להתפרע היא להוכיח לעצמך שאתה חכם על ידי דיבור על משהו שאתה יודע טוב מאוד.
תמונה מאתג'ון למברט פירסון
אם יש לך מצגת ממש חשובה, אתה הולך לבקש העלאה בשכר, אתה צריך לשכנע מישהו לעזור לך במשהו חשוב, או מה שזה לא יהיה, העצבים שלך יכולים להפיק את המיטב ולהרוס את כל העניין . זה בגללאתה נורא בחיזוי העתידוהם מוצפים בקלות על ידי פחד ואפשרויות שליליות. בעיקרו של דבר, אתה מכין את המוח שלך כדי להכניס את עצמך למצב חשיבה שיגרום לך להיחנק, מה שהופך את התוצאה לוודאית ובלתי נמנעת. בהנחה שאתה מעדיף שזה לא יקרה, תוכל לתקן את הבעיה במהירות על ידי שיחה קטנה עם עצמך.
באותו אופן שאתה בסופו של דבר עבד לעצבים שלך על ידי חשיבה על תרחיש הגרוע ביותר, אתה יכול להחזיר את הביטחון שלך על ידי העלאת נושא שאתה מכיר היטב. קח את הנושא שאתה מכיר היטב והסביר אותו למישהו. אם אף אחד לא בסביבה להקשיב, הסבירי לעצמך במראה. שאל את עצמך שאלות על הנושא והצע דעות רלוונטיות. ככל שתדבר יותר על משהו שאתה מכיר ומרגיש איתו בנוח, כך תרגיש יותר בנוח באופן כללי. פעולה זו תעביר את הלך הרוח שלך למקום של ביטחון ולא למקום שבו אתה שבר עצבים, ואתה יכול להשתמש בביטחון הזה כדי לעזור לך להשיג מה שאתה רוצה.