אם אינך מחפש לזרוק 1,000 דולר על מערכת כושר ביתית, אמנות הגבריות מציגה כיצד לבנות מכון כושר משלך במשקל גוף תמורת כ-150 דולר באמצעות רק צינור PVC, קצת חבל וקצת חצץ.
יש לנוהזכיר הרבהשֶׁלאימונים ללא כושרבעבר, אבל אם אתה מחפש להגביר מעט את המשחק שלך, המערכת הזו מוסיפה המון אפשרויות אימון חדשות. זהו תהליך בן 24 שלבים, אבל מכיוון שאתה רק מחבר PVC זה פשוט מספיק שכל אחד יכול לעשות את זה. כאשר חדר הכושר הושלם, יש לך מערכת קטנה ועוצמתית שבה אתה יכול לעשות עמידת ידיים, התקפי סנטר, טבילות ועוד הרבה. חדר הכושר הביתי של PVC אינו יפה, אבל רוב מכשירי האימון לא, וזה חוסך לך הרבה כסף. PVC לא נראה שהוא חזק מספיק עבור הרבה אנשים, אבלהסופר טוד קוסליסיס מוסיף הערה זו בהערות לפוסט:
כדי לענות על השאלה הגדולה לגבי הגבלת משקל, בקיצור, אני לא יודע. אני 180 ק"ג וזה מחזיק אותי בצורה מושלמת. כן, יש לזה קצת לתת אבל אחרי 2-3 חודשים זה עדיין עובד בצורה מושלמת. אתה תמיד יכול להשתמש ב-PVC רחב יותר או ABS (??? – אני אצטרך לחקור את זה) לחיזוק נוסף. כמו כן, אתם מוזמנים להכניס מוט דיבל מעץ לצינורות. אני חושב ששכחתי לציין את זה בכתבה אבל עשיתי את זה בקורה הצולבת הראשית (זו עם החבלים המחוברים בה.) נראה שזה עוזר למנוע את הנתינה.
אתה יכול לעיין בהערות על Art of Manliness עבור כמה רעיונות אחרים לחומרים חלופיים וחזקים יותר כמו PVC רחב יותר או צינור מושחל. כשתסיימו עם המבנה, The Art of Manliness מדגישה גם שגרת אימון מלאה שתוכלו לעשות בחדר הכושר החדש שלכם, והסרטון למעלה מנחה אתכם במספר התרגילים השונים.
כיצד לבנות את חדר הכושר האולטימטיבי במשקל גוף (באמצעות צינור PVC בלבד)| אמנות הגבריות