פיטורים או פיטורים יכולים להיות אחוויה מתסכלת, רגשית. אתה לא בטוח מה לעשות עם הזמן שלך, וגרוע מכך, לפעמים אתה מתחיל להטיל ספק בערך שלך. ההתנדבות נותנת לך מוצא פרודוקטיבי להתמודדות עם המצב.
קל לתת לרגשות שלך להפיק את המיטב אחרי אובדן עבודה. זה עוזר ללקחת דברים ביום בכל פעם ולהישאר עסוק. ב-Reader's Digest, לורי שרווין, מייסדת אתר הקריירהאסטרטגיית זה, מציע להתנדב:
מצב העבודה שלך הוא הדאגה מספר אחת שלך כרגע, וסביר להניח שהוא צורכת הכל. "תן לעצמך הפוגה רגשית מכל חרדה על ידי הקדשת זמן לתמיכה באחרים בנסיבות הקשות שלהם", מציע שרווין. בחר מטרה או ארגון שהם משמעותיים עבורך ותרום חלק מזמנך. זה יעמיד את הדברים בפרספקטיבה, יוסיף ערך לקורות החיים שלך, ואולי גם יעזור לך ליצור קשרים ולהתחבר לאנשים בעלי דעות דומות.
עשיתי את זה כשפיטרו אותי, וזה אכן היה שימושי. עבורי, תחושת המטרה הייתה ההיבט המועיל ביותר של זה. נהניתי להרגיש שוב פרודוקטיבי, במקום לתהות מה אני הולך לעשות עם הזמן שלי או עם הקריירה שלי בכלל. זו הייתה הסחת דעת מבורכת, פרודוקטיבית.
עם זאת, כפי ששרווין מציע, זה נהדר גם ליצירת רשתות, ואולי חשוב מכך, לתרום לקהילה שלך. לטיפים נוספים על טיפול בפיטורים, עבור לפוסט המלא למטה.
מפוטרים? 8 דרכים להתאוששות נפשית| תקציר הקוראים
תמונה מאתפארקים מדינתיים של וירג'יניה.
