יש לך מספיק קורה בחיים שלך. החשבונות שלך, העבודה שלך, מערכות היחסים שלך וחוסר הביטחון שלך מצטברים להרבה חרדה עבור עצמך. לכן, אל תחמיר את החרדה שלך על ידי נטילת החרדה שאנשים אחרים מנסים להטיל עליך.
כפי שמסביר המעצב מייק מונטירו ב-Dear Design Student, חרדה היא מוליכה. אם מישהו חרד מבעיה, הוא רוצה להפוך אותה גם לבעיה של מישהו אחר. שיתוף החרדה מאמת את התחושה הזו ועוזר להוריד את הנטל הזה. לדוגמה, אם הלקוח שלך לחוץ לגבי תאריך יעד, ייתכן שהוא ירצה להעביר לך את הדאגה הזו. אם גם אתה מבוהל מזה, תתעדף את זה יותר, או לפחות תגרום להם להרגיש טוב יותר עם הדאגה. אלא שסוג זה של חרדה מועברת לעתים קרובות רק מחמיר את המצב ואינו מוביל לפרודוקטיביות טובה:
הטריק להתמודדות עם לקוח חרד הוא כפול. ראשית, הישאר רגוע. שום דבר טוב לא קורה אחרת. אתה המומחה שהאדם הזה שכר. תתנהג כך. דמיינו לעצמכם חותכים את האצבע לחתוך בייגל. אתה מתחרפן. אתה מסכם את הכל. אתה הולך לחדר מיון. האם אתה רוצה שהרופא שלך יצרח כשהיא רואה את זה, או שיסתכל על זה ויאמר בשלווה רבה "בוא נטפל בזה." תהיה הרופא הרגוע.
כמובן, חרדה היא לאמתג שאתה יכול פשוט לכבות. הסיבה שהחרדה אוהבת להעביר את עצמה מאדם אחד לאחר היא כי היא יעילה. אם מישהו שאתה עובד איתו נכנס לפאניקה, קל לך להיסחף גם לזה. עם זאת, אם אתה יכול להזכיר לעצמך שחלק מהחרדה שלך שייכת למעשה למישהו אחר - ולכן, זה בסדר לשחרר אותה ופשוט להתמקד בבעיה שלפניך - אולי תוכל להפחית את שלך.
תפסיק לאמץ את החרדה של אנשים אחרים| סטודנט יקר לעיצוב
תמונה מאתבאבאק סרקר.
