עד לפני כמה חודשים בערך הייתיזֶהאדם שמסתובב בבוקר, מנסה להתכונן כמה שיותר מהר כדי להבטיח שהגעתי מוקדם לעבודה. כשהייתי שם, הייתי מקבל קפיצה על היום שלי, לפני שמתחיל את יום העבודה המלא בפועל, עצבני מדי לגבי הגעה או הגשת יצירה באיחור מכדי לעצור לכוס קפה.
תמיד פעלתי לפי הכללים, ואחד הכללים של להיות מבוגר, כידוע, הוא שאתה כןלְעוֹלָם לֹאמאוחר או לא מוכן לעבודה, שמא תפעל בצורה לא אופטימלית. תגיעו ב-9:03 מבלי שקראתם את חדשות היום וחשבתם על שלושה הצעות חדשות, ואולי גם תתחילו לחפש עבודה חדשה. כמי שעובד באתר על פרודוקטיביות ויעילות, זה מרגיש חשוב במיוחד תמיד לשים את הטוב ביותר שלי קדימה.
אבל הנה סוד שרבים לפני גילו: יש דרך טובה יותר לחיות. לאף אחד לא באמת אכפת אם אתה מוקדם מדי יום. אני לא בטוח מתי בדיוק זה התחוור לי, אבל בחודשים האחרונים, פחות או יותר דחיתי את כל העצות לגבי מה שאתה "צריך" לעשות עם הבקרים שלך, כפי שציינתי בסרטון שלנושדרוגים של השנה. תקראו לזה עומס יתר על הפרודוקטיביות, אבל במקום לנצל את כל האנרגיה המנטלית שלי בכל בוקר, אני מקל על ימיי במקום זאת.
במובנים רבים, זה הדבר הכי פחות מהפכני שיכולתי לעשות. אולם בתקופה זו של אופטימיזציה ופריצות חיים משתוללות, זה מרגיש כמו מרד גבולי. במקום לכוון את השעון המעורר שלי ל-5 בבוקר כדי להכניס דפי בוקר, להריץ 5k ולבשל ארוחה בת שלוש מנות לפני שהגעתי מוקדם ליום שלם של עבודה, אני, פשוט, מצמרר.
אימוץ שגרה לא שגרתית
אני לא מתכוון שאני עושה מדיטציה או עוסק בסוג אחר של "טיפול עצמי" שבאמת הפך ליותר עבודה, עוד פריט לסמן את רשימת המטלות. בדרך כלל זה אומר שאני:
לישון שעה מאוחר יותר ממה שנהגתי אפילו לפני שלושה חודשים, ולקום מהמיטה בסביבות 7:30 בבוקר
קח את הזמן שלי להסתובב בדירה שלי, להכין קפה לעיתונות הצרפתית ולהאזין לדיווחי חדשות NPR או לפודקאסט.
נסה לא להסתכל בשעון שלי, ובמקום זאת תתכונן בזמן שלי, וודא שאני מרגיש בנוח עם הבגדים שלי ולא חוסך בשגרת הטיפוח שלי. אולי אני אסדר את הדירה שלי אם היא צריכה את זה.
שב על הספה שלי עם הקפה שלי ופשוט תקשיב לכל מה שיש לי מנגן במשך כמה דקות אם אני מוכן לפני 8:30 בבוקר בערך. אני לא ממש קורא או בודק מיילים או Slack במהלך הזמן הזה; אני פשוט נרגע לפני שאני צריך לצאת מהדלת.
כפי שאמרתי, השגרה הלא שגרתית הזו אינה פורצת דרך, ובכל זאת היא הביאה לשיפור ניכר במצב הרוח שלי. כאן אסתיר: אני גר לבד ואין לי ילדים, עובד בעבודה עם שעות קבועות. זה נותן לי את החופש לבנות את ימיי איך שאני רוצה. למה לא ניצלתי את זה קודם?
אני לא ממש בטוח מתי זה הפך להיות רגיל עבורי למהר, להגיע לכל מקום מוקדם ולהתמקד רק בעבודה ובכל מה שהייתי צריך לבצע ביום נתון, אבל מבין שלא, אני בעצם לא צריך לחיות ככה , היה לא פחות מגילוי (עוד גילוי: הבנתי שאני יכול פשוט להוריד משהו מרשימת המטלות שלי שהייתה בו כבר חודשים וזה לא משנה ולו ולו מילה). מסתבר שכשהבקרים שלך סובלים ממתח נמוך - אפילו מהנים - יש לך יום עבודה הרבה יותר טוב.
אין צורך באופטימיזציה
יש יוצאים מן הכלל, כמובן. לפעמים יש לי דד-ליין צפוף להסתובב, אז אני אעבוד מהבית לפני שמתכונן ונכנס למשרד, או שאגיע לעבודה מוקדם כדי שאוכל להגיש הכל בזמן. לפעמים, 7:30 הופכת ל-7:45 הופכת ל-7:55 ואני צריך למהר. ועדיין יש פעמים שהראש שלי יגיד לי שאני צריך "לך לך לך!" ואני מזכיר לעצמי לקחת נשימה עמוקה ולהירגע. אבל באופן כללי, אני נוהג באותה שגרה.
זה לא אומר שעדיין אין לי הפסקות הפרודוקטיביות והאופטימיזציה שלי (זהובלתי אפשרי שלא). אני כל הזמן כותב ומעדכן רשימות מטלות, מנסה ללמוד מיומנויות חדשות כדי "לשפר" את עצמי וחושב על המשימה הבאה שאני צריך לבצע. אבל בזמן שאני עובד על ביטול הפטפוט הפנימי הזה, לתת לעצמי שעה או משהו בבוקר כדי להפסיק לדאוג ולהתכונן לעולם היה, למרבה האירוניה, הגברת הפרודוקטיביות הגדולה מכולן. אני מרגיש טוב יותר לאורך כל יום העבודה, אז אני משיג יותר. באז הפרודוקטיביות של יום העבודה הזה נותן לי יותר אנרגיה אחרי העבודה, ואני יכול להתאמן או ללכת לקולנוע או למוזיאון, או מה יש לך. כשמיהרתי כל היום, ממש לא נשארה לי הרבה אנרגיה עד סוף יום העבודה.
אבל זו רק תופעת לוואי, לא המטרה. המטרה היא להרגיש טוב יותר וליהנות מהחיים שלי יותר. קח רגעים קטנים לפני שאתה מתעסק עם מי-יודע-מה בעולם הרחב במשך רוב היום. זה מנקה את העומס הנפשי שיכול להעסיק את מוחנו במשך כל כך הרבה מהיום, ולוקח שעה בערך רק כדילִהיוֹת-אין צורך באופטימיזציה.
