היינו תומכים שלשולחנות כתיבה עומדיםוגולשיםעֲבוּרכַּמָה זְמַן, אבל נתקלנו גם בספקנות רבה של הקוראים בנושא. הניו יורק טיימס בוחן מדוע לשבת כל היום כל כך רע עבורך, בין אם אתה מתאמן ובין אם לא.
בהתבסס על תוצאות מספר מחקרים עדכניים, כותבת אוליביה ג'דסון של הטיימס:
זה לא משנה אם אתה הולך לרוץ כל בוקר, או שאתה קבוע בחדר כושר. אם אתה מבלה את רוב שאר היום בישיבה - במכונית שלך, בכיסא המשרדי שלך, על הספה שלך בבית - אתה מעמיד את עצמך בסיכון מוגבר להשמנה, סוכרת, מחלות לב, מגוון סוגי סרטן ומוות מוקדם. במילים אחרות, לא משנה אם אתה מתאמן במרץ, ישיבה במשך תקופות ארוכות מזיקה לך.
ואכן, אם מחשיבים רק אנשים בריאים שמתעמלים באופן קבוע, לאלו שיושבים הכי הרבה במהלך שאר היום יש מותניים גדולות יותר ופרופילים גרועים יותר של לחץ דם וסוכר בדם מאלה שיושבים פחות. בקרב אנשים שיושבים מול הטלוויזיה יותר משלוש שעות בכל יום, אלה שמתעמלים שמנים כמו אלה שלא: נראה שישיבה מרובה מקזזת חלק מהיתרונות של ריצה מרובה.
הפוסט ממשיך לדון מדוע ישיבה כל כך ארוכה היא בעיה כזו, בשני חלקים. ראשית, ישיבה היא באמת "אחד הדברים הכי פסיביים שאתה יכול לעשות", ושנית, "כשאתה מבלה תקופות ארוכות בישיבה, הגוף שלך למעשה עושה דברים רעים עבורך." עברו ל-NYT לפרטים נוספים, וראו אם אינכם מוצאים מקום לעמוד בו בזמן שאתם קוראים.תוֹדָהhappygardeningmama002!
קום בזמן שאתה קורא את זה![עַכשָׁיו]