אַף אֶחָדאוהבחֲרָדָה. הלב שלך עלול לפעום מהר מדי, המוח שלך דוהר לעבר מקומות איומים, ואתה מרגיש לא בנוח. עם זאת, במאמר בוול סטריט ג'ורנל, מספר פסיכולוגים טוענים שאולי יש לך נקודה מתוקה של חרדה שבה יש לך מוטיבציה, אבל לא חרדה מדי.
זה כנראה לא סוד לרובנו שחרדה היא כוח מניע לבצע דברים. עם זאת, קשה למצוא את הנקודה המתוקה הזו בין ממריץ למחליש. הפסיכולוג ג'ייסון מוזר מציע את ההצעה הזו כדי להישאר במקום המתוק שלך:
חרדה מביסה את עצמה במיוחד כאשר אנשים מתמקדים בפחד עצמו, ולא במשימה העומדת על הפרק. הדרך הטובה ביותר להישאר ב"נקודה המתוקה", אומר ד"ר מוזר, היא לתעל את החרדה ללימוד ועמידה במבחן כמו פעילות פרודוקטיבית.
הצעות אחרות כוללות אימוץ החרדה על מנת לפזר פחד, וראיון מוטיבציה להפחתת הלחץ. חשוב לשמור על רמת חרדה נמוכה ולא להתעצבן על הכל, אבל קצת יכול גם להיות מניע נהדר.
חרדה יכולה להוציא את הטוב ביותר| וול סטריט ג'ורנל
תמונה מאתקווין דומברובסקי.
