אתה מכיר את הדבר שהתכוונת לעשות? התשובה למייל המורכב שדחית, שיחת הטלפון שאת חוששת ממנה או המשימה שאת מתכווצת עליה כי בפעם הקודמת זה לא הלך כל כך טוב? אלא אם כן אתה הרבה יותר מרוכז ממני, בטח יש כמה פריטים כאלה שמשרתים בעיקר כדי לגרום לך להרגיש אשמה בכל פעם שאתה זוכר שעדיין לא עשית אותם.
אשמה היא לא מניע גדול, אז לפני כמה חודשים הצוות שלי במילת האקשןהוסיף פריט חדש ליומן העבודה שלנו כדי לנסות לשים קץ להימנעות ממנו, להרגיש אשמה על הימנעות מכך, להימנע מזה עוד מחזור:שעת האשמה.
בכל יום רביעי בשעה 10:00, אנחנו יושבים יחד ומסתכלים על רשימות המשימות שלנו (אנחנו משתמשיםקנבאנים אישיים, אבל כל רשימה של דברים שאתה צריך לעשות תעבוד). אנחנו לוקחים 2-3 דקות לזהות את הדבר היחיד שאנחנו מרגישים הכי אשמים על כך שלא עשינו עדיין. אחר כך אנחנו מסתובבים לשולחן ומכנים את המשימה האחת אשמה שלנו, ומתחייבים לבלות את שארית שעת האשמה בעבודה על זה.
זהו:להצהיר על זה, לעשות את זה, להמשיך הלאה. וברגע שיישמנו את שעת האשמה הדברים התחילו לזרום בדרכים מעניינות.
לאף אחד אסור לשפוט אותך על המשימה שתבחר. למעשה, מצופה ממך לעשות את ההיפך: אם מישהו שם משהו שאתה יכול לעזור לו להשיג, אתה מתנדב לסייע במשימה האשמה שלו מיד. לקיחת משימה של מישהו אחר נחשבת לאחד ההישגים הגבוהים ביותר ב- Guilt Hour. בדרך כלל, כאשר אתה מעביר משימה אשמה לאדם אחר, האשמה שמנעה את ביצועה לא מועברת.
אשמה היא בזבוז, אז אם אתה יכול להעלים אותה על ידי העברת משימה למישהו אחר, כולם מנצחים. אתה יכול להמשיך לעשות משהו אחר, הם ירגישו טוב כשעזרו לך, ואם מישהו חיכה שתבצע את המשימה שלך, הוא גם מרוצים.
אתה יכול להחליף משימה, או להחליט שהיא לא צריכה להסתיים, או פשוט לקבל את התמיכה שאתה צריך כדי לחגור אותה ולסיים אותה. אתה יכול אפילו לדחוף מישהו שאולי שכח לעשות משהו בשבילך.המפתח הוא ששעה אשמה היא נקייה מאשמה; אתה יכול לשחרר את האשמה שלך, ואסור לך להשתמש באשמה כדי להניע מישהו אחר.
לעתים קרובות יותר ממה שהיית מצפה שמישהו אחר כבר ביצע את המשימה שאתה בוחר, או שיש לו סיבה טובה למה זה לא צריך להיעשות. זהו סוג המחסום שמסיר שעת האשמה: בזמן שאנחנו עסוקים בתחושת אשמה העולם ממשיך להסתובב, ועד שאנחנו מגיעים למה שהיה פעם משימה חשובה, הנסיבות השתנו.
אחרי כמה חודשים של שעת אשמה, התחלנו להיתקל בבעיות להמציא משימות אשמה מדי שבוע, אבל אנחנו נשארים עם זה: התרחיש הגרוע ביותר הוא שכולנו חוזרים לעשות משהו מועיל. לקחת חמש דקות בשבוע כדי להבטיח שאף אחד מאיתנו לא מבזבז זמן בתחושת אשמה שווה את זה.
עד 11 בבוקר בכל יום רביעי, ובדרך כלל הרבה יותר מוקדם, כל הצוות שלנו מרגיש הרבה פחות תקוע.
הערה: שעת אשמה עובדת בצורה הטובה ביותר עם צוות - ההכרזה על משימת אשמה אחת שלך לאחרים היא חלק חשוב בתהליך. אם אין לך צוות, נסה להצהיר על המשימה שלך בהערה למטה ולאחר מכן דווח בחזרה לאחר שתסיים.
שחרר את הצוות שלך עם Guilt Hour| אקשן מיל
ניק ג'לן הוא שותף ב-The Action Mill, חברת עיצוב עם משרדים בפילדלפיה ובניו יורק. הוא מעצב כלים שיוצרים מקום לשיחות מאתגרות ולשיפור האופן שבו אנשים עובדים יחד. הוא כותב בלוג בactionmill.comומצפצף על@actionmill.com.
תמונה רמיקס מShutterstock.
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיטסה.
