לפעמים אתה צריך חופשה מהחופשה שלך. טיולים יכולים להיות מלחיצים, סוגים מסוימים של זה במיוחד. לחופשות משפחתיות יש דרמה מובנית, למשל, לא משנה כמה המשפחה שלכם נחמדה. אז הנה הטיפ שלכם למילוט: לכו לחדר כושר כל בוקר.
בטח, אתה יכול לראות את החופשה שלך כזמן לזהלקחת הפסקה מלוח האימון שלך. זה מותר. אבל לפני שנה או שנתיים התחלתי לפנות זמן להתאמן בכל טיול שלקחתי לעבודה, וגיליתי שבמקום להרגיש שיש לייוֹתֵרעבודה לעשות, האימון של הבוקר היה שגרה נוחה ובונה ביטחון למיניהם: מה שעשוי לחכות לי בשאר היום, כבר הספקתי משהו לפני ארוחת הבוקר.
בשבוע שעבר החלטתי ליישם את אותו ההיגיון בחופשה משפחתית. ובמקום להסתפק באחדר כושר מחורבן במלון, קניתי כרטיס שבוע לחדר כושר שבו יכולתי לעשות את הרמת המשקולת שאני בדרך כלל עושה בבית. ביליתי שם שעה בכל בוקר, ואיכשהו כל החופשה עברה הרבה יותר חלק ממה שהיה אי פעם.
בהתחלה הרגשתי שאני חייבת להתנצל על אימוני החופשה שלי - אבל אז כמה אנשים אמרו לי לעשות את אותו הדבר. "הזמנתי כמה שיעורי פילאטיס כשהייתי בלונדון בחודש שעבר והייתיכָּךשמח שעשיתי", אמרה לי העורכת המנהלת שלנו וירג'יניה סמית'. "הם הביאו אותי לשכונה שאחרת לא הייתי רואה הרבה, וגרמו לי להרגיש הרבה יותר טוב פיזית ונפשית".
איך לעשות את הבריחה שלך
ראשית, גלה איזה סוג של תרגיל אתה רוצה לעשות, והיכן אתה יכול לעשות אותו. בכל עיר יהיה מבחר של אולפני יוגה, אולפני רכיבה על אופניים, חדרי כושר עם נושא סטנדרטי ועוד. אם אתה מנוי לשירות כמו Classpass, בדוק את האפשרויות שלו ביעד שלך. מכוני כושר ואולפנים רבים אינם מציינים תעריפים יומיים או שבועיים באתר האינטרנט שלהם, אבל הם יחתכו לך עסקה אם תשלח דוא"ל או תתקשר.
אם אתה בעניין של הרמת כוח או הרמת משקולות אולימפית, בדרך כלל הדרך הקלה ביותר להתאמן היא לחפש קופסת קרוספיט קרובה. בדוק את לוח הזמנים שלהם עבור זמן "חדר כושר פתוח" כאשר השיעורים אינם בפעילות, ותוכל להעמיס משקולת ולעשות איתה מה שתרצה.
אם אתה באמת מחפש לראות שכונות חדשות, שקול ריצה או רכיבה על אופניים - או אפילו רק הליכה! - במיקום שלך,בהנחה שזה בטוח. (יש מלונות שימליצו על מסלולי ריצה אם תבקשו בדלפק הקבלה.) למען האמת, אם אתם לא מוכנים להתאמן אלא רק צריכים קצת זמן לבד, ספרו למשפחה שלכם שאתם הולכים לעשות "יוגה" ואז פשוט למצוא מקום שקט לשבת על מחצלת.
