מה שעדיף: טבעת Oura 4 לעומת טבעת Oura 3

חִיצוֹנִיהשיקה גרסה חדשה של הטבעת האייקונית שלהבסתיו של 2024, מבטיח דיוק טוב יותר ועיצוב נוח יותר. זו הטבעת של Oura מהדור הרביעי, אותה אקרא "Gen 4." זה מחליף את הטבעת מהדור השלישי, או "Gen 3", שלבשתי מאז ש- Gen 2 שלי ויתר על רוחו בשנת 2022.

אז אם אתה תוהה אם זה שווה את השדרוג - או אם אתה קונה טבעת חדשה ואתה רוצה לדעת אם ה- Gen 3 יהיה מספיק טוב למטרות שלך - אני אעבור אותך בכל ההבדלים החשובים, מושכלים עד שנות ההיכרות שלי עם מוצרי החברה. בשבועות האחרונים אני לובשת טבעת Gen 4 (הלוואת החברה) לצד Gen 3 שלי. הנה מה שמצאתי.

מראה ונוחות

אחד ההבדלים הגדולים ביותר - ובהחלט הבולט ביותר - הוא צורת הטבעת החדשה. במקום שיש להם שלוש בליטות חיישנים מבפנים, הוא עכשיו חלק מבפנים, כשהחיישנים די שוטפים עם המשטח הפנימי של הטבעת. (ויש עוד שדרוג קטן: הפנים הוא עכשיו טיטניום ולא אפוקסי.)

מלבד שהתאמה חלקה יותר, פירושו פחות דליפות קלות מהשעון בחושך. אצבע ירוקה זוהרת יכולה להסיח את דעתי (או שהילדים שלי כשאני מכניס אותם למיטה) אז זה נחמד שה- Gen 4 קצת פחות זוהר.

עם זאת, כמה זה משנה חלק מהתאמה? כמשתמש של Oura ותיק, באמת לא אכפת לי מהבלטות החיישן. הם לא נוחים והם לא מתכוונים להטריד אותך. אני כן נהנה מהסימטריה של צורת המורשת של Gen 3, מכיוון שאתה יכול לדעת רק על ידי תחושת אם זה צד ימין למעלה או הפוך. אבל אני חייב להודות שהפנים החלקים יותר הוא הבחירה העיצובית הטובה יותר.

באשר לאסתטיקה, אני אתן לך להסתכל על תמונות להשוואה. חלק מהמשתמשים ב- ORA דואגים אם הטבעת תישרוט, ובכנות אני לא משיגה אותה - אני רואה את הטבעת שלי כפריט כלי עזר, ולא כחלק תכשיטים יוקרתיים. ל- Gen 3 הישן שלי יש כמה שפשופים בתחתית שלא מפריעים לי במעט. עד כה ה- Gen 4 נראה חדש לגמרי אחרי מספר שבועות, לכל מה שזה שווה.

אגב, אם צפית בפורומים כמוSubreddit שלנו, יתכן שראית דיווחים (כמוזֶה) של טבעות Gen 4 שנפרדו. אחרי אי וודאות ראשונית, OURAהוכרזשזה נושא ידוע, שהם מצאו שזה קורה בפחות מ -1 מתוך 1,000 טבעות, ושהם שיפרו את הייצור שלהם והכשירו את צוות שירות הלקוחות שלהם כדי שיוכלו לתת החלפות מיידיות אם טבעת ה- Gen 4 שלך תהיה בעיה זו ו

גודל

טבעות CORA מגיעות במגוון גדלים, ואתה צריך לדעת איזה גודל יתאים לך לפני שתזמין את הטבעת שלך. (המטען מתאים גם לגודל הטבעת שלך.) הגודל שונה בין טבעות Gen 3 ו- Gen 4 - יותר מתחת למה לצפות אם אתה משדרג.

אז איך אתה מוצא את הגודל שלך? עבור ה- Gen 3, שמגיע בגודל 6 עד 13, תצטרך להזמין אערכת גודל, שהוא אוסף של טבעות פלסטיק המחקות את הגודל והצורה של כל טבעת Gen 3 הזמינה. ערכת הגודל עולה 10 $, אך מגיעה עם זיכוי של 10 $ שתוכל להשתמש בהם לקראת הטבעת שלך כשאתה קונה אותה. החברה מעודדת אנשים לחלוק ערכות גודל, אז אל תהסס לשאול את הערכה של חברך.

קיום טבעות פלסטיק אינדיבידואליות פירושו שתוכלו ללבוש את הסייזר ליום אחד, ואפילו לישון בו, כדי להיות בטוחים שהוא מתאים כשאתה מתנהל על חייך (אצבעות בדרך כלל מתנפחות מעט במהלך הלילה).

עבור טבעת Gen 4 - ששוב, מתאימה אחרת מה- Gen 3 - יש לך שתי אפשרויות. האחת היא להזמין ערכת גודל, כנ"ל - אך וודא שאתה מקבל את ערכת Gen 4. גם זה 10 $ ומגיע עם זיכוי של 10 $ עבור כשאתה קונה את הדבר האמיתי. טבעת Gen 4 מגיעה במגוון רחב יותר של גדלים, 4 עד 15 (אך עדיין אין חצי גדלים).

יש אפשרות נוספת ומהירה יותר, שהיא לבקר בחנות שיש לה טבעות בגודל בחנות. מצאתי כמה ב- Best Buy המקומי שלי, שם טבעות הגודל היו מחוברות על ידי מיתרים לתצוגה על מדף. כאן גיליתי שגודל Gen 3 הרגיל שלי היהלֹאהולך לעבוד עבור טבעת Gen 4.

חיסול בליטות החיישן פירושו שהטבעת החדשה מתאימה אחרת מהישן. סביר להניח שתצטרך לרדת בגודל חצי מגודל Gen 3 שלך כדי להשיג Gen 4 שמתאים לזה - אבל טבעות ה- Oura אינן מיוצרות בחצי גדלים. אז אין תרשים גודל פשוט שיגיד לך את גודל ה- Gen 4 האידיאלי שלך. להלן ההמלצות שלי, לא של oura:

• אם Gen 3 שלך היה מתאים, באותו גודל ירגיש קצת יותר רופף ואולי יתאים לך טוב יותר.

• אם Gen 3 שלך היה רופף, אותו גודל כנראה לא יעבוד; שקול לרדת בגודל.

• אם Gen 3 שלך מתאים בצורה מושלמתיתכן שתרצה לוותר על האצבע ההיא ולבחור אצבע אחרת שמתאימה לאחד מגדלי ה- Gen 4.

האפשרות האחרונה הזו היא מה שעשיתי. ה- Gen 3 שלי היה בגודל 7 והשתלב בצורה מושלמת על אצבע הטבעת שלי, אבל כשניסיתי על טבעות הגודל של Gen 4, ה- 7 היה רופף מדי וה -6 היה הדוק מדי. גיליתי ש- 8 מתאימה לאצבע האמצעית שלי בצורה מושלמת, אז זה מה שהלכתי איתו.

אם נוחות הגודל היא גורם להחלטה שלך, ה- Gen 4 מרוויח כאן יותר נקודות. זה זמין במגוון רחב יותר של גדלים, ויש לך שתי אפשרויות שונות (ערכת הבית בבית והחנות בחנות) כדי למצוא את הגודל שלך. אבל איזה טבעת מתאימה ביותראתה, באופן אישי,היא שאלה שאתה יכול לענות רק על ידי ניסיון עליה.

חיי סוללה

אורה אומר כי טבעת Gen 4 נמשכת עד שמונה ימים בתשלום, בעוד ש- Gen 3 נמשך עד שבע. שמתי את הטענות האלה למבחן, לבשתי את שתי הטבעות בזמן שעברתי על הפעילויות הרגילות שלי. לבשתי את הטבעות לישון, ולבשתי אותן תוך כדי ריצה, אבל הורדתי אותן כדי להרים משקולות. (בדרך כלל הייתי טוען אותם בזמן הרמה, אבל למען בדיקות הסוללה שלא עשיתי זאת.)

החלטתי שכל בדיקה הסתיימה כשהסוללה צנחה ל 20-25%, בערך בזמן שאורנה שולח הודעה שמזכירה לך לטעון את השעון שלך לפני שאתה הולך לישון. (אתה צריך מספיק חיוב כדי לעבור את הלילה.) הנה התוצאות שלי:

• Oura gen 4: 5 ימים, מסתיים ב 21%

• Oura gen 3: 4 ימים, מסתיים ב 21%

• Oura Gen 4 עם Spo2 OFF: 6.5 יום (25% אחרי 6 ימים, 19% למחרת בבוקר)

• Oura Gen 3 עם Spo2 OFF: 5 ימים, מסתיים ב 22%

בשתי התצורות, טבעת הדור הרביעי נמשכה בערך יום יותר מאשר ה- Gen 3. אף אחת מהן לא נמדדה עד שבעה עד שמונה ימים שהובטח אותם כל הדרך ל -0% מכיוון שרציתי להיות בטוח שהם לא ימותו במהלך הלילה.

טבעת ה- Gen 4, ללא SPO2, איבדה כ- 12.5% ​​מהמטען שלה בכל יום - מה שאומר שהואיָכוֹלהצלחתי לצבוע את שמונה הימים המלאים אם הייתי מוכן להסתכן בכך.

גורמים המשפיעים על חיי הסוללה

כשמדובר בחיי הסוללה, חשוב לדעת שיש כמה דברים שיכולים להשפיע על כמה שימוש אתה מקבל מתשלום.

חישת חמצן בדם (SPO2)ידוע לשמצה את חיי הסוללה של טבעת Oura שלך. כפי שאתה יכול לראות לעיל, כיבוי תכונה זו מעניק לך יום סוללה נוסף. כדי להפעיל או לכבות אותו, הקש על סמל התפריט בפינה השמאלית העליונה של האפליקציה והקש על חישת חמצן בדם.

כאשר הוא יכבה, לא תקבל "רוויה ממוצעת של חמצן" או "סדירות נשימה" בדוח השינה היומי שלך. ערכים אלה יכולים לרמוז שיש לך בעיה כמו דום נשימה בשינה, אם כי החברה מקפידה לומר שהטבעת אינה מכשיר רפואי והיא אינה יכולה לאבחן דום נשימה. הייתי משאיר את התכונה הזו כבויה אלא אם כן יש לך סיבה ספציפית לפקח על כך.

גודל טבעתכנראה משפיע על חיי הסוללה. Oura אישר לי במייל כי לגדלי טבעת שונים יכולים להיות גדלי סוללה שונים. (הבדיקות שלי נעשו בגודל 8 עבור ה- Gen 4 וגודל 7 עבור ה- Gen 3.) אנו עשויים לצפות שגדלים גדולים יותר יהיו חיי סוללה מעט ארוכים יותר, אך לא הצלחתי לבדוק זאת ישירות.

גיל הטבעתיכול להיות גם גורם. אני משתמש ב- ORA ותיק וגיליתי שחיי הסוללה של טבעות האורה שלי נוטים להשפיל לאורך זמן, בדרך כלל נמשכים כשנתיים לפני שהטבעת יורדת לחיי סוללה של יומיים עד יומיים. עברתי שתי טבעות על ציר הזמן הזה, האחת gen 2 והשנייה A Gen 3. (הטבעת שבדקתי להשוואה זו היא חדשה, כך שהסוללה צריכה להיות במצב טוב.) Oura לא פרסמה נתונים על אורך החיים של הסוללה, אך נראה כי שנתיים הן אורך חיים טיפוסי. ה- Gen 4 לא היה מספיק זמן כדי לדעת איך הוא יופיע עם הגיל.

טְעִינָה

שתי הטבעות גובות באותה צורה, אך הן אינן יכולות לחלוק מטענים. כל טבעת מגיעה עם עמדת טעינה קטנה משלה, המתאימה לגודל המדויק של הטבעת שקנית. (החלפות מריצות 50-60 $ עבור כל אחד מהדגמים וצריכים להיות בגודל הנכון.)

אין הבדלים משמעותיים בתפקודם של המטענים, אלא שה- ORA 4 מגיע עם כבל USB-C ל- USB-C, שם המטען של ORA 3 הגיע עם USB-C (לקצה המטען) ל- USB-A ( הסוג המלבני הגדול, לחבר למחשב או למתאם).

דִיוּק

טבעת Oura החדשה אמורה להיות מדויקת יותר מקודמתה - או לפחות מדויקת יותר באופן אמין. זה בגלל האלגוריתם החדש של "חישה חכמה", שלדברי החברה משפר את דיוק החמצן בדם ב -30%, ומפחית פערים בקריאות דופק בשעות היום ב -7%.

מה זה חישה חכמה?

בכנות, קשה להבין בדיוק איזה חישה חכמההואאבל אחרי ששאלתי את העובד הסבלני מאוד של אונאקה הרבה שאלות מטופשות (המומחיות שלי) אני חושב שאני די מבין את זה. לטבעת חיישנים מרובים, בהם היא משתמשת בכדי לקחת קריאות מהאצבע. אבל לאנשים יש סידורים שונים של כלי דם באצבעותיהם, תצורות שונות של שומן ורקמות אחרות וגווני עור שונים. הטבעת מסתובבת גם במהלך היום, כפי שתבחין אם אתה, כמוני, מיישרים אותה כל הזמן. כל זה יכול להקשות על המערכת להבין מה היא אוספת בפועל.

"חישה חכמה", חדש ב- Gen 4, מתייחס לאלגוריתם שבוחר אילו חיישנים ימשכו נתונים בכל זמן נתון, תוך התאמה על סמך מה שמקבל את הקריאות הטובות ביותר. והיתרון עבורך, על פי המחקר של Oura, הוא שתקבל פחות פערים בנתונים שלך וחיי סוללה טובים יותר.

חשוב לציין כי אתה מכויל מערכת זו כשאתה מגדיר לראשונה את הטבעת באפליקציה. הקפד לשים את הטבעת בצד ימין-הכניסה צריכה להיות בתחתית האצבע שלך, ליד כף היד שלך-ומכאן ואילך, האלגוריתם אמור להיות מסוגל לבחור את האותות המדויקים ביותר.

כיצד Gen 3 ו- Gen 4 משווים דיוק

אני מאמין שצוות Oura כאשר הם אומרים שהם הכניסו הרבה עבודה לדיוק של האלגוריתם שלהם, אבל אם אנחנו כנים, אני לא רואה הבדלים גדולים בין הנתונים שאני מקבל מה- Gen 3 ו- Gen 4 טבעות. זה כנראה בסדר, למעשה - ההבדלים עשויים להיות עדינים, כמו להרים נקודת נתונים נוספת פה או שם. כך שהם לא בהכרח ניתנים לגילוי בניסוי n = 1 כמו מהסוג שאני יכול לרוץ על עצמי.

גרמתי את הנתונים משתי הטבעות במשך כשבועיים. (חלק מהלילות חסרים בגלל טעות מצידי, אך עדיין יש לנו 16 ימי נתונים טובים.) לעתים קרובות, שתי הטבעות נתנו בדיוק את אותה קריאה למנוחה (RHR) ושונות דופק (HRV). משך השינה לא היה קרוב לא פחות, אך קריאות שתי הטבעות היו בדרך כלל תוך מספר דקות זו מזו.

תמיד הרגשתי שאורנה היא גשש אימון חסר דעות, וכמעט לא רציתי לטרוח בהשוואה לדופק של אימון. אבל חשבתי שאני באמת צריך לתת לטבעות ההזדמנות הטובה ביותר שלהם לזרוח, אז הלכתי לריצה עם שתי הטבעות והשוויתי את הקריאות שלהם לרצועת חזה דופק של COOSPOמזווג לאGarmin Forerunner 265sו

אֲנָחָה. לא ציפיתי הרבה, אבל אני מצטער לומר ששתי הטבעות יונקות את זה. המעקב אחר המסלול והקצב משתמשים ב- GPS בטלפון שלך, שלעולם לא יהיה מדויק כמו שעון חכם. הגילוי האוטומטי פירושו שזמני ההתחלה והעצירה עומדים בניחוש הטוב ביותר של Oura. וכאשר האפליקציה מציגה את אזורי הדופק שלך, היא משתמשת בנוסחה מבוססת גיל שאתה לא יכול לשנות.זו החלטה גרועה וכתבתי על הסיבהו

בְּסֵדֶר. אבל אנחנו כאןלְהַשְׁווֹתGen 3 ו- Gen 4. ובאמת הבחנתי בהבדל קטן בין השניים. טבעת Gen 3 הראתה את גרף הדופק שלי במבחן אחד כרכבת הרים, טבילה למעלה ולמטה, שם אני יודע מרצועת החזה כי קצב הלב שלי בפועל היה רק ​​תנודות עדינות. טבעת Gen 4 הרים גרף שנראה הרבה יותר כמו זה מרצועת החזה. כגשש כושר, שתי הטבעות נופלות; אולם כמבחן דיוק הדופק, ניסוי זה תומך בטענות של אורנה. ה- Gen 4כןנראה שעושה עבודה טובה יותר לחוש את מה שקורה בגופי.

טבעת Oura 4

לטבעת ה- ORA של הדור הרביעי יש התאמה חלקה יותר, חיי סוללה טובים יותר, יותר גדלים, שתי דרכים למצוא את גודלכם, ועד כמה שאני יכול לומר שהחברה צודקת שיש לה דיוק חזק יותר בקריאות החיישנים שלה. אם אתה קונה טבעת אורקה חדשה, אתה כבר משלם מאות דולרים בין החומרה לדמי המנוי. שלם את 100 $ הנוספים כדי לקבל את הטבעת החדשה.

WHOלא צריךתקשיב לי? אם אתה באמת רוצה לחסוך את 100 $, או אם אתה מעדיף את מראה המורשת (הסגנון השטוח הזמין רק ב- Gen 3), או אם יש לך כבר Gen 3 ותוהה אם השדרוג נחוץ-אתה ' לא חסר הרבה על ידי היצמדות עם הדגם הישן. הדבר היחיד שאתהבֶּאֱמֶתההודעה היא שתצטרך לחייב את זה מעט יותר לעתים קרובות יותר.

אבל עבור ממוצע הטבעת של Oura נהנה, התכונות המשופרות של ה- Gen 4 שוות את הכסף. ה- Gen 4 הוא כמו ה- Gen 3, אבל טוב יותר. אז זה זה שמקבל את ההצבעה שלי.