הגיע הזמן לחשוב לעומק על הערך שאתה מייחס לדברים שלך.
קרדיט: Okrasiuk / Shutterstock.com
לא משנה עד כמה אתה מחויב לניקוי הבלבול, כשאתה מנסה להפחית את כמות החפצים בבית שלך, אתה בהכרח תפגע בכמה בעיות. כאן יכולות להיות שימושיות בפילוסופיות שונות של חוסר תקלות. אם אתה מסרק את הפריטים הסנטימנטליים שלך, למשל,אתה צריך ללכת לאט אבל להיות פרגמטי; בעוד שאם אתה רק מודאג אולי תצטרך משהו בעתיד, ישכמה תרגילים נפשיים שיכולים לעזור להקל על החרדה שלךעל להיפטר מהם.
אם אתה מגלה שאתה עדיין מתקשה להחליט אילו פריטים באמת כדאי לשמור, תיאוריית 10/10 יכולה להיות מועילה. זו דרך לנסח מחדש את האופן שבו אתה חושב על הדברים שלך, ולייחס להם "ערך". ברגע שאתה יודע מה הערך שלו, כך אומרת התיאוריה, יהיה לך קל יותר להחליט אם אתה צריך לשמור אותו בסביבה.
איך עובדת תיאוריית ה-10/10
שיטה זו מגיעה דרךהמינימליסטים, מומחים מבולבלים עם סדרת נטפליקס וספרים רבי מכר על שמם. הם ממליצים לחשוב מחדש על הדרך שבה אתה מייחס ערך לנכסים שלך, ולחלק אותם לשתי קטגוריות: פריטים יקרים ודברים שמביאים לך שמחה.
היבט הערך הכספי הוא שיקול ברור: אם אתה יכול להפיק ערך ממשהו שאתה לא משתמש בו הרבה, הרבה יותר קל לבדר ולהיפטר ממנו. וחשיבה ספציפית על שמחה כשאתה מנקה ומנקה הוא מרכיב מוכר של טכניקות אחרות של ניקוי עומס, כוללקונמארי, וזה הגיוני: המרחב שלך אמור לגרום לך להרגיש מאושר, בטוח ומסופק, ושפע של עומס לא יעזור לך שם.
כיצד להשתמש בתיאוריית 10/10 כדי להיפטר מהדברים שלך
כדי להתחיל לשנות את הלך הרוח שלך לגבי הדברים שבבעלותך, המינימליסטים ממליצים להכין שתי רשימות. הראשון הוא רשימה של 10 החפצים היקרים ביותר שלך - דברים כמו המכונית שלך, הבית שלך, העתיקות שלך, האלקטרוניקה שלך וכל דבר אחר עם תג מחיר גדול. לאחר מכן, ערכו רשימה של 10 הדברים בחייכם שמביאים לכם הכי הרבה שמחה. אלה לא צריכים (וכנראה לא צריכים) להיות פריטים מוחשיים. הם מציעים חוויות כמו צפייה בשקיעה או בילוי עם הילד שלך, מכיוון שאלו יפגינו ניגוד אמיתי כשאתה משווה אותם לרשימת הפריטים החשובים והמוחשיים שלך.
המטרה של התרגיל הזה היא לתת לך הזדמנות להרהר על ההבדל בין מהנראהחשוב, ומה שבאמת חשוב לך - אז תרגיש יותר נוח להיפטר מהדברים שלא באמת חשובים.
זה אולי נראה כמו קפיצת מדרגה גדולה לתרגם את השינוי בצורת החשיבה הזו לניקיון, אבל שמע אותי: במקום לעשות רק את שתי הרשימות האלה, הכינו חבורה של רשימות:
הפריטים היקרים ביותר שלך
הרכוש הפיזי שכן מביא לך שמחה
הדברים שבהם אתה משתמש הכי הרבה
הדברים שבהם אתה משתמש הכי פחות
הדברים שיש לך הרבה עליהם
הדברים שתוכל להחליף בקלות
הדברים שלעולם לא תוכל להחליף
השווה כל אחת מהרשימות הללו - תוך התמקדות מיוחדת ברשימת הדברים שבאמת מביאים לך שמחה - כדי לפתח היררכיה משלך של מה שבאמת חשוב לך.
השקעת זמן קצר בהערכת הערך של דברים - תוך שימוש במדידות שונות של מהו הערך בכלל - יכול לחשוף דפוסים באופן שבו אתה חושב על הדברים שלך, ויעזור לך לשנות את הלך הרוח שלך לגבי מה שבאמת חשוב בחייך. במילים פשוטות, אתה תבין שאתה באמת יכול לשחרר כמה דברים.
לוקח קצת זמן להכין את הרשימות, אבל זה מכין אותך להעריך באופן ביקורתי את החפצים שלך כשאתה מתחיל בתהליך הפינוי הפיזי. לא, אתה כנראה לא יכול לבטל את הבית או המכונית שלך, אבל אתה יכול להיפטר מהדברים שאין להם משמעות, לא מביאים לך שמחה, או שניתן להחליף בקלות.
כשמגיע הזמן להתחיל באמת
תהליך הסרת העומס, התחל בחלוקת הפריטים שלפניך לארבע קטגוריות: שמור, לזרוק, לתרום ולמכור. אם תתקעו בשאלה האם משהו צריך להישאר או ללכת, שקול היכן הייתם שמים אותו - או היכן שמים אותו - ברשימות השונות שלכם. האם לפריט יש ערך כספי אך אין לו ערך רגשי? זה יכול להימכר. האם אתה משתמש בו לעתים קרובות, אבל זה לא יקר? כנראה תחזיקו בזה. האם אתה משתמש בו לעתים רחוקות, אבל באמת אוהב אותו? זה יכול להישאר כל עוד זהבֶּאֱמֶתמַשְׁמָעוּתִי.
ככל שתאמן את עצמך לחשוב על הערכים שהפריט שלך מחזיק או מייצג, כך יהיה קל יותר להבין אילו מהם יכולים להישאר בחיים שלך - ואיזה מהם צריך ללכת.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי