ישנן שיטות יעילות רבות בהן תוכל להשתמש כדי לשחרר את העומס. בחר את המתאים לך ולבית שלך.
אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
אַשׁרַאי: Okrasiuk/Shutterstock
יש כל כך הרבה טכניקות שאתה יכול להשתמש בהן כדי לעזור לך לנקות את הבית שלך, אבל לכולן יש את אותה מטרה סופית: צמצום נפח הזבל השוכב בבית שלך וארגון מה שנשאר.
היכן שהטכניקות הללו שונות הן במתודולוגיות שלהן. חלקם מתאימים יותר לבתים גדולים יותר או לכמויות גדולות יותר של דברים, למשל. חלקם חסרי רחמים, בעוד שאחרים משאירים קצת מקום להתנועע לפריטים שאתה מהסס להיפרד מהם. הנה כמה מטכניקות הניקוי האהובות עלי, כך שתוכלו למצוא אחת שתעזור לכם לצמצם את ההיקף במינימום מתח.
מיקרו-דיקלטרציה, למעבר טיפין טיפין
הטכניקה הזואידיאלי לכל מי שמרגיש המום מהיקף המשימה העומדת בפניו. זה היהפופולרי בבלוגי ניקיוןבמשך זמן מה, ולמרות שהביטוי חדשני, הרעיון מבוסס היטב: במקום לנקות חדר שלם בבת אחת, בחרו קטעים קטנים להתמודד במקום. לכן, במקום לארגן את חדר האמבטיה ביום, התחל עם ארון התרופות. כל חדר השינה? לא. שידות הלילה? כֵּן. כל המטבח? למה לא, במקום זאת, להתחיל במגירות כלי הכסף?
ברור שבסופו של דבר תסתובב לכל חללי ה"מיקרו" האחרים בחדרים האלה, אבל מיקוד אחד בקטע קטן מאפשר לך לראות תוצאות מיידיות, להתענג על תחושת ההישג שמביאה ולשקול אם יש לך את היכולת להתמודד עם קטע אחר מיד. זה דומה לשיטת מדרונות הסקי למטה, אבל אפילו פחות משוכלל, מכיוון שאין כללים לגבי הסדר שבו אתה צריך לנקות. אתה יכול להקדיש שבוע לשיפוץ חלקים קטנים של חדר אחד, או שאתה יכול לעבור מחדר לחדר אחד. חדר בכל פעם שאתה מנקה.
שיטת מדרונות הסקי, לכשאתה מוצף
של אניטה יוקוטהשיטת מדרונות סקינולדה מניסיונה כמטפלת מוסמכת ומעצבת פנים ונועדה לעזור לך להתקלקל בצורה שלא תכריע אותך נפשית. היא מתארת את השיטה בספרהטיפול ביתי: עיצוב פנים להגברת האושר, חיזוק הביטחון ויצירת רוגע, מציע לך לדמיין את החדר המבולגן שלך כמו מדרון סקי, זג זג מקטע לקטע במקום לעבוד בקו ישר.
במקום להסתכל על החלל כמכלול (בלגן עצום שלעולם לא תצליחו לנקות!), התחילו בפינה אחת או בסעיף אחד ועבדו משם: נקו, סרקו וארגן. עבור לצד הבא או לקטע הבא ועשה זאת שוב. המשך לנוע בחדר, עובד מצד לצד. כאשר אתה מסיים כל קטע, אתה יכול לעצור להפסקה אם אתה צריך, ואז להמשיך מהמקום שהפסקת.
פרויקט 333: לכשהארון יצא מכלל שליטה
לדבוק בפרויקט 333 המפורסם ב-TikTok, שמגיעה מקורטני קארברפרויקט 333: אתגר האופנה המינימליסטי שמוכיח שפחות באמת זה הרבה יותר, אם אתה רוצה לסדר את המלתחה שלך וליצור "מלתחה קפסולה" של חלקים בסיסיים, לערבב והתאמה לאורך זמן. התחל בבחירת 33 פריטי לבוש, תכשיטים ואביזרים (למעט תחתונים או תכשיטים סנטימנטליים ללבוש יומיומי), ולאחר מכן ארגז את כל השאר למשך שלושה חודשים. בסוף הזמן הזה, תשלב את 33 החלקים שלך כדי ליצור תלבושות ותהיה לך תחושה טובה יותר של מה אתה באמת צריך ללבוש יומיומי ומה בבעלותך שעשוי להיות טוב לתרומה.
עבור גישה דומה, אתה יכול להתאים אתעקרון פארטו או כלל 80/20, מתוך הכרה שאתה משתמש בערך 20% מהדברים שלך 80% מהזמן, בין אם זה הבגדים שאתה לובש כל יום, כלי המטבח שבהם אתה משתמש כדי להכין את הארוחות הנפוצות ביותר שלך, או כל דבר אחר שאליו אתה מגיע ברוב הזמן . ברגע שאתה מתחיל לזהות את 80% מהדברים שאתה משתמש בהם לעתים רחוקות, זה הופך להיות די קל לתת להם את האתחול.
שיטת 12-12-12, עבור כאשר יש לך אמִגרָשׁשל דברים
זוהי אחת השיטות ארוכות הטווח ברשימה והיא קוראת לך לשפץ מעט את אורח החיים שלך. כאשר אתה משתמש בשיטת 12-12-12, אתה מוצא 12 דברים לזרוק, 12 דברים לתרום ו-12 דברים לשים לפח -כל יום. עם 12 בכל קטגוריה בכל יום, אתה מתמודד עם מספר קטן מספיק כדי לעבוד איתו בצורה ניתנת להשגה אבל גדול מספיק כדי להשפיע על העומס שלך. כמובן, אתה יכול להזיז את המספר הזה למעלה או למטה מעט כדי להתאים לצרכים שלך, אבל הרעיון האמיתי כאן הוא שאתה מתרגל לזהות ממה אתה יכול להיפטר ומה צריך לארגן ולהניח כל יום.
המשולש הארגוני, כדי לקבל ולהישאר מבולגן
גישה נוספת לטווח ארוך, משנה אורח חיים היא השימוש בהמשולש הארגוני, מושג מאת byהמארגן המקצועי אנדרו מלן, האיש מאחוריהמדריך למעבר דירה של האדם המאורגן ביותר באמריקה ובטל את החיים שלך: עזוב את הרגל העומס וארגן את חייך לתמיד. גישה תלת-שכבתית זו מספקת תהליך פשוט לשמירה על בית נקי מבלגן:
כל פריט צריך בית.
תמשיך לייק עם לייק.
השתמש בגישה של "משהו פנימה, משהו החוצה".
על ידי הקפדה על ההרגל לשים הכל במקום שהוא שייך (ולהיפטר מדברים שלא שייכים לשום מקום), לאחסן הכל עם פריטים קשורים, ולהיפטר מדבר אחד בכל פעם שאתה מביא משהו חדש, אתה יכול לא רק להתארגן, אלא להישאר מאורגן.
כלל חמש השניות, לקבלת החלטות מהירות
הכלל חמש שניותהוא טריק שאתה יכול להשתמש בו כשאתה מתלבט כדי לקבל החלטות מהירות לגבי מה נשאר ומה הולך. זוהי טכניקה ניתנת להתאמה נרחבת של המאמן הארגוני מל רובינס, אשרדוגלת בכך בספריה. בעיקרון, אתה צריך לקבל החלטות חשובות תוך פחות מחמש שניות, ספירה לאחורחמש, ארבע, שלוש, שתיים, אחתאז המוח שלך חש בדחיפות מסוימת. בתום הספירה לאחור, אתה צריך לעשות בחירה - כשאתה מתנקה, תחליט אם לשמור משהו ולמצוא לו מקום או לזרוק אותו או לתרום אותו. בלב שלך, אתה כבר יודע אילו פריטים שימושיים וצריכים להישאר בסביבה. במקום להתלבט על ההחלטה, עשה את זה מהר והמשיך כך שלא תאבד מומנטום.
אם אתה באמת תקוע אחרי חמש שניות, יששתי שאלות שאתה יכול לשאול את עצמךלהאיר את הבחירה הנכונה: לפי גורואים ארגונייםהמינימליסטים, עליך לשאול את עצמך, "האם אוכל להחליף פריט זה בפחות מ-$20?" ו"האם אוכל להחליף אותו תוך פחות מ-20 דקות?" אם התשובה לשניהם היא חיובית, הדבר הזה יכול ללכת. המקום שתחסוך על ידי זריקתו יהיה שווה את ה-20$ שתוציא במקרה הלא סביר שתזדקק לו שוב.
KonMari, על יצירת בית שמח יותר
ללא ספק השיטה המפורסמת ביותר ברשימה,KonMari של מארי קונדוהשיטה משאירה מעט מקום לפריטים שאכפת לכם מהם, גם אם יש להם פחות שימושים מעשיים מאחרים. שיטת הארגון של קונדו עוקבת אחר כמה שלבים פשוטים שנועדו להבטיח "לעולם לא תחזור שוב לבלגן".הנה מה שהיא קוראת לו:
התחייבו לסדר.
דמיינו את אורח החיים האידיאלי שלכם.
סיים להשליך ראשון.
מסודר לפי קטגוריות ולא לפי מיקום.
בצע את הסדר הנכון.
שאל את עצמך אם זה מעורר שמחה, והיפטר מזה אם זה לא.
שיטת פיטר וולש, לבניית בית חלומותיך
שיטת וולש דומה לשיטת קונדו, אבל קצת יותר מחמיר. השווה את צעדיה לשלו וראה את ההבדלים:
רוקן את החלל שלך.
צרו חזון למרחב והציבו לו כוונה.
מיין את כל מה שהסרת לערימת "חזון" וערימה "מחוץ לדלת".
היפטר מ"ערימת החוץ" על ידי תרומה או זריקת הכל.
העבר הכל מערימת ה"חזון" חזרה לחלל.
ריקון מלא של החלל שלך הוא יותר אינטנסיבי מסתם ארגון שלו כפי שהוא, אז בחר בטכניקה זו אם אתהבֶּאֱמֶתצריך שיפוץ.
"התנקשות במהירות החיים", לתחזוקה יומיומית
הניקיון בשיטת מהירות החייםמגיע מדנה ק. ווייט, שיש להתיארה את מסע ה"דסלוביפיקציה" שלה בבלוגמאז שהחלה ב-2009. היא רשמה את כל הניצחונות והכישלונות שלה כשחיפשה למצוא דרך להתנקות בלי להתבלבל, עקבה אחרי מה עבד ומה לא - ובסופו של דבר הוציאה ספר,מתנקה במהירות החיים: מנצח את הקרב הבלתי נגמר שלך עם דברים. כדי להשתמש בטכניקה שלה, בחר אזור קטן ועשה את חמשת הדברים הבאים:
התחל עם אשפה, כמו קבלות, עטיפות, שקיות, כל דבר שבור, מזון או מוצרים שפג תוקפם, או כל דבר שאתה פשוט לא צריך או משתמש בו בכלל. לזרוק את כל זה.
תעשה את הדברים הקלים. שים הכל במקום שבו הוא שייך.
סיווג "עומס", או כל דבר שניתן לתרום. שמרו קופסה בהישג יד והשליכו לתוכה כל דבר שראוי לתרומה.
שאלו את עצמכם שאלה אחת או שתיים מבלבלות. ראשית, "אם הייתי צריך את הפריט הזה, איפה הייתי מחפש אותו?" אם אתה יכול מיד לחשוב על תשובה, קח את הפריט לאן שהוא שייך. אם אינך מצליח לחשוב על תשובה, שאל המשך: "אם הייתי צריך את הפריט הזה, האם יעלה בדעתי שכבר היה לי אחד?" היפטר מהדבר אם התשובות שלילית.
לבסוף, תעשה את זה מתאים. שמור רק את מה שיש לך מקום עבורו וארגן אותם.
ערכו מסיבת אריזה, לגישה אובייקטיבית
אפשרות נוספת אינטנסיבית ופינוי חדר היא "מסיבת אריזה"שגםמגיע מהמינימליסטים. כדי לערוך מסיבת אריזה, הזמינו את החברים שלכם ובקשו מהם לעזור לכם לארוז את כל מה שבחדר לתוך קופסאות, כאילו אתם זזים, ולתייג את הקופסאות הללו. במשך שלושה שבועות לאחר מכן, חיו את חייכם כרגיל, רק שלפו דברים מהקופסאות אם וככל שתזדקקו להם. בתום שלושת השבועות, עברו על כל מה שלא הייתם צריכים והתחייבו לזרוק או לתרום את רובו. שיטה זו עוזרת לך "לעבור חזרה פנימה" לחלל נקי יותר מלא רק בדברים שאתה באמת צריך.
"365 Less Things", לניקוי הבלבול לטווח ארוך
קולין מדנסייחודיטכניקת 365 Less Thingsהוא כוויה איטית. זה ייקח שנה להשלים, אבל בסוף אותה שנה, אתה תחיה במרחב נקי ומאורגן יותר - ותבנה את ההרגלים שיכולים לשמור על כך. כל מה שאתה עושה הוא להתחייב להיפטר מדבר אחד כל יום במשך שנה. המטרה כאן היא לא התקדמות מיידית, אלא התקדמות מצטברת שאפשר ללמוד ממנה. הגדר תזכורת בטלפון שלך עבור כל יום בשעה מסוימת, וכאשר האזעקה פועלת, מצא דבר אחד להיפטר ממנו. אתה יכול לתרום אותו, למכור אותו או לזרוק אותו, אבל זה חייב ללכת. היופי בשיטה הזו הוא שלמרות שזה לוקח זמן, הזמן למעשה מועיל: בסופו של דבר, זה יהפוך לטבע שני למצוא ולהיפטר מדבר אחד בבית שלך בכל יום. בנוסף, ניקוי העומס באופן כל כך מצטבר הוא הרבה פחות מכריע משיטות אחרות של ניקיון וארגון הבית, כך שהוא מושלם עבור אם אתה מרגיש סובל מדי מהמשימה המפחידה.
שיטת לוח השנה, כאשר אתה צריך מבנה
טכניקה נוספת שדומה ל-365 Less Things היאשיטת לוח השנה. זה קצת יותר מהיר ומובנה, אז זה אידיאלי אם יש לכם הרבה דברים לזרוק ואתם רוצים להיפטר מהם מהר יחסית, אבל עדיין לא רכשתם את ההרגל להיות מסוגלים לעשות זאת. התחל מהראשון לחודש והיפטר מדבר אחד. ביום השני, היפטר משניים. בשלישי, יוצאים שלושה. אתה רואה לאן אני הולך עם זה. ב-30, תיפטר30דברים. בחודש עם 31 ימים, בסופו של דבר אתה מבטל כמעט 500 פריטים. זה עובד היטב כי זה לאט לאט בונה את השריר המתנקה. ביום הראשון אולי באמת תתקשה להיפרד מדבר אחד, אבל ככל שתעשה את זה יותר, כך זה יהיה קל יותר. בנוסף, ככל שהימים עוברים, תתחילו להבחין בתוצאות, שיניעו אתכם לרדת.
טכניקת הלפני ואחרי, כשצריך מוטיבציה
אם אתה אדם יותר ויזואלי, הלפני ואחריגישה מהופך למינימליסטיהוא בשבילך. בחר קטע קטן מהבית שלך, כמו משטח עבודה או מגירת זבל, וצלם תמונה שלו. לאחר מכן, נקה אותו. פשוט תתמקד באזור הקטן שצילמת. לאחר שתסיימו, צלמו תמונה חדשה והשוו בין השניים. עשה זאת בכל פעם שיש לך כמה דקות להקדיש למשימת ניקיון קלה, כך שהתמונות נמצאות ממש אחת ליד השנייה בגליל המצלמה שלך. כאשר אתה יכול לראות את ההבדל רק על ידי החלקה בין שתי התמונות, אתה תרגיש מוטיבציה להמשיך. בלי התמונות, זה יכול להיות קשה לזכור איך הבלגן בכלל נראה, כך שלא תישארו מוטיבציה לנקות אולִשְׁמוֹרזה נקי.
(אם אתה צריך עוד מוטיבציה, הנההכלים האהובים עליי שיעזרו לך להתקלקלוהאפליקציות הטובות ביותר שיעזרו לך לשמור על הניקיון שלך על המסלול.)
תיאוריית ה-10/10, כאשר אתה צריך בהירות לגבי ערכו של פריט
כשאתה מתנקה, אתה בהכרח תאסוף פריט שאתה ממש לא בטוח אם אתה צריך לשמור או לזרוק. זה אולי קצת סנטימנטלי או שתתחיל לשחק את משחק המחשבה הקלאסי של "אבל מה אם אצטרך את זה מאוחר יותר?" זה המקום שבו התיאוריית 10/10נכנס. זהו תרגיל שאתה משלים לפני שאתה מתנקז. ערכו רשימה של 10 הפריטים היקרים ביותר שלכם. לאחר מכן, צור אחד מ-10 הדברים שבבעלותך שמביאים לך הכי הרבה שמחה. לְהַמשִׁיך לָלֶכֶת. נסה רשימה של 10 הדברים שבהם אתה משתמש הכי הרבה, ה-10 שאתה משתמש הכי פחות, 10 הדברים שלעולם לא תוכל להחליף, או 10 הדברים שאתה יכול להחליף בקלות רבה, בין אם מבחינת מהירות או כסף. ברגע שאתה מתחיל לנסח מחדש איך אתה חושב על ה"ערך" של החפצים שלך, אתה מתחיל לראות דפוסים לגבי מה כדאי לשמור ומה באמת לא. לעשות זאת מבעוד מועד ולשים לב למה שאתה מעריך, יעזור לך כשתגיע לרמה הפשוטה של חוסר הבלבול בפועל.
שיטת הכאוס, כאשר אתה צריך לטשטש דברים שכבר ארגנת
מה שנקראשיטת "כאוס".הוא מושלם לעזור לך להעריך כמה דברים באמת יש לך ואם בכלל יש לך מקום להחזיק את הכל. זה מושלם עבור כל מי שהעומס והזבל שלו לפחות מאורגנים למחצה, שמור במקום הרחק מהעין. משוך הכל החוצה וזרוק אותו לערימה, שתהיה ה"כאוס" שלך. לאחר מכן, מיין, סיווג וסלק הכל, עובר דרך הערימה פריט אחד בכל פעם, עד שיש לך חבורה של ערימות קטנות יותר. ברגע שיש לך ערימות וקטגוריות קטנות יותר, תוכל לראות כמה נפח יש בכל אחת מהן,אָזלהחליט לאן הם צריכים להיכנס שוב בארון. אתה יכול לשים אותם במרחב ההגיוני והחסכוני ביותר (באופן אידיאלי מיכל!) ולקבל את ההחלטה על סמך כמה מקום הם באמת צריכים. קל לתת לזבל להיערם אם זה מחוץ לטווח הראייה ומחוץ למוח, אבל זה שהכל נתקע לך בארון או במגירה לא אומר שזה באמת מאורגן. אתה צריך לגרור את הכל החוצה ולראות את הנפח האמיתי שלו. רק וודא שאתה עושה זאת במרווחים קטנים. אל תעשה את כל חדר השינה שלך בבת אחת, למשל, אלא תעבור מגירה אחר מגירה, ארון אחר ארון וכו'.
סל הקסם, כשצריך שגרת יומיום
חצי מהקרב כשאתה מתנקה נובע משמירה על הדברים שאתה בוחר לשמור יותר מאורגנים. במהלך יום, אתה מעביר את הדברים שלך, משתמש בהם, משליך אותם, ולא תמיד מחזיר אותם מיד. עם הזמן, זה יכול לגרום לבעיות מסוימות ולבלגן את כל הבית שלך. דרך קלה אחת להתמודד עם הנושא הקיים תמיד של תחזוקת העומס היא ליצור לוח זמנים פשוט. לְהִשְׁתַמֵשׁ"סל הקסם"טכניקה: בכל ערב, הסתובב בביתך עם סלסילה והכנס פנימה כל דבר שלא במקום. הבית שלך ייראה טוב יותר מיד, תשיג הרגשה של הישג, ותישן טוב יותר, הכל מבלי שתצטרך לשים שום דבר ולהציף את עצמך. למחרת, כשאתם מרגישים רעננים, קחו את הסל חזרה והניחו את תכולתה היכן שהיא שייכת. בצע את שני השלבים מדי יום כדי להרחיב את משך הזמן שאתה מקדיש לניקוי. תבנה שגרה מוצקה שתהפוך להרגל טבע שני, בנוסף לא תרגיש מוצף כל כך מהנפח של מה שאתה צריך לעשות, מכיוון שהוא מפוצל.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי