השתמש ב'כלל של חמש שניות' כדי לבטל את העניינים מהר יותר
תפסיק לבזבז זמן בהתלבטות על פריטים שאתה פשוט לא צריך לשמור.
אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: קוסטיקובה נטליה/שטרסטוק
ברגע שתחליטו על שיטת ניקיון הבית שלכם, העבודה האמיתית מתחילה. כִּמעַטכל טכניקה פופולרית בחוץמחייב אותך לקבץ את הפריטים שלך לשלוש או ארבע קטגוריות: לשמור, לזרוק, לתרום, ואולי, למכור. לשים כל פריט בערימה הנכונה שלו זה לא כל כך קל כפי שהכללים השלב אחר שלב גורמים לזה להיראות, אבל יש טריק שנקרא כלל חמש השניות שבו אתה יכול להשתמש כדי לשמור על התהליך יעיל.
מהו כלל חמש השניות?
כלל חמש השניות הוא טכניקה הניתנת להתאמה נרחבת של המאמן הארגוני מל רובינס, אשרדוגלת בכך בספריה. לפי רובינס, אתה צריך לקבל החלטות חשובות תוך פחות מחמש שניות, למעשה לספור לאחורחמש, ארבע, שלוש, שתיים, אחת. המוח שלך יידע שבסוף אותה ספירה לאחור, הוא צריך לעשות בחירה; יש בזה תחושת דחיפות. זה ידחוף אותך לקבל החלטות מהירות ויעילות. אני עושה את זה כל הזמן, כמו כשאני צריך לקרוע תחבושת או לפתוח אחת מהפחיות הקופצות האלה של ביסקוויטים (שממש מפחיד אותי). יש פשוט משהו בספירה לאחור שמגביר אותך לעשות את הדבר שאתה לא רוצה לעשות או מתלבט לגביו.
כיצד חל כלל חמש השניות בהפחתת העומס?
התאמת כלל חמש השניות לניקוי הבלבול הוא טיפ גדול שמרחף במרחבים מינימליסטיים באינטרנט. אתה יכול להשתמש בו כדי לדרבן את עצמך להתחיל לנקות אם אתה מרגיש מוצף, אבל לרוב, זה מיושם ברגעים שאתה מבלה בהתלבטות פנימית אם יש לשמור או לזרוק משהו או לא.
ככל שתיתן לעצמך פחות זמן לעשות את הבחירה, כך יהיה לך טוב יותר. אתה יכול לתרץ את השמירהדָבָראם אתה נותן לעצמך מספיק זמן לעשות את זה, אבל המטרה של צמצום העומס היא למזער את כמות הדברים שיש לך ולארגן את הדברים שנשארו, אל תמציא צרור של תירוצים למה אתה לא יכול לצמצם. כשאתה קולט משהו בתהליך של ניקוי הבלגן, אתה בדרך כלל יודע באופן אינסטינקטיבי אם אתהבֶּאֱמֶתצריך את זה. להחזיק את זה ולשקול את זה יותר מדי זמן לא מוריד ממה שאתה כבר יודע שהוא נכון, עד כדי כך שזה נותן לך זמן להמציא סיבות שהדבר צריך להישמר. התחייבו למיין את כל מה שאתם נוגעים בו לערימה לשמור או להיפטר ברגע שאתם מרימים אותה ולא יותר מחמש שניות, תוך שימוש בספירה לאחור אם תצטרכו ברגע קשה.
עבור כל דבר שבאמת גורם לך להיאבק ולא ניתן למיין אותו בקלות בחמש שניות, עקובכלל ה-20/20 של המינימליסטים, שואלים את עצמכם האם ניתן להחליף את הדבר שאתם מתלבטים לשמור בפחות מ-$20 ובתוך פחות מ-20 דקות במקרה שלא תזדקקו לו שוב. אם אתה עונה על השאלות האלה בחיוב, זרקו אותה.
אימון עצמך להיות מהיר והחלטי במקרים אלה יעזור לך לבנות את ההרגל להיפרד מדברים בקלות ולא להקצות רגשנות או צורך כוזבים לפריטים שפשוט אין להם עניין.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי