איך להיות שמח בשביל אנשים אחרים

עם סך כל חובות הסטודנטים של ארה"ב בעלייה מתמדת מדי שנה, וכעת מסתכם ב-מדהים של 1.5 טריליון דולרעל פי הדיווחים, מנהיגי המפלגה הדמוקרטית משתעשעים ברעיון שיכול להציע ללווים הפוגה חלקית לפחות מהנטל ההורס לפעמים של חובות הסטודנטים.

לפי מנהיג המיעוט בסנאט צ'אק שומר, הנשיא הנבחר ג'ו ביידן יכוללסלוח על 50,000 הדולרים הראשוניםמסך החוב של כל לווה באמצעות הוראת ביצוע בתוך 100 ימי כהונתו הראשונים. עבור רבים ללא חוב סטודנטים, זה נשמע כמו דבר הגון ומוסרי לעשות. עבור דור של בוגרי קולג'ים שנפגעו כלכלית, שרבים מהם מנווטים את השפל הכלכלי השני הגדול של המדינה בתוך פחות מחמש עשרה שנים, אין ספק שזה יהיה סיבה לחגיגה.

עבור דיימון לינקר, לעומת זאת, בעל טור בהשבוע אומרצה באוניברסיטת פן, החדשות נוטפות בטון שלילי לחלוטין. בציוץ היום, לינקר טוען כי קרצוף של 50 אלף דולר מחשבון ההלוואה של כל אחד יעורר את זעמם של לווים שנאלצו לעבוד קשה במיוחד כדי לשלם את החוב שלהם, וגם בוגרי סטודנטים שאינם בוגרי מכללות שמעולם לא היו עטופים בחוב הסטודנטים המתפתח של המדינה הזו. מַשׁבֵּר.

הציוץ הזה אינו זמין כרגע. ייתכן שהוא נטען או הוסר.

מלבד היותו תפיסה מטופשת ורעיון לא מקורי לחלוטין, תחושתו של לינקר רואה רק את הפוטנציאל הטרנספורמטיבי של סליחה על הלוואות סטודנטים בגבולות המשחק הפוליטי. אבל חשוב מכך, הציוץ שלו מצליח לחלחל לשיחה גדולה יותר על החיים, שאפילו לא חלה על חובות סטודנטים או דיונים על גבעת הקפיטול: איך לשמוח בשביל אנשים אחרים.

מה מונע מאנשים להיות שמחים עבור אחרים?

על מנת להבין כיצד אנו יכולים להיות מאושרים עבור אחרים - גם אם איננו מרוויחים מבחינה מהותית או רגשית מהצלחתם - כנראה שעדיף להבין מהמונעאנשים מהצגת אושר עבור אחרים.

באופן כללי, רגשות קנאה יכולים להעיב על היכולת שלך להרגיש טוב עם אנשים אחרים. "קנאה היא לעתים קרובות אסטרטגיית הגנה הניזונה מרגשות פגיעים יותר, כמו חוסר ערך או תחושות של חוסר התאמה", כתבה הפסיכותרפיסטית רייצ'ל נואל עלפורום עצות בטיפול טוב.אם אתה מרגיש מר או נוטר טינה על קבוצה של אנשים שעלולים להיות באופוריה, סביר להניח שיש בעיה פסיכולוגית גדולה יותר במשחק, כמו ירידה בערך העצמי.

הסר את עצמך מהמשוואה

אתה יכול לאפשר לאחרים להתענג על חדשות טובות על ידי הסרת עצמך מהמשוואה. אנשים רבים נאבקים בפירוש דברים באופן אישי מדי (אני בהחלט עושה זאת), אבל זה חיוני להבין שהצלחתו של מישהו אחר בדרך כלל לא מושגת למרות אף אחד אחר.

כְּמוֹPsych Central'העורכת הראשית של שרה ניומן כותבת:

ההצלחה של אחרים אינה אישית. זה לא נעשה כדי לקנא בך. זה לא עולה כלום להסיר את הרצונות שלך מהמשוואה ולהרגיש הקלה ואושר לאדם אחר. בסופו של דבר, ההכרה בעובדה שדברים הולכים טוב עבור אנשים אחרים אוספת ראיות לכך שכנראה דברים יסתדרו גם עבורך.

תודו שאתם יכולים לקבל השראה מהצלחתם של אחרים

גם אם אתה מקנא במפלגה המנצחת, אתה יכול להשתמש בתחושה הזו כדלק לאש האישית שלך.ד"ר קרי שופילד, מייסד שותף ומנהל פסיכומטרי ב-Good&Co., אמר ל-NBC News כיצד זה יכול לעבוד בפועל:

במקום להתמקד בחוסר ההצלחה שלנו, אנחנו יכולים לראות את ההישג של חברנו כמעורר השראה. אם הוא או היא עשו את זה, גם אנחנו יכולים - הזמן שלנו יגיע! אנו יכולים להיות פרואקטיביים ולהעריך כיצד ומדוע חברנו הצליח להצליח, ולראות אם יש דרכים בהן נוכל ליישם את הידע הזה כדי לשפר את חיינו.

במובן זה, המחשבה על היעלמות של חובות סטודנטים של מיליארדי דולרים לתוך האתר יכולה להיתפס כתקדים לדחיפה לרפורמה מהותית יותר, במיוחד כשמדובר באי שוויון רחב יותר בארצות הברית.

נסה להיות יותר אסיר תודה על מה שכבר יש לך

יש לך הרבה פחות סיכוי להתרעם על ההישג או ההצלחה של מישהו אחר אם אתה מרגיש טוב עם הדברים בחייך שלך, או לפחות מזהה אילו יתרונות יש לך.

אם אתה מישהו כמו לינקר, שיש לו עבודה טובה באוניברסיטת אייבי ליגת ואת הפלטפורמה של בעל טור במגזין בסינדיקציה ארצית, אתה יכול לנסות לראות בנסיבות האלה זכות ולהרגיש אסיר תודה עבורן. הגישה הזו, לפחות בתיאוריה, עשויה לעזור לך להכיר בכך שאנשים שנמלטים מהשכחה הפיננסית היא סיבה לעודד.