איך להתמודד עם תינוק קוליקי

כל התינוקות בוכים. אבל כמה תינוקות בוכיםהרבה. תינוק קוליקי - מוגדר כתינוק בריא שבוכה עבורויותר משלוש שעות ביום, יותר משלושה ימים בשבוע- מהווה אתגר נפשי, פיזי ורגשי להורים טריים מעבר למה שרובנו מסוגלים להבין. להטיל עליו את המשימה לנחם תינוק שלכאורה לא ניתן לנחם במשך שעות על גבי שעות במהלך התקופה המילוליתחודשיםיכול להרגיש כמו עינוי טהור. אבל יש כמה טקטיקות שאתה יכול להשתמש בהן כדי להקל על הלחץ שלך (ואת שלהם) בזמן שאתה מחכה לשלב זה.

עבור היצירה הזו, סקרתי את ההורים שלנוקבוצת פייסבוק של צאצאים, שרבים מהם הורים לתינוקות קוליקיים במשך שנה טובה יותר ומבינים היטב מה עובר עליך. הדרך היחידה לצאת היא דרך - אז הנה העצה הטובה ביותר שלהם כדי לעבור.

ראשית, לשלול בעיות אחרות

אחרי ששמעתי כל כך הרבה על כמה תינוקות הם פשוט קוליקים, הבנתי שיש לי אחד מהילדים האלה. הוא צרח במשך יותר משנה. כמעט איבדתי את דעתי. בסופו של דבר חשבתי, 'היי, אולי זה לא קוליק ואולי אני לא האמא הכי גרועה בעולם' - וביקשתי עזרה. התברר שהוא אלרגי לחלב. הנקתי באופן בלעדי ולא היה לי מושג שילד יכול להיות אלרגי למשהו בחלב האם שלי. החלפנו כמה דברים ובאופן קסם הבכי פסק. הלוואי וידעתי על אלרגיות מוקדם יותר.

לפני שאתה מניח שזה קוליק, שוחח עם הרופא שלך על מה עוד עלול לגרום לבכי האינסופי, למקרה שמתג כזה הוא כל מה שצריך כדי להקל על אי הנוחות שלהם.

קבע לוח זמנים עם השותף שלך

אם יש לך בן זוג, הטיפול בתינוק עם קוליק חייב-חוֹבָה-להיות משותף לשניכם. אתה לא רוצה לעבור את מה שג'ניפר עברה. אל תהיה כמו בעלה לשעבר של ג'ניפר:

כשהשעה 3 לפנות בוקר ותינוק בוכה ובוכה ובוכה, אנחנו הופכים לגרסה הגרועה ביותר של עצמנו, והיו יותר מדי לילות שבהם בעלי לשעבר היה מעמיד פנים שהוא ישן ו'לא שומע' את הבכי. למרות שזו הייתה דירה עם שני חדרי שינה. ואז הוא היה אומר, 'טוב, אני לא יודע מה אתה מצפה ממני לעשות', ואז, 'הוא עדיין בוכה. אתה רוצה אותו בחזרה?' לֹא. להבין למי יש יום שני בערב, למי יש יום שלישי בערב וכו'. ואז לטפל בתינוק בלילות האלה. בלי העמדת פנים. אין חוסר אונים נלמד. פשוט מטורפת להתמודד עם התינוק במהלך השעה/לילה שהוקצו לך.

הצלחתי להישאר ער מאוחר יותר. אשתי הלכה לישון בשעה 21:00, והמשמרת שלי התחילה אז והלכה עד שלוש לפנות בוקר (או מעט מוקדם יותר אם הצלחתי לסדר את התינוק). אם הייתי באמצע לעזור לתינוק ב-3 לפנות בוקר, הייתי מעיר את אשתי, והיא הייתה משתלטת כדי שאוכל לישון קצת. כך, כל אחד מאיתנו נקבל מינימום של שש שעות שינה, מה שמבטיח שנוכל להתמודד עם התינוק.

הגן על האוזניים שלך

אתה יודע שהם בוכים, ואתה מנסה לעזור להם להפסיק לבכות, אבל הם עדיין בוכים. אין שום סיבה שגם אתם תקשיבו לבכי הזה במלוא המרץ. ואם אתה מרגיש שאתה צריך רשות לחסום חלק ממנו, ג'ולי כאן כדי לתת לך את ההרשאה הזו:

כשאתה בעובי של הכל ומנסה להתקוטט ולהרגיע אותם, אין בושה לחבוש אטמי אוזניים או אוזניות מבטלות רעשים ולהאזין למוזיקה או לפודקאסט בו זמנית. אתה עדיין שם בשבילם וזה יכול לעזור להוריד את היתרון.

הת'ר הופכת אפילו יותר ספציפית וממליצה שאוזניות אלחוטיות, כגון AirPods, יעבדו הכי טוב כשאתה מאזין לפודקאסטים, ספרי אודיו או רצועות מדיטציה תוך ניסיון להקפיץ או להרגיע תינוק עם קוליק. היא שמרה אותם בחבילה יחד עם אטמי אוזניים, הטלפון הנייד שלה וכל מה שהיא עשויה לקחת לדרך עם תינוק בוכה.

צאו לחיק הטבע

רעיון חבילת הפאני הוא רעיון טוב, כי בשלב מסוים, אתה הולך לרצות לצאת מהבית, בין אם זה לטיול בשכונה, נסיעה ארוכה, או אפילו רק כמה דקות בדשא, כמו שאלייזה מציעה:

נהגתי לקחת את בתי החוצה ולהשכיב אותה על הרצפה למשך כדקה. משהו בחוץ איפס את הבכי לזמן מה. עכשיו כשהיא בוכה כמו פעם, אנחנו יוצאים החוצה ועומדים בדשא לדקה, וזה עדיין עובד.

עבור דוד ואשתו, הכל היה על יציאה מהבית ונָע:

הייתי לוקח נסיעות ארוכות במיוחד. אני גר בערך 90 דקות ממפלי הניאגרה, ובכן, ראיתי בהם הרבה מבטים במהלך שעות הלילה האלה; הצליל גם עזר לו לישון. אשתי הייתה מנצלת את ההזדמנות לצאת לטיולים ארוכים עם העגלה (תינוק שנולד בסוף האביב, אז התמזל מזלנו עם מזג האוויר). כל עוד הוא המשיך לנוע ולקפץ, התינוק היה רגוע.

קבל (או בקש) עזרה

כֹּלהורים טריים צריכים לקבל את העזרה שמציעים להם (או לבקש אותה אם אף אחד לא מציע אותה), אבלבִּמְיוּחָדהורים לתינוקות עם קוליק. מריה מאחלת שהיא עשתה את זה:

למען האמת, לא ידעתי עד מאוחר יותר שהבת שלי חולת קוליק. התקשרתי פעם אחת לרופא הילדים והאחות הרגע אמרה לי, 'תינוקות בוכים הרבה'. הלוואי שהייתי מבקש מחברים נוספים לבוא ולהחזיק אותה לפעמים כדי לתת לי הפסקה. לבלות כל היום לבד עם תינוק בוכה ואז גם להעיר אותו כמה פעמים בלילה היה עינוי טהור.

בקשו מהם לעזור בטיפול בתינוק לזמן מה כדי שתוכלו לקבל הפסקה פיזית ונפשית, או שיתמודדו עם מטלות הבית שאין לכם זמן או כוח להן. תעשה את זה לעזאזלכְּלָלשאם אתה עוצר לבקר, אתה משתתף, כמו שעשתה מישל:

אם אתה רוצה להיות כאן, אתה צריך לעשות הרבה כביסה או כלים או לבשל לנו ארוחה. היה לנו תינוק עם קוליק במשך יותר משנה; אסור היה לך להיכנס לבית שלנו אלא אם כן עזרת. כל מי שאני מכיר ניקה, עשה לי כביסה, לקח את הפעוט שלנו לאנשהו בזמן הזה, או החזיק את התינוק הבוכה בזמן שעשיתי מקלחת ארוכה וחמה.

ואם אנשים לא דופקים לך בדלת כדי לעזור, מיקי אומר שאתה פשוט צריך לבקש את זה:

הושט יד. לא הייתה לי עזרה, וסבלתי. אבל גם הייתי עצמאי מדי וגם מעולם לא ביקשתי עזרה. איבדתי את דעתי בעודי באותו מקרה מודאג כל כך שמישהו יפגע בתינוק שלי כי הוא לא יפגע. לְהַפְסִיק. בְּכִי. אבל אני יודע עכשיו שאף אחד לא התכוון לפגוע בו. ולעזאזל, הם יכלו להקשיב לו בוכה במשך כמה שעות, אוף גדול. אני צריך להקשיב לו בוכה 24/7. הם יכולים להתמודד עם זה. תסמכו על זה. התינוק שלך יהיה בסדר. אתה לא בסדר. הבינו שיש עזרה, והשתמשו בה.

זכרו שגם זה,רָצוֹןלַעֲבוֹר

זה נראה כאילו זה יימשך לנצח, אבל זה לא. כל ההורים של תינוקות קוליקי בקבוצה שלנו כאן כדי להרגיע אותך שזההואזְמַנִי. הנה שוב דוד:

הדבר שהחזיק אותנו הוא שכל הזמן הזכרנו לעצמנו שזה רק זמני. כל שלב שיש לילד הוא רק לעכשיו. זה לא לנצח. ובעוד שהם גורמים לנו לבכות, לצרוח, לייבב, ובאופן כללי להרגיש כישלונות הרבה זמן, יהיו רגעים שאתה עדיין תוקיר. (אני אוהב את המפלים עכשיו!) ויותר חשוב: אתה בונה בסיס חשוב של אמון עם התינוק שלך, וזה

רָצוֹן

לשלם דיבידנדים.

כדי לעבור את הרגעים הקשים ביותר, נסה להמציא מנטרה כמו זו שסמרה נשען עליה:

המשפט, 'כל רגע רק פעם אחת', שקיבלתי מ- [מאסטר הזן] Thich Nhat Hanh, עזר לי להבין שכשישבתי ערה מאוחרת בלילה ומטפלת בתינוק שלי, דואגת איך אולי תהיה לי מספיק אנרגיה כדי למחרת, למעשה החמרתי את הסבל שלי כל כך הרבה יותר. אותו דבר לגבי להקשיב להם בוכים. קשה לסבול. נתתי לעצמי להתמקד רק ברגע אחד בכל פעם, מבינה שכל רגע קורה רק פעם אחת, אז כל מה שאני צריך לעשות זה לעבור אותם.