קרדיט: Hannamariah - Shutterstock
גינון וצורות שונות של מיינדפולנס קיבלו יותר תשומת לב במהלך השנה האחרונה, הודות למגיפת COVID-19 (חכו לזה). למעשה, עבור אנשים רבים, הגינון עצמוהוא סוג של מיינדפולנס, נותן להם הזדמנות ללחוץ על הפסקה על כל השאר, ולהתמקד בכאן-ועכשיו של מה שקורה בגינה שלהם. אם אתה רוצה לקחת את הרעיון הזה לשלב הבא, אולי אתה מעוניין ליצור גן חושים. הנה מה זה, ואיך להכין אחד.
מהו גן חושים?
בעיקרו של דבר, גן חושים הוא בדיוק מה שהוא נשמע: גן שנועד לחוות אותו באמצעות כל חמשת החושים (מגע, ריח, טעם, צליל וראייה). אין "נוסחה" אחת לגן חושים - זה הכל על הוספת תכונות מסוימות לגן חדש או קיים כדי להעסיק את כל מי שמבקר, לספק לו חוויה סוחפת.
איך יוצרים גן חושים
הנה כמה הצעות לתכונות גן חושי, באדיבותהולי קרוסלי בגינון וכו':
שים צמח ריחני בנקודת הכניסה
בין אם זה פתח, התחלה של שביל או חלק מהמרפסת שלך, שתלו משהו עם ריח שאתה אוהב. Crossly מציע לבנדר או nepeta (הידוע גם בשם catmint). כך, יש איתות מיידי למוח ולגוף שלך שאתה נכנס למרחב מסוג אחר.
התקן תכונת מים
זה לא כל כך מאיים (או יקר) כמו שזה נשמע - פשוט מצא מיכל שמגיע בגודל שיתאים לגינה שלך. ואם הגינה שלך נמצאת על מרפסת, זו יכולה להיות קערת מים פשוטה. הנה הסיבהצולב חושבתכונת מים שווה את זה:
מים שולחים הבלחות נוצצות על פני העלילה כשהם משקפים את שמש הצהריים, הם מקבלים בברכה שפיריות, צפרדעים וחיות בר אחרות, זה קריר מרענן למגע, והשפריץ העדין של ציפור מבקרת שטובלת הוא ללא ספק צליל מרגיע לכל אחד.
לשתול עשבי תיבול שתוכל לקטוף ולטעום
כשהעונה מתאימה, צור "קטע טעימות" קטן בגינה שלך, מלא בעשבי תיבול כמו נענע, עירית, בזיליקום ונענע. לאחר מכן, כאשר אתה מבקר בחלק זה של הגינה שלך, אתה יכול לשבור עלה וללעוס אותו כדי לחוות את הטעם (באופן אידיאלי לאחר שתתן לו סוג של שטיפה).
הוסף כמה סטאצ'ים
הידוע יותר בשם "אוזן הטלה", הצמח הרך הקטיפתי הזה הוא דרך מצוינת להפוך את גינת החושים שלך ליותר מעשית. "יש להם גוון כסוף יפהפה, ולעתים קרובות קוצים ספורטיביים של פרחים סגולים או לבנים מגיעים בקיץ", כותב קרוסלי. "הצב אותם סביב פינת ישיבה או לאורך שביל למגע מרגיע, פשוטו כמשמעו."
צור מקום לשבת בו ולקחת הכל פנימה
בהתאם לגודל הגינה שלך, תרצה לשקול להוסיף סוג כלשהו של ספסל או כיסא, במידת האפשר. זה ייתן לך ולאורחים שלך מקום לשבת, להשתיק ולהקשיב לצלילים סביבך (או היעדרם).
זה גם מקום שבו אתה יכול לקחת הפסקה מכל דבר אחר שאתה עושה, לשבת ולהסתכל היטב על כל מה שקורה בגינה שלך. קרוסלי ממליץ להניח את הספסל או הכיסא במקום מוצל ולהוסיף כרית.
אליזבת יוקו
ד"ר אליזבת יוקו היא ביו-אתיקה ופרופסור נלווה לאתיקה באוניברסיטת פורדהאם. היא כתבה עבור הניו יורק טיימס, וושינגטון פוסט, האטלנטיק, רולינג סטון, CNN ופלייבוי.