מעבר מפעילות אחת לאחרת יכול להיות קשה, אפילו למבוגרים. זה מאתגר במיוחד עבור ילדים כאשר המעבר מתבצע ממשהו מהנה (כמו משחק או צפייה בטלוויזיה!) למשהו פחות רצוי (כמו לעזוב מקום מהנה או לעשות מטלות). כשהבן שלי היה פעוט, היה לו ממש קשה להוריד אותוונאסף מהגן. הוא היה בוכה או מתנגד פיזית לעזוב, מסרב להיכנס למושב המכונית שלו.
"ילדים חיים את הרגע - הם לא חושבים על איך הם צריכים לאכול ארוחת ערב או ללכת לישון בזמן", מסביר דילן גולד, מרצה קליני במחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים ב-NYU Langone Health. "הם חושבים שאתה קורע אותם." אבל הכנה יכולה לעזור להקל על המעברים. הנה כמה דרכים לעזור לילדים להיכנס לפעילות הבאה.
צפו להתמוטטות והתכוננו
ד"ר גולד אומר שהורים יכולים להסתכל על התנהגות ילדיהם בעבר כדי למצוא רמזים לגבי מצבים שעלולים להיות קשים לילד לעבור פנימה או לצאת מהם - למשל, עזיבת מגרש משחקים או הורדה לגן. נסה להקדיש לעצמך זמן נוסף במצבים אלה אם אפשר. אם אתה יכול לצפות בעיות ולהקדים אותן על ידי הפעלת מערכת, כנראה שהדברים יתנהלו בצורה חלקה יותר. עם הבן שלי בגן, התחלתי לתת לו קצת זמן להתרוצץ עם החברים שלו בצורה לא מובנית או לתת לו לשבת איתי לקרוא ספר לפני היציאה הביתה.
אמור להם מתי הגיע הזמן ללכת - והתכוון לזה
כדי לעזור לחזק מעברים, השתמש ברמזים מילוליים ישירים כמו, "אנחנו צריכים לעזוב בעוד חמש דקות" או "אנחנו צריכים לנעול את הנעליים שלנו עכשיו." וויטני ווא, מדריכה קלינית במחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים ב-NYU Langone Health, אומרת לי שהורים לא צריכים לצעוק את זה סתם מחדר אחר - במקום זאת, להגיד את זה ישירות לילדים, להסתכל להם בעיניים ואפילו להתכופף. למטה כדי לפגוש אותם בגובה העיניים. (טכניקה זו נכללה גם בספרהפעוט הכי מאושר בבלוק, שמצאתי לא יסולא בפז כשהבן שלי היה פעוט.) גם שירים יכולים לעזור. דניאל טייגר ממופע הילדיםהשכונה של דניאל טייגר,שר את המילים"כמעט הגיע הזמן להפסיק, אז בחר עוד דבר אחד לעשות." זה קליט וילדים זוכרים את זה.
אתה יכול לשבח מילולית את הילדים כשהם מתכוננים לפעילות הבאה ("וואו, אתה עושה עבודה נהדרת ללבוש את הבגדים שלך!"), או שאתה יכול לנסות להפוך את המעבר עצמו למהנה יותר (אולי על ידי קריינות של פעילות, כמו צחצוח שיניים, "כמעט כמו שדר ספורט", אומר ד"ר גולד).
פירוק תהליכים למשימות קטנות יותר
תהליך כמו התכוננות לבית הספר מורכב ממשימות רבות (אכילת ארוחת בוקר, צחצוח שיניים, לבוש בגדים, קשירת נעליים), שיכולות להיות מכריעות עבור ילדים קטנים. לדברי ד"ר ווא, במקום לתת לילדים הוראות בקצב "אש מהיר", ההורים צריכים להאט אותה עם משימה בכל פעם, לאפשר להם לעבד כל אחת. לילדים יהיה קל יותר להיענות לבקשות ולעבור ממקום או פעילות אחד לאחר.
השתמש ב-Visuals
מראה לילדים ארשימה של משימותשצריכים להשלים כל בוקר או כל ערב יכולים להועיל להרגיל אותם לשגרה עקבית. הם יכולים להתייחס אליו ולדעת בדיוק מה צפוי בהמשך. בזמנים אחרים, כמו ביציאה ממגרש משחקים, ההורים יכולים להשתמש באמצעי עזר חזותי כמו שעון חול או סטופר (או טיימר בסמארטפון) כדי לחזק שהפעילות תסתיים בקרוב.
תן להם חפץ של נחמה
אם לילד קשה לעזוב אותך, אאובייקט מעברכגון פוחלץ או צעצוע אהוב יכולים להיות מועילים. לילדים צעירים יותר, זה מאפשר להם לשמור על תחושת נוחות ועקביות.
נסה את Rewards
חבר שלי הכיר לי את הרעיון להציע לילדים מבקרים שנרתעים לצאת לפגישה "פרס" - צעצוע קטן, כמו שמוצאים בשקיות טובות - לקחת איתם ברגע שהם מקבלים את נעליים וז'קטים ומוכנים לצאת לדרך. הטריק הזה מנע או עצר התמוטטויות רבות בבית שלי. הורים יכולים גם להשתמשטבלאות תגמוללעזור לחזק את ההתנהגות בצורה חיובית.
הישאר רגוע במהלך התמוטטות ציבוריות
כמובן, כמעט כל הורה היה במקום ציבורי עם ילד שהתמוטט בגלל הצורך לעזוב. במקרים אלה, נסה להישאר רגוע ולקחת נשימה עמוקה. "היה ההורה הכי טוב שאתה יכול להיות באותו הרגע", אומר ד"ר ווא. אם אתה יכול, נסה להרחיק את הילד מאנשים אחרים. מבלי להיכנע, הכירו ברגשותיו של הילד והעבירו אותם בביטחון לדבר הבא.
