איך לשמור על מערכת יחסים בחיים כשאתה עובד כל הזמן

לא להגיד עליך "אנחנו חיים בחברה", אבל התרבות האמריקאית המודרנית מקדמת שתי מטרות עיקריות: להתחתן ולהתחתן... הרבה כסף. משם, תוכל לעבור למטרות משניות קשורות כמו להביא ילדים וקניית בית. ולמרות שקריירה מצליחה יכולה לקנות לך את הבית הנחמד הזה, לעזור לך לממן את הילדים האלה ולהביא לך הרבה דברים אחרים שאתה כנראה רוצה, איך תוכל לקבל גם קריירה מצליחה וגם מערכת יחסים בריאה כשאתה עובד כל הזמן זמן ארור?

הפעל את DND IRL

הטיפ הראשון הוא כזה שחשוב במערכת היחסים הרומנטית שלך, אבל גם בחיים שלך בכלל: כשאתה מחוץ לשעון, תהיה מחוץ לשעון. אל תשלח מיילים לעבודה בארוחת הערב. אפילו לאלִבדוֹקהודעות דוא"ל בעבודה לאחר עזיבת העבודה, אלא אם יש מקרה חירום כלשהו.

זה טבעי לרצות לרצות את הבוסים שלך, אבל זכור שאתה בן אדם, לא רק גלגל שיניים במכונה. אם תאגיד לא היה שולח מישהו להלוויה שלך או לאסוף את הילד החולה שלך מבית הספר, למה לך לתת לו את הזמן האישי שלך?

היו קשובים בעבודה, הפגינו את כישוריכם, אך גם אל תפחדו להציב גבולות ותודיעו שאינכם נמצאים בכוננות 24/7. כשאתה עם האחר המשמעותי שלך, נסה להיות נוכח איתו.

כמובן, ייתכן שזה לא יעבוד אם אתה בעל עסק. אם אתה, אתהעוֹדצריך לוודא שאתה מתזמן לעצמך ולאהבתך זמן. לא תהיה אפקטיבי כמנהיג אם תימחק ותרעב לחיבה כל הזמן. ערכו לוח זמנים והיצמדו אליו.

עבדו קשה, שחקו קשה - ביחד

השותף שלך צריך להיות בדיוק זה: שותף. באופן אידיאלי, הם תומכים בעבודות שלך ואתה תומכים בעבודה שלהם. שאל אותם אם הם רוצים לעזור עם חלק מהעבודה שלך, בין אם זה אומר יום שבת אחר הצהריים לאסוף מסמכים על איסוף או הגהה של טיוטת האימייל המלחיץ שלך ללקוח גדול. אם הם מרגישים מעורבים יותר בעבודתך, סביר להניח שהם יראו בכך מחסום לתקשורת ולבילוי זמן איתך - ופחות שיתמרמר על כך.

לא, אתה כנראה לא יכול להביא את האחר המשמעותי שלך למשרד בפועל כל הזמן, אבל מצא דרכים לגרום לו להרגיש שהם חלק ממי שאתה מבחינה מקצועית, כל עוד זה לא מוזר בתרבות הארגונית שלך . הביאו אותם למשל למסיבות ולטיולים של החברה. כשתגיע הביתה, ספר להם על יום העבודה שלך ושאל על שלהם. עבודה לא צריכה להיות חסימה גדולה ומסתורית שמגיעה בין שניכם.

קבעו גם זמן חופשה וימי עבודה מהבית לעבודות שלכם ביחד, והקדישו את הזמן הזה לאכילת המאכלים האהובים עליכם וגם ליהנות. שניכם עובדים קשה! כשאתה בחופש, הוצאת כספך שהרווחת קשה על חופשה או אפילו סרט יכולה לעזור להביע כמה אתה אסיר תודה על כך שהעבודות שלך מאפשרות לך ליהנות מרגעים כאלה. יחד, השתדלו לשייך את העבודה לא לשעות המפרכות, לבוסים לניהול מיקרו או לזמן בנפרד, אלא לזמנים המהנים שהמשכורת שלכם מאפשרת. מרגיש מעורב בחיי העבודה של זהויצירת מערכת יחסים בריאה יותר עם חיי העבודה הללו תעזור לכם לצמוח יחד.

תתקשר לא משנה מה

אם העבודה שלך לא מקפידה להחזיק את הטלפון שלך בסביבה, צלם לאהובך הודעת טקסט. לעזאזל, תעשה את זה בשירותים. התקשר להפסקת הצהריים שלך. שלח פרחים למשרד שלהם באופן בלתי צפוי. אולי אתם לחוצים או עסוקים במיוחד, אבל נסו לא לתת לשעות תשע עד חמש להיות זמן פנוי למאהבים. פילוח חייך כך ישגע אותך ויגרום להם להרגיש מוזנחים. בנוסף, הם בטח ישמחו לשמוע ממך גם במהלך יום העבודה שלהם.

ג'רוד ת'ורסון, מנהל מחסן במשרה מלאה שעובד בפיצריה של חבר בלילה, אמר שכאשר מדובר בשמירה על נישואים חזקים למרות לוחות זמנים קדחתניים בעבודה, הוא ממליץ "לדבר ולתכנן תוכנית".

אשתו, לדבריו, עובדת במשרה מלאה במשרד ובמשרה חלקית בקמעונאות, ועם ארבע מקומות העבודה שלהם, שני ילדים וכלבים שונים, חתולים וחיות משק, יכול להיות קשה למצוא זמן לטפח את מערכת היחסים .

"אשתי נלחצת כשהדברים לא בשליטתה, אז אני מכין תוכנית מבעוד מועד כדי לחסוך הרבה שיחות מטומטמות", אמר. "וודא שיש זמן להתחבר. שיחות טלפון מהירות או הודעות טקסט במהלך היום עוזרות. שפת האהבה שלה היא מעשים של שירות, אז להגדיר את הקפה שלה בבוקר או לשחרר את החיות כדי שתוכל לישון עוד כמה דקות יכול להתחיל את היום בצורה טובה. היא תשאיר לי פתקים אקראיים עם בדיחה או תגיד שהיא אוהבת אותי. דברים קטנים מגיעים רחוק."

תעמוד בבעלותך כשאתה לא מבין נכון

גם אם אתה רוצה להיות עובד מסור לחלוטין, שותף, הורה, חבר וכל השאר, העבודה שלך תמיד תפריע בשלב מסוים. זה בדיוק איך הדברים עובדים בארה"ב הקפיטליסטית של A. אתה יכול לתכנן פיקניק מושלם עם הבוז שלך ולהיקרא למשרד באותה שבת. אתה גם עלול לפעמים לתת ללחץ בעבודה שלך להכריע אותך ולשכוח לשלוח הודעת טקסט, או לקיים בדרך אחרת את חצי השותפות שלך.

כשזה יקרה, הבעלים של זה. תגיד שאתה מצטער ומתכוון לזה. בן הזוג שלך כנראה מבין; הם גם עובדים. ובכל זאת, אתה חייב להם את ההתנצלות הזו.

"אל תיתן לדברים להסתבך," אמר תורסון. "תתנצל אם היית זין בטלפון. תחשבו אחד על השני. ספר להם מתי אתה. הקשיבו אחד לשני."

הוא ציין שכאשר אשתו מתוחה או מוטרדת, הוא ייתן לה מקום להבין את הגורם השורשי או "תתקשר אליה ותנסה לרדת לעומקו" כדי שיוכלו להמשיך הלאה וליהנות מהעבודה -זמן פנוי הםלַעֲשׂוֹתלְהִפָּגֵשׁ. תמיד לטפל בבעיות חזיתית כי לפחות 40 שעות בשבוע, אין לך את הסיכוי הזה. "בטח, אנחנו עסוקים, אבל אין מישהו אחר שאני מעדיף להיות עסוק איתו", אמר. זאת המטרה.