זה 3 בינואר וכולנו מקיימים את החלטת השנה החדשה שלנו לאכול טוב יותר, נכון? יָמִינָה?? במדריך של About.com לבישול דל שומן יש את הדק (הא!) כיצד לצמצם מזון עשיר בשומן ולהכניס יותר דגנים מלאים, פירות וירקות לתזונה שלנו.
טהר את המזווה שלך מכל החטיפים החוטאים שמובילים אותך שולל (כנ"ל לגבי המקרר שלך)
קניות במטרה: תכננו את הארוחות שלכם, הכינו רשימת מכולת - והיצמדו אליה!
מלאו את קערת הפירות שלכם ואז אכלו ממנה משהו לפני או אחרי כל ארוחה.
זה היה כואב לשלוח את קופסאות השוקולדים האלה לחג למשרד של החצי השני שלי, אבל קו המותניים שלי עדיף בשביל זה. באילו סוגים של אסטרטגיות אתה משתמש כדי לשנות את הרגלי האכילה שלך לטובה? ספר לנו בתגובות או בטיפים ב-lifehacker.com.
אימוץ אורח חיים דל שומן[About.com]
