כיצד לשמור על מערכת יחסים למרחקים ארוכים

רוב האנשים לא מתחילים מערכת יחסים למרחקים ארוכים מתוך מחשבה שזה יהיה ללא מאמץ, אבל גם אם אתה נכנס למערכת יחסים בעיניים פקוחות, אתה עלול למצוא את זה הרבה יותר קשה ממה שציפית. ככל שתנסו להתכונן נפשית ולוגיסטית למערכת יחסים רומנטית שבה אתם מופרדים מבן הזוג במרחק משמעותי, יש סיכוי טוב שתתמודדו עם אתגרים שלא דמיינתם קודם לכן. זה לא אומר שמערכות יחסים למרחקים ארוכים נידונים לכישלון (הם לא), וגם לא שהם צרות יותר ממה שהם שווים (זה תלוי במצב).

הרבה מהעצות לגבי "שיטות עבודה מומלצות" למערכות יחסים ארוכות מתמקדות בעובדה ש"תקשורת היא המפתח". ולמרות שזה בהחלט כן, זה יותר ניואנסים מזה. מלכתחילה, ישנם סוגים רבים ושונים של תקשורת, לא כולם פרודוקטיביים. הרבה תלויאֵיךאתה אומר משהו, ולא רק על מה שאתה אומר. בנוסף, יש עוד המון דברים שצריך לזכור מעבר לתקשורת. הנה כמה טיפים ממומחים למערכות יחסים כיצד לשמור טוב יותר על מערכת יחסים למרחקים ארוכים.

נצל את היתרונות של זום ו-FaceTime

בואו נוציא את זה מהדרך קודם, כי לצד - וכחלק מהטיפ של "תקשורת היא המפתח", העצה הנוספת השגרתית היא לנצל את הטכנולוגיה העומדת לרשותנו, שמשמעותה כרגע זום ו-FaceTime ועוד תוכניות צ'אט פנים אל פנים. כן, להיות מסוגללִרְאוֹתהאדם שלך (למעשה) באמת יכול לעשות את ההבדל. סיקרנו דייטים בזום די ביסודיות לפני כמה חודשים (אתה יכול לקרוא את המאמר הזה כאן), אז כרגע נתמקד באסטרטגיות אחרות, פחות ברורות.

חייבת להיות מטרה סופית

מה הטעם להשקיע זמן ואנרגיה בזוגיות שאין לה נקודת קצה ספציפית? אמנם זה לא בהכרח אומר נישואים, אבל כדאי שתהיה לך איזושהי תוכנית שתכלול את מעבר אחד מכם או את שניכם למקום משותף בשלב מסוים בעתיד.

"מערכת יחסים למרחקים ארוכים לא יכולה לשגשג בלימבו תמידי",רייצ'ל דהאלטו, מומחה היכרויות ראשי עבורלְהַתְאִיםאומר Lifehacker. "מה התוכנית להתאחד בסופו של דבר? האם השיחות האלה מתרחשות? השיחות הקשות צריכות להתרחש בסופו של דבר".

למד את לוחות הזמנים היומי של זה

חרדה רבה במערכות יחסים למרחקים ארוכים יכולה לנבוע מאי שמע מבן הזוג שלך כאשר אתה מצפה לכך. האם הם בסדר? האם הם נסערים? עשית משהו שפגע בהם? אחת הדרכים לעקוף זאת היא ללמוד (או לפחות להכיר) את לוחות הזמנים של זה, לפי קימי פארק, בעלים משותף ומומחית היכרויות בבית ב-גָבִיעַ, אפליקציית היכרויות חברתית המחברת בין אנשים באופן רומנטי ואפלטוני באמצעות העניין המשותף של גיימינג.

"חשוב לדעת מתי השותף המשמעותי שלך עובד, ישן, מטייל עם הכלב וכו' כדי שלא תטריד אותם כל הזמן בזמן שהם לא או [תרגיש] שמתעלמים ממך", היא אומרת ל-Lifehacker. "מודעות ללוחות הזמנים של זה יכולה גם לעזור לכם להרגיש שאתם חלק מחיי היום יום של זה." פארק ממליץ ליידע את האדם האחר כיצד נראה לוח הזמנים שלך ביום נתון, ולעדכן אחד את השני בשינויים גדולים.

צור דברים לצפות להם ביחד

בטח, אתה יכול לצפות לביקורים אישיים (אם כי הודות ל-COVID, זו לא בהכרח אפשרות כרגע), אבל אלה נוטים להיות מעטים. אז בנוסף לדברים הגדולים, השתדלו לעשות דברים קטנים יותר (אך עדיין משמעותיים) לצפות להם.

"תחשוב על מערכת היחסים שלך כמו בוקר, צהריים ולילה, לא רק סופי שבוע או צ'ק אין אחרי העבודה. אתה צריך לערבב את זה", תמי שאקלי, מומחית למערכות יחסים LGBTQ ונשיאתשידוכים H4Mאומר Lifehacker. "כל אחד מכם צריך להציע משהו לצפות לו." היא ממליצה לקבוע תאריכים בשיחות וידאו לפעילויות כמו שתיית קפה יחד, להתעדכן בחוץ על ספסל בפארק, או למעשה לבשל ארוחה מועדפת.

נהל את הציפיות שלך

מכיוון שאין "כללים" סטנדרטיים ומקובלים על מערכות יחסים למרחקים ארוכים, זה בהחלט אפשרי שלשני הצדדים יהיו ציפיות שונות בראש. "ניהול ציפיות הוא גם חיוני", אומר DeAlto. "כמה תקשורת צפויה? באיזו תדירות תראו אחד את השני? אם לאדם אחד יש דימוי אידיאלי של מערכת היחסים שהוא לא חולק, זה מתכנן אכזבה".

ליצור אינטימיות רגשית

לפי DeAlto, מערכות יחסים למרחקים ארוכים צריכות לפצות על חוסר האינטימיות הפיזית עם אינטימיות רגשית מוגברת - מה שאומר שהתקשורת צריכה להיות עמוקה ומשמעותית. "זה לא חייב להיות כל שיחה, אבל פגיעות ושיחות אמיתיות על נושאים אמיתיים יכולים לעזור לזוגות להישאר מחוברים כשהם רחוקים זה מזה", היא מסבירה. "כל הזוגות - אבל במיוחד זוגות למרחקים ארוכים - צריכים להתמקד בדיבור אחד עם השני מהלב מעל הראש".

תן לאדם השני מקום

בעוד שהכרת לוח הזמנים היומי שלהם ויצירת אינטימיות רגשית חשובים בהחלט, זה גם חיוני לתת לאדם האחר מקום, אומר פארק. "אלא אם כן אתם נשואים או גרים יחד, לא הייתם נמצאים אחד עם השני 24/7, אז אל תצפו שגם מערכת היחסים הוירטואלית שלכם תהיה כזו", היא מסבירה. "למרות שאתה עלול למצוא את עצמך מחובר יותר לטלפון או למחשב שלך מהרגיל, זכור לקחת צעד אחורה ולהשהות את השיחות שלך במהלך היום. זה יעזור לכם להתייחס למערכת היחסים כפי שסביר להניח שהייתם מתייחסים באופן אישי ולא יגרום לאף אחד מבני הזוג להרגיש שהם מתאגרפים מוקדם מדי."

שמור על קשרים עם חברים משותפים

להיות למרחקים ארוכים פירושו לא לקבל את ההזדמנויות הרגילות להכיר חברים או משפחה של אדם, או לראות את החברים המשותפים שלכם. Shaklee מציע לקבוע זמן עבורך ועבור בן הזוג שלך להיפגש לקפה וירטואלי או כוס יין עם אנשים חשובים אחרים בחיי שניכם. זה יעזור לך להרגיש פחות מבודד וייתן לך הזדמנות לתקשר עם אנשים אחרים כזוג. "תן להם לתמוך בך בקשר הזה למרחקים ארוכים ולהמשיך להכיר את בן הזוג הזה", היא מוסיפה.

הימנע נושאים מסוימים על פני טקסט

אם יש לך משהו שאתה צריך לדון בו עם בן הזוג שלך הכולל נושאים קשים לאורך זמן כמו דת, פוליטיקה או אחד מהאקסים שלך, שאקלי ממליץ לתזמן שיחת טלפון או שיחת וידאו במקום לנסות את השיחה באמצעות טקסט.

זכרו שאתם צריכים לתמוך אחד בשני

לפי שאקלי, אנשים בכל מערכת יחסים צריכים להיות המעודדים זה של זה. היא מציעה למצוא דרכים לתמוך ולעודד זה את המטרות של זה הקשורות לדברים כמו עבודה, בריאות או כושר, ולבדוק מעת לעת על יעדים אלו.

באותו קו, שאקלי גם ממליץ למצוא דרכים אדיבות ואכפתיות לבדוק את האושר של זה. אתה יכול להתחיל בלשאל את עצמך אם אתה מאושר, והאם אתה חושב שגם בן הזוג שלך מאושר. ואז, היא אומרת, שאל את עצמך איך יכולת להיות שותף טוב יותר למרחקים ארוכים באותו יום/שבוע/חודש.