איך להפסיק להישבע כל כך הרבה

קללות יכולות להיות כיף, או לעזור לנו לפרוק את הכעס, הכאב או התסכול שלנו. אבל זה לא תמיד מתאים, ואם הקללות שלך הן הרגל קצת רע, זה לא קשה מדי להפסיק.

יש חבר באחריות

אתה אולי יודע שאתה צריך לסנן את עצמך יותר, אבל זה יכול להיות מוטיבציה להבין באיזו תדירות אתה באמת מקללת מול אחרים. בסרטון למעלה, מתוךערוץ היוטיוב של Howcast, פיי דה מוישונדט ממליצה לך להיעזר במישהו שאתה מכיר כדי לציין באופן פעיל כשאתה מקללת. אתה יכול לבקש מהם למחוא כפיים, להשתמש במילת קוד, או אפילו לעשות רעש בכל פעם שאתה פולט מילת קללה. אתה עשוי להיות מופתע באיזו תדירות אתה עושה את זה ולהשתמש בזה כדחיפה נוספת כדי לשנות את הרגלי הדיבור שלך. Muyshondt גם מציע להקליט את עצמך מקללת כדי שתוכל לשמוע איך אתה נשמע לאחרים כשאתה עושה את זה. כשאתה מדבר עם אחרים, זה אולי נראה בראש שלך מגניב לקלל כמו מלח, אבל כשאתה שומע את זה בקלטת אתה עלול להרגיש שונה בהרבה.

לְחִלוּפִין,קרלי מאי ב-Hello Giggles מציעהאתם עושים את זה למאמץ צוות ועובדים יחד עם שותף כדי להניע אחד את השני להפסיק. לבשו גומיות על פרקי הידיים והצמדו אחד את הרצועה של זה בכל פעם שמישהו מקלל. עם האסטרטגיה הזו, התבוננות בגומייה על פרק כף היד שלך יכולה להיות תזכורת מספיק. או להתחיל "צנצנת נשבעאתה צריך לשים כסף בכל פעם שאתה מקלל.

תאר לעצמך שסבתא שלך תמיד יכולה לשמוע אותך

בדיוק כמו הסבתא הישנה והמתוקה שלך, הטיפ הזה הוא ישן אבל טוב. הCuss Control Academy ממליצהאתה מתאר לעצמך שאתה תמיד בטווח שמיעה של מישהו שלעולם לא היית מקלל בסביבה. העמד פנים שסבתא שלך, בת שלך, או אפילו כומר איתך בחדר. תחשוב על האדם האחרון עלי אדמות שהיית רוצה לשמוע אותך מקללת ושם אותם שם איתך. אתה גם יכול לדמיין שאתה תמיד מוקלט או מאזין לך על ידי אותם אנשים.

צבע את השפה שלך בצורה אחרת

רובנו נשבעים להדגיש נקודה,אם כי באופן דרמטי. למרבה המזל, לשפה האנגלית יש מספר אינסופי של דרכים להדגיש או לתאר משהו. קח את הרגעים שבהם אתה בדרך כלל משתמש כדי לקלל ובמקום זאת הפוך את זה להזדמנות להיות יותר תיאורי.

לקללות חלופיות יש הרבה פחות נשיכה והרבה יותר הומור, אבל עדיין מבינים את הנקודה שלך. הסרטון למעלה מה-ערוץ היוטיוב של Howcastמציע שאתה יכול גם להפוך את פצצות ה-F שלך לפצצות פאדג'. הם אולי נשמעים מטופשים, אבל זו הנקודה! למעשה, ככל שתוכל להפוך את מילות ההחלפה שלך למגוחכות יותר כך טוב יותר. אם תצליחו להחליף את רוב מילות הקללות שלכם במילים טיפשיות כמו "פידלדי-די", בסופו של דבר תרגישו כל כך מגוחכים שאולי תפסיקו לקלל לגמרי. לכל הפחות, אחרים ימצאו שזה מוזרות משעשעת בניגוד להרגל לא הולם. אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, חשבו למה אתם מקללים מלכתחילה. מנסים להישמע בוגרים? לכו על אינטלקטואל במקום. אתה מנסה להצחיק? נסה להיות מטומטם בצורה יצירתית. אתה מנסה להישמע קשוח? אנשים קשוחים לא נותנים לדברים להגיע אליהם עד כדי כך.

האנשים ב-Personality Tutor, ממליץאתה משפר את אוצר המילים שלך ותראה מהדברים צבעוניים אחרים שאתה יכול לומר. מצא דרכים מפוארות לומר את אותו הדבר, או מצא מילה ישנה שאינה בשימוש עוד. למשל, היו לי הרבה חברים שמרניים למדי של משפחה וחברים יוצאי כנסייה שהייתי מקללת יותר מדי בסביבה. הייתי רק ילד אז זה לא הפריע לי במיוחד, אבל לא רציתי שום צרות עם המשפחה והכנסייה שלי, אז חקרתי והחלפתי הרבה מהדיבור השוחק שלי במילים ישנות וסטריאוטיפיות של "מערב פרוע" כמו "דגנביט" ו"התפתלות", ואפילו עלבונות שייקספיריים. קצת חיפוש בגוגל יגרום לך יותרנשבע מיושןממה שאתה יכוללנער מקל. השתמש במוח שלך, לא בפה שלך.

השתמש ב"קופסת רשע"

אתה בוודאי מכיר את המושג "צנצנת הקללות", שבו מישהו צריך לגייס קצת כסף עבור הצנצנת בכל פעם שהוא מקלל. ובכן, "קופסה רעה" היא בעצם צנצנת קללות על סטרואידים.טומא הייקו מסביר:

כדי להיות יעיל, יש לחוש את צנצנת הקללות ברמה האישית. אתה צריך לעשות את זה כך שאתה מעדיף לא לקלל מאשר להשקיע בזה דולר אחד. זה עוזר לקשר את הצנצנת למשהו רע, או למשהו שאתה שונא. נניח למשל שאתה רוצה להפסיק לעשן, אבל זה מאבק כי העישון נותן לך הנאה. אם היית מכניס לעצמך אגרוף בכל פעם שיש לך סיגריה, זה היה מקשר יותר כאב מאשר הנאה לעישון, ויגרום לך פחות לעשות את זה. צנצנת הקללות צריכה להיות כמו להכניס לעצמך אגרוף באגוזים. במקרה שלי, בחרתי לתרום את כל הכסף לארגון מרושע.

הקופסה המרושעת שלך יכולה לשים כסף לכל דבר, כל עוד אתה לא אוהב את זה או שזה משפיע עליך לרעה בדרך כלשהי.יש אפילו אפליקציות בחוץשיכול לעזור לך להקים בקלות "מערכת נגד צדקה" משלך. או שלח כסף לחבר שלך ובקש ממנו להשתמש בו כדי לשלם על מעשי קונדס עם עצמך. הרם את ההימור ותן לעצמך תמריץ אמיתי. כמובן, אם אתה מתכוון להעניש את עצמך, אתה צריך לתגמל גם את עצמך. אל תהססו לחגוג יום בלי קללות, או שבוע שלם עם קללות רק כשאתם לבד.

לכסות על תאונות

בזמן שאתה עובד על מסנן השפה הנקייה החדש שלך, בטח יהיו לך כמה תקלות. זה צפוי ונורמלי לחלוטין, אבלStanely C. Loewen מ- Health Guidance מציעזה טוב שיש כמה אסטרטגיות כיסוי בינתיים:

אתה יכול למשל להתאמן בשינוי המילה כפי שאתה אומר על ידי הוספת משהו בסוף. אז אם אתה מגלה שאתה ממשיך להגיד 'לעזאזל', פשוט הוסף משהו לסוף כמו 'להשתדל בקול רם!'. עכשיו מה שאתה אומר זה 'מזדיין בקול רם' - כלומר 'על לבכות בקול רם'. זוהי דרך קטנה ומעולה לכסות על התקלה לאחר שהיא קרתה ולהטעות ילדים צעירים יותר. אפשרות נוספת היא פשוט למחוא כפיים בקול רם באותו זמן שאתה מקלל וזה יכול לכסות את זה בקול.

זה מועיל במיוחד אם יש לך ילדים או עובדים עם ילדים. קלאסיקות אחרות כוללות "פטריות לקחת חרא", "המערכת של אידיוט די גדולה", "חרפת עצמאות", "כלבה של לימונדה" ו"טמבל, סוריה". תהיו יצירתיים עם הכיסויים שלכם והתרגלו להשתמש בהם. אם יש לך מועדף אישי, שתף אותו בתגובות למטה.

תמונה מאת ניק קריסקוולו.