זה עשוי להיות קשה להפסיק לעבוד ולקחת קצת זמן להירגע. ברגע שאתה מנסה להירגע, אתה עלול למצוא את עצמך גולש ללא הרף דרך טוויטר, אינסטגרם או פינטרסט. ואז כשאתה מנסה לישון, כל מה שאתה יכול לחשוב עליו זה לעבוד, למחוק פריטים ברשימת המטלות שלך וכמה יותר פרודוקטיביים נראים כולם. אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות את זה יותר, ובכל זאת אתה ממשיך לעשות את זה.
זה מה שאן הלן פטרסן, מחברתלא יכול אפילו: איך בני דור המילניום הפכו לדור השחיקה, מגדיר כ"שחיקה". לדברי פטרסן, שחיקה היא בעיה חברתית, לא בעיה אינדיבידואלית. מכיוון שכל כך הרבה בני דור המילניום התחילו את הקריירה שלהם בשיא המיתון, הם נמצאים בנחיתות מבחינת עבודה, מבחינת כסף ומסלול, והם מרגישים יחד את הלחץ.
לדברי פטרסן, הקפיטליזם מאלץ עובדים להישאר באינטרנט זמן רב ככל האפשר. הוסף את המדיה החברתית ואת הגבולות המטושטשים הכרוכים בעבודה מהבית, והבעיה רק מחמירה.
אז איך אפשר להילחם בתחושת שחיקה? פטרסן מציע לעבודפָּחוֹת. כל עוד אתה עדיין יכול לבצע את העבודה שלך, סגור את המחשב וכבה את הטלפון בכל פעם שאתה יכול. אולי אתה צריך להודיע לבוס או לחברי הצוות שלך שאתה תהיה במצב לא מקוון במשך שעות מסוימות - כי עבודה ארוכה יותר לא בהכרח אומרת שאתה עובד טוב יותר.
לכל העצות של Petersen, בדוק את הסרטון למעלה.