זה לגמרי נורמלי לבלות שעה או שעתיים בחדר כושר מלא באנשים ולא לדבר עם אף אחד. אוזניות בפנים, עיניים על האימון שלך, ממוקדות. אבל מה אם אתהמַחְסוֹרלדבר עם מישהו? בחור חמוד? ספורטאי שאתה פשוט מתפעל ממנו?
זה עוד משהו שיהיה תלוי קצת בתרבות של חדר הכושר שלך. אם במקום יש אווירה פטפטנית, זה בסדר להיכנס מיד ולהתחיל להציג את עצמכם - במיוחד אם כולכם עובדים עם אותו מאמן שמוביל אימון, או אם התרגילים שלכם דורשים מכם שיתוף פעולה או שיתוף ציוד. אבל במצב מסורתי יותר, של כל אחד בעצמו, הנה כללי היסוד.
חפש סימנים שמישהו מוכן לדבר
יש אנשים שפשוט לא רוצים לדבר בזמן האימון שלהם. אֵיִ פַּעַם. הם באים לחדר הכושר לעשות את שלהם ולצאת החוצה, ואסור להפריע. אוזניות הן הסימן האוניברסלי של הרצון להישאר לבד. יש אנשים שמרכיבים אוזניות גם כשהם לא מאזינים למוזיקה, רק כדי להרחיק את כל שאר המוזרים. תכבד את זה.
אבל הרבה אנשים בסדר עם התרועעות בין או אפילו במהלך התרגילים שלהם. צפו ב:
אוזניות, אבל רק באוזן אחת
ליצור קשר עין, לחייך, להסתכל מסביב, להכיר באופן כללי בכך שהעולם שמחוץ לאימון שלהם קיים
מדבר כבר עם כולם
באופן כללי, לעולם אל תפריע למישהובְּעוֹדהם עושים תרגיל, אבל זה בסדר להגיד שלום כשהם נחים בבירור בין סטים, או הולכים בין ספרינטים על ההליכון.
אל תפנה אותם לפינה
הסיבה שחלק מהאנשים מתרגשים כל כך מכך שהם מפריעים להם במהלך אימון היא שהם אף פעם לא יודעים מתי החבר החדש שלהם הולך להיעלם. אם מישהו קופץ על ההליכון לידי ואומר שלום, זו יכולה להיות תחילתה של אינטראקציה של 20 דקות. אם אני לא אוהב את זה, אני תקוע.
כן, היה לי בחור שניסה להכות אותי מהליכון סמוך. זה מבאס. היו לי גם אנשים מנהלים שיחה נעימה לחלוטין כשאני בין הסטים, אבלאני לא רוצה להיות כאן לנצח ועדיין נשארו לי ארבעה סטים לפני שאוכל לוותר על מתלה הסקוואט הזה ואנשים מחכים ואני צריך לאסוף את הילד שלי מהמעון בעוד 20 דקות.
אם אתה רוצה לומר משהו, שמור על זה מהר וראה איך האדם השני מגיב. החמיאו לנעליים שלהם, שאלו שאלה מהירה, ערכו תצפית קצרה על הסביבה שלכם (לא על הגוף של האדם, בבקשה) וראו איך הוא מגיב. אולי אתהלפתח שיחה. אולי הם פשוט חושבים "בסדר, האדם הזה נראה נחמד" וזה פותח את הדלת לאינטראקציות ידידותיות עתידיות.
