איך לדעת אם הכרית שלך מתה

השינה של שנת לילה רגועה תלויה בכמה גורמים - והכרית עצמה היא עניין גדול. כריות מספקות תמיכה עבוריישור עמוד השדרה שלך, והם מהווים גורם הכרחי בנוחות השינה של האדם. העובי והמוצקות של הכרית שאתם צריכים או מעדיפים יהיו מאוד מאדם לאדם, אבל כל כרית עלולה להזיק לשנתכם לאחר שסיימה את דרכה. הנה כמה סימנים שהגיע הזמן להחליף את הכרית הישנה והמצטערת בדגם חדש יותר.

בן כמה ישן מדי בשביל כרית?

לבסס את החלפת הכרית שלך אך ורק בזמן,קרן השינהלדברי מומחים מציעים להחליף כריות כל שנה עד שנתיים, בהתאם לאיפור הכרית. לחלק מהכריות יש למעשה תאריכי תפוגה - לפי החברהארץ השינה, לכריות פוליאסטר מודפסים תאריכי תפוגה על התגים. קרן השינה קובעת שכריות פוליאסטר מחזיקות כשנה, בעוד שכריות לטקס מחזיקות מעמד שלוש. כמובן, אתה לא צריך לזרוק אותו מיד עם "תפוגה", אבל אם עברת את תאריך התפוגה, הכריתישאיבדו קצת שלמות מבנית, וזה כנראה זמן טוב להתחיל לחשוב על תחליף.

איך נראית או ריח הכרית?

בדומה לסדינים וכיסויים, יש לנקות כריות באופן קבוע כדי למנוע הצטברות של לכלוך ואבק. כשאתה ישן, הכרית שלך סופגת דברים כמו זיעה, שיער ותאי עור, מה שיכוליםלמשוך קרדית אבק ולהחמיר את התסמינים עבור אנשים עם אלרגיות.

אם לכרית שלך יש כתמים קבועים או ריח פאנקי, אפילו בכביסה רגילה, זה אומר שכמות השמנים והקשקשים בעור חדרו עמוק מדי לתוך הכרית, ואתה צריך אחד חדש. כְּמוֹג'יליאן קריימר כותבת עבור MarthaStewart.com:

אתה לא רוצה לדעת במה אפשר לחיות

הכרית שלך

. אבל מכיוון שאתה כאן, אנחנו נגיד לך. זה שילוב של

חרקים, עור מת וקרדית אבק הבית והצואה שלהן

. בְּרוּטוֹ. (כיסויי כריות עשויים להיות אפילו גרועים יותר.

מחקר של Amerisleep

גילה שאחרי שבוע אחד בלבד של אי-שטיפה של ציפית, הוא הכיל פי 17,422 יותר חיידקים ממושב אסלה ממוצע בארה"ב.)

איך לדעת אם צורת הכרית שלך היא מעבר לתחייה?

צורת הכרית חשובה גם כן. ישנן שתי דרכים לדעת אם צורת הכרית שלך אינה ניתנת לתיקון. ראשית, מבחן המוך: אם כרית מרופדת לא נשארת שמנמנה או שומרת על צורתה, גם לאחר שניקו אותה - או שהיא, למרבה הצער, אינה מתנפחת כלל, היא יצאה לדרך. שנית, המבחן קיפול: אם אתה מקפל את הכרית, והיא חוזרת בנקישה למצב הקטיפה שלה, עדיין נשארו לה חיים לחיות. אם הכריתנשאר מקופל, הגיע הזמן ללכת.

רק אל תלכו שולל אחרי כרית שטוחה שנצמדת לאחור אם היא לא עוברת גם את מבחן המוך - ימיה תמו.

איך הכרית מרגישה?

כריות שזכו לשימוש רב יתחילותְחוּשָׁהקצת שונה מהיום שבו קנית אותם. אם הכרית גושית, וניסית את בדיקת המוך אבל הגושים לא ייפרדו או יתנפחו, מלית הכרית איבדה את שלמותה (וברגע שהשלמות הזו אבדה, היא אבדהלָנֶצַח).

אינדיקציה נוספת היא איךאַתָהלהרגיש - אם אתה מתעורר עם כאב בצוואר, בכתף ​​או בגב (או שאתה מתחיל לחוות כאבי ראש כשאתה מתעורר), ייתכן שהכרית שלך היא האשם.

איך לגרום לכריות שלך להחזיק מעמד זמן רב יותר

אם נגמר לכם עכשיו לקנות כרית חלופית ואתם רוצים להיות בטוחים שאתם שומריםההואטריים לכמה שיותר זמן, יש כמהצעדים קליםאתה יכול לקחת. המקום הטוב ביותר להתחיל הוא בקניית אמגן כרית. ממש כמו כיסוי מזרון, מגיני כריות מכסים את הכרית לחלוטין ומגנים על הכרית מספיגת שומן עור וזיעה - וחלקם אף מגנים מפני קרדית האבק.

כביסה קבועה של הכריות שלך תשמור גם עליהן טריות למשך זמן רב יותר; כוון לפחות פעמיים עד ארבע פעמים בשנה, ואולי תרצה לשטוף שתי כריות בכל פעם כדי לשמור על איזון מכונת הכביסה,לפי Good Housekeeping. אתה יכול גם לסובב כמה כריות כדי שלא תשחק אחת כל כך מהר.