ביום יום שלנו, זה יכול להיות קשה להתמקד בדברים החשובים באמת מתיהַכֹּלנראה חשוב ורשימות מטלות יכולות להיות סוג של גיהנום משלהם. במקום להתמודד עם הצפה, התחל בתשובה, "מה יהפוך את היום לגדול?" להגדיר את הדברים שיעשו אותךשַׂמֵחַשעשית אותם.
שאלה זו היא אחת מכמה הנחיות שה-יומן חמש דקות(5MJ) מבקש ממך למלא מדי יום. 5MJ הוא יומן פיזי (אואפליקציה) וטכניקת יומן עבור אנשים שבעצם לא רוצים לבזבז זמן ביומן, אבלעדיין רוצה את ההטבות. למעשה התחלתי להשתמש ב-5MJ לפני כמה חודשים בגללרישום יומן נראה כל כך מרתיע. מאז, ה"מה יהפוך את היום לגדול?" לשאלה הייתה השפעה מדהימה על המיקוד, מצב הרוח והחיוביות שלי. זה עזר לי מאוד לצמצם סדרי עדיפויות, שחלקם אפילו לא היו קשורים לקריירה. חלקם היו פשוטים כמו "התקשר לאמא שלי כדי להגיד לה שאני אוהב אותה".
אז תשאלו "מה יהפוך את היום לגדול?" ולכתוב לפחות שלושה דברים. זה יכול להיות על מחברת פשוטה. כפי שמציין אהרון אורנדורף ב-Mashable, באמצעות כלי ספציפי כמו 5MJלאחָשׁוּב. מה שכן, זה להקדיש זמן בכוונה בבוקר כדי לבצע הגדרת יעדים משמעותית ומיני. ועל ידי רישום, אתה יכול לראות מה ממשיך לצוץ ולהבין שאולי בכל זאת לא עבדת על הדברים שאתה צריך להיות.
פריצת החיים של 5 דקות בשימוש על ידי טים פריס, פאט פלין ומימי אייקון| ניתן למעוך
