כמו שנאמר, יש כוח במספרים. מסתבר שמנטליות הקהל הזו מועילה במיוחד אם אתה מנסה לעמוד ביעד כושר.
תמונה מאתBL1961.
ה"ניו יורק טיימס" מעביר את סיפורו של הרץ דאתן ריצנהיין, שמצא את עצמו בשפל כושר. לאחר שניסה להמריץ את עצמו מחדש באמצעות שיטות אימון שונות אחרות, דיתן החליט לחפש ולהתאמן עם רצים מהירים.
האכלה מהאנרגיה של הרצים האחרים עזרה לו להתקדם ולהתאמן חזק יותר מאשר ריצה סולו. המאמר טוען ש"המלווים הנכונים לאימון... יכולים לעשות את כל ההבדל", במיוחד בגלל שרצים סולו וחובבי אימון אחרים שעושים את זה לבד עלולים לזלזל ביכולת שלהם. מישהו לצידך במהלך שגרת האימון שלך יכול לעזור למנוע את זה.
יתרון אחרון של אימון קבוצתי: אתה אחראי יותר בקבוצה מאשר אתה מתאמן בעצמך. אם אתה רץ או נכנס לחדר כושר בקבוצות, האם זה שיפר את הביצועים שלך? ספר לנו בתגובות.
כדי להתאמן קשה יותר, חשבו על קהל[עַכשָׁיו]