הבוקר הם קשים, אבל סוג המקלחת הנכון יכול לעזור. החלף בין טמפרטורות קרות וטמפרטורות חמות כדי לקבל אנרגיה ומוכנה ליום שלך. הנה למה זה עובד.
הטריק הוא מהיר וקל: לאחר שסיימת לרחוץ, הפוך את המים קרים ככל שתוכל לעמוד בהם במשך 30 שניות, ואז חמים ככל שתוכל לעמוד בהם במשך 30 שניות, ואז חזרה לקרים ל-30 שניות אחרונות. זה לא נוח כמו שזה נשמע, אבל איך אתה מרגיש אחר כך - רענן ומוכן להתחיל את היום - זה מה שקובע.
סוג זה של הידרותרפיה חמה/קרה מתחילה אלפי שנים, ועדיין ניתן למצוא אנשים, במיוחד במדינות צפוניות, המשתמשים בסאונות בצורה זומקלחות קרות למען הבריאות והיתרונות הטיפוליים שלהן. להתחיל את היום שלך עם מקלחת דמוי הידרותרפיה תעניק לך את אותם היתרונות של טמפרטורות מים קיצוניות מבלי שתצטרך ללכת לסאונה או לספא, וזה טקס מהיר וקל להוסיף לבקרים שלך.
איך טריק המקלחת הזה יכול לגרום לך להיות יותר נמרץ לקראת יום העבודה| יַזָם
תמונה מאתסטיבן דפולו.