ככל שאנו מתבגרים, הזיכרונות שלנו מתחילים להכשיל אותנו. זו רק תופעת לוואי מצערת של גוף רטוב ולא רובוטי. עם זאת, יש דרך נהדרת אחת שתוכל לעזור לשפר את הזיכרון של המוח שלך: לצחוק.
על פי מחקר מאוניברסיטת לומה לינדה, צחוק הביא להפחתה של כימיקל הלחץ המכונה קורטיזול. ההשפעה (בין רבים אחרים) הייתה ירידה באובדן של נוירונים בהיפוקמפוס. במילים אחרות, הזיכרון שלך עובד טוב יותר כשהמוח שלך לא מוצף בלחץ. לא רק שהצחוק מפחית קורטיזול, יש לו מספר השפעות חיוביות המסייעות לזיכרון:
פעולת הצחוק - או פשוט ליהנות מקצת הומור - מגבירה את שחרור האנדורפינים והדופמין במוח, מה שמספק תחושת עונג ותגמול.
שינויים נוירוכימיים חיוביים ומועילים, בתורם, גורמים למערכת החיסון לתפקד טוב יותר.
ישנם אפילו שינויים בפעילות גלי המוח לקראת מה שמכונה "תדר רצועת גלי הגמא", אשר גם מגבירים את הזיכרון וזכירה.
למרות שזה אולי לא תמיד נראה כך, זה אפשריחוט מחדש את המוח שלך להיות שמח וחיובי יותר. בנוסף לאינספור היתרונות האחרים שזה מספק, חיפוש אחר דברים שמצחיקים אותך יכול לעזור לשמור על הזיכרון שלך חד. אז אולי בפעם הבאה שאתה בוחר סרט, לך עם הקומדיה.
הבעת הפנים הנלחמת באובדן זיכרון| PsyBlog
תמונה מאתjeff hall.
