בשבועיים הראשונים של החודש שעבר ניסיתי באדיקות לעקוב אחרי שגרה חדשה שיצרתי לעצמי: שגרת שבוע עבודה של 7 ימים. הרעיון היה די פשוט: הייתי עובד 7 ימים בשבוע, נח 7 ימים בשבוע, הולך לחדר כושר 7 ימים בשבוע, משקף 7 ימים בשבוע. זה היה פחות על עבודה הרבה, ויותר על תחושת סיפוק בכל יום.
כיוונתי לעבוד פחות בכל יום, ולהחליף שעתיים עבודה בהפסקה ארוכה באמצע היום. הדבר הכי גדול שרציתי לעשות היה לספק את הכמיהה שלי של "למה לא?" ולאתגר את הסטטוס קוו של עבודה חמישה ימים בשבוע ולאחר מכן לקחת יומיים חופש. רבים מאיתנו יודעים זאתעובד 9-5זו לא הדרך היעילה ביותר לעבוד, וגיליתי שזה נכון כבר די הרבה זמן. הייתה לי סקרנות האם שבוע העבודה של חמישה ימים אולי גם אינו השגרה היעילה ביותר.
כמה מההשערות שהיו לי לגבי שבוע עבודה חדש בן 7 ימים:
אצליח הרבה יותר לבנות הרגלים מוצקים שהשתרשו, שכן לא יהיו לי יומיים חופש, ואחריהם המאבק לחזור להרגלים שבורים.
אני אהיה מסונכרן הרבה יותר טוב עם הצוות שלי שמופץ ברחבי העולם, ותהיה לי שליטה טובה יותר במיילים ובעבודה שלי אם יהיה לי זמן גם בסופי השבוע.
יכולתי לעבוד פחות מ-40 שעות בשבוע ולהיות פרודוקטיבי יותר, מכיוון שיהיו לי הפסקות ארוכות בין תקופות עבודה סופר ממוקדות.
שגרת שבוע העבודה של 7 ימים
אני קם מוקדם כבר כמה שנים, ובמהלך הניסוי הזה קמתי ב-4:30 לפנות בוקר. התכוונתי לעשות 5.5 שעות עבודה בכל יום, שזה בערך 38.5 שעות שבועיות.
4:30: עלייה.
5-6:30: 90 דקות עבודה ממוקדת.
6:30-9: חדר כושר, ארוחת בוקר, מקלחת וכו'.
9-11:30: 2.5 שעות עבודה ממוקדות.
23:30-15:00: ארוחת צהריים, ולאחר מכן תקופת מנוחה ממושכת.
3-4:30: 90 דקות של עבודה ממוקדת.
תוצאות משבועיים של שבוע עבודה בן 7 ימים
בסופו של דבר החלטתי שלא אמשיך בשגרת 7 הימים. עם זאת, זה היה ניסוי מאוד מעניין ושמרתי על כמה היבטים של השגרה החדשה.
הנה שניים מהדברים שלא הצליחו:
איך העולם עובדעושהלהשפיע עליך
גיליתי ששבתות וראשון לעולם לא יכולות להיות כמו ימים אחרים, עד כמה שרציתי שיהיו וניסיתי ליצור שגרה שיכולה להיות בדיוק אותו דבר, כל יום. יש יותר אנשים שמסתובבים ברחובות, יותר רעש בחוץ. אין אף אחד במשרד. אתה לא יכול לשלוח מיילים מסוימים, כי הם צריכים להגיע לתיבת הדואר הנכנס של מישהו בשעות העבודה. זה לא היום הטוב ביותר לדחוף תכונה או פוסט חדש בבלוג.
אתה בהחלט יכול לנצל את העובדה ששבת וראשון שונים, על ידי ביצוע משימות ספציפיות. עם זאת, מטרת הניסוי שלי הייתה שיהיו ימים זהים, ומבחינה זו זה היה כישלון.
נשרפתי, אפילו עם הרבה הפסקות
רציתי שכל יום יהיה בדיוק אותו דבר. אז עבדתי כל יום, ונחתי כל יום. גם הלכתי לחדר כושר כל יום, והתאמתי את העבודה שלי כך שזה יהיה בר קיימא. גיליתי שאפילו עם שגרת חדר כושר של כמה תרגילים וקבוצות שרירים שונות, הרגשתי שאני לא יכול לקבל חידוש כללי מספק רק בתקופה של יום אחד. התאמנתי 15 ימים רצופים ובסופו של דבר מתחתי שריר ונאלצתי לקחת כמעט שבוע חופש.
באופן דומה, מצאתי את זה מעניין לראות כיצד התשוקה שלי לעבודה שעשיתי התאימה. התרגשתי בשבוע הראשון, ואפילו בסוף השבוע נהניתי לעבוד. ההיבט הקשה ביותר שמצאתי היה להפסיק את עצמי לעבוד כל כך הרבה במהלך השבוע, כדי שאוכל להיות רגוע לחלוטין ולהמשיך לעבוד בסוף השבוע.
בסך הכל, אני מרגיש ששבוע העבודה בן 7 הימים התפרק בגלל היעדר תקופה ממושכת של חידוש. ההשערה שלי שכמה שעות נוספות במהלך היום ופחות שעות עבודה יומיות בסך הכל יספיקו, התבטלה מניסיוני.
חכמת יום המנוחה
לאחר שניסיתי שבוע עבודה של 7 ימים, די הוקסמתי מהמושג של "יום מנוחה". עלה בדעתי שהמסורת הזו קיימת כבר הרבה מאוד זמן, ומקורה נפרד. כמעט כל העולם מצפה צורה כלשהי של "יום מנוחה" שבועי.
אני לא מומחה לתנ"ך, אולם עם קצת מחקר גיליתי שמקורו של "היום השביעי" או השבת הוא בראשית ב':2-3:
וביום השביעי סיים אלהים את מלאכתו אשר עשה; וינוח ביום השביעי מכל מלאכתו אשר עשה.
באופן דומה, בבודהיזם יש את המושג Uosatha, שהוא יום המצוות הבודהיסטי. אני מוצא שזה מעניין איך הבודהיזם מלמד את מטרת היום הזה:
טיהור השכל המטמא
אני מרגיש תחושת רוגע וביטחון בידיעה שאלפי שנים רבות של חוכמה מתכנסות כולן לקראת הרעיון של יום מנוחה שבועי. בהחלט מהניסוי הנאיבי שלי אני מרגיש שזה תרגול טוב מאוד.
שישה ימי עבודה, יום מנוחה אחד
מהניסוי שלי, התעניינתי מאוד ברעיון של יום מנוחה בודד - ולא נתקלתי פעם אחת במשהו הדוגל ביומיים של מנוחה. זו אחת הנקודות הכי גדולות שלי מהניסוי, ואני מתכנן להמשיך לעבוד על בסיס שישה ימי עבודה ויום מנוחה בודד.
גם ג'ים רוהן, שקיבלתי ממנו השראה רבהאמר את זה טוב:
העבודה הייתה כל כך חשובה, כאן הייתה הנוסחה המקורית לעבודה. אם שכחת את זה, הזכיר לעצמך. שישה ימי צירים, ויום מנוחה אחד. עכשיו, חשוב לא לערבב את המספרים האלה. למה לא חמש/שתיים? אולי אחת הסיבות לשש/אחת: אם נחים יותר מדי העשבים שוטים לוקחים את הגינה. לא לחשוב כך זה נאיבי. ברגע ששתלתם, החרקים העמוסים והעשבים המזיקים יוצאים לקחת אותו. אז אתה לא יכול להתעכב יותר מדי במצב מנוחה, אתה צריך לחזור לעבודה. שישה ימי עבודה, ואז מנוחה.
אני חושב שאחת האפשרויות הגדולות שלי מנסיון שבוע עבודה בן 7 ימים היא: למרות המסקנה שמנוחה היא חשובה, יום בודד הוא הכמות המושלמת, לא יותר. אני עובד לחיות באופן עקבי לפי השיטה הזו במשך כמה שבועות שאני יכול במהלך השנה.
התנסות עם שבוע עבודה של 7 ימים| Joel.is
ג'ואל גאסקוין הוא המייסד המשותף שלבַּלָם, דרך חכמה יותר לשתף במדיה חברתית. עקבו אחריו בטוויטר@JoelGascoigne, וקרא את הבלוג שלו על סטארט-אפים, חיים, למידה ואושרכָּאן.
תמונה רמיקס מjcjgphotography(שטרסטוק).
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיטסה.
