תנומות משפרות את הזיכרון והלמידה


מחקר חדש מראה כי שנת צהריים יכולה לעזור לך לשמור מידע, כמו גם ללמוד מיומנויות חדשות:

המחקר, שפורסם ב-Nature Neuroscience, מצא שהמשתתפים אפשרו תנומה של 90 דקות בין לימוד המשימה הראשונה למשימה השנייה, לא הראו שיפור רב בערב, אבל כן הראו שיפור ניכר בביצועים בבוקר שלאחר מכן.

החוקרים גילו ששינה עזרה להתגבר על הפרעות - המוח מעבד מידע חדש שמפריע לזכור מידע ישן שנלמד מוקדם יותר באותו היום. קבוצה נוספת של משתתפים במחקר לימדה את אותן מיומנויות, אך ללא הנמנום לא הראתה שיפור ביכולתם לבצע את המשימה.

זה לא מפתיע, מכיוון שאנו כבר יודעים ששינה עוזרת לךלפתור בעיות. רוצה לישון טוב וחכמה יותר? בדוק שלנו10 פריצות השינה המובילות.

שנת יום עשויה לעזור לזיכרון, ללמידה[UPI דרךתהיה עצלן יותר]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe Now & Never Miss The Latest Tech Updates!

Enter your e-mail address and click the Subscribe button to receive great content and coupon codes for amazing discounts.

Don't Miss Out. Complete the subscription Now.