אם אתה אדם עם רחם, סביר להניח שהייתה לך דיבור מביך כשהיית בסביבות תשע או עשר כשהיא מסבירה כמה שינויים שצפוים לגוף שלך. (אולי ראיתסרטבלילת הפנקייק הכרוכה באופן בלתי נשכח שנמזג לצורת מערכת הרבייה הנשית.)
מה שזה לא היה, סביר להניח שקיבלתמַשֶׁהוּ.
אבל מסתבר שאין הקרנת סרטים דומה עם הפרדת מין לאנשים באמצע שנות ה-30 לחייהם. הרבה נשים, אם כן, מוצאות את עצמן נלכדות בשינויים הדרגתיים במחזור החודשי שלהן - ואולי, בשפיות הכללית שלהן. זה לא השינוי הגדול של גיל המעבר שלכולנו יש כמה ציפיות מעורפלות לגביו, אלא אחותה הקטנה והכלבה, גיל המעבר.
מה קורה בתקופת המנופאוזה
עבור נשים רבות, יש פרק זמן של כמה שנים בין להגיע ל-DivaCup שלך בכל חודש בקביעות בכיוון השעון לבין השארת כל העניין מאחור. הזמן שלפני גיל המעבר (אשר הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגינקולוגיםמגדירמכיוון שאין וסת במשך 12 חודשים בגלל שהשחלות הפסיקו לייצר הורמונים) נקראת פרימנופאוזה, וייתכן שזה לא כיף במיוחד.
המחזור שלך יכול להתארך - או לקצר, מי יודע! אתה עלול לדמם פחות - או יותר! אתה יכול לחוות גלי חום, הפרעות שינה, נפיחות, כאבי ראש ו-PMS נוראי באמת. אבל המחזור שלך ממשיך לצלוע או להתחרות, ואתה ממשיך לחוות מחזורים הורמונליים. התוצאה היא הרבה יותר תחתונים חמודים שנשלחו לקבר מוקדם בלבד, ואי נוחות פיזית ורגשית רצינית.
"נשים רבות והספקים שלהן לא מזהים את זה", אומרת ד"ר ג'ואן פינקרטון. פינקרטון הוא מנכ"ל האגודה למנופאוזה בצפון אמריקה, ופרופסור למיילדות וגינקולוגיה במערכת הבריאות של אוניברסיטת וירג'יניה.
"התסמינים יכולים להיות מאוד מעורפלים", היא אומרת.
יתכן שלא תפספסו מחזורים, למשל. זה יכול להיות עלייה במשקל וכאבי ראש או ערפל מוחי וסקס כואב. והיא אומרת, חלק מהנשים נכנסות ומחוצה להן גיל המעבר, מה שהופך את זה לקשה במיוחד להצמיד.
"לפעמים, נשים פשוט נכנסות והן חושבות שהן משתגעות - אף אחד אחר מסביבן לא סובל מתסמינים", אומר פינקרטון.
והם עלולים לחשוב שהם צעירים מדי, מכיוון ששינויים יכולים להתחיל בסוף שנות ה-30 או בתחילת שנות ה-40. ההגיל הממוצע למנופאוזה הוא 51אבל להרבה נשים יש את זה לפני גיל 40 - לפעמים בגלל טיפולי סרטן, ניתוחים מסוימים, הפרעות אוטואימוניות, גנטיקה או המזל הפשוט של ההגרלה,לְפִיהמשרד לבריאות האישה, משרד הבריאות האמריקאי ושירותי האנוש.
המחזור לא מתחיל באופן שווה, וגם הם לא מסתיימים באופן שווה. ההתחלה הקשה שלהם משתקפת כאשר ייצור הביצים והמחזור מסתיימים, ובסופו של דבר מסתיימים בגיל המעבר.
פינקרטון, למשל, אומרת שהיא נזכרת שיצאה עם משפחתה כדי לחגוג את המחזור הראשון שלה (!) ואז הרגישה ממש נבוכה כשהיא לא חזרה במשך כמה חודשים. אבל זה אופייני. כאשר נשים צעירות עוברות גיל ההתבגרות ומקבלות לראשונה מחזור, המסלול ההורמונלי שמניע את השחלות לייצר ביציות אינו בשל, מה שמוביל למחזור לא סדיר למשך זמן מה.
לאחר אותן תקופות ראשונות של אולי אורכי מחזור משתנים, ההתבגרות מסתיימת והן הופכות להיות צפויות יותר. "לבסוף, לנשים יש מחזורים קבועים", אומר פינקרטון. "לנשים רבות יש מחזורים מאוד צפויים עד אמצע עד סוף שנות ה-30 או ה-40 לחייהן."
הרופא שלך יכול לעזור
לא כל אישה המתקרבת לגיל העמידה עוברת תקופה קשה. "יש נשים שפשוט צועדות ישר, לנשים אחרות יהיו המון המון תנודות", אומר פינקרטון. "אני חושב שלפעמים לטפל בנשים, להעביר אותן לגיל המעבר, קשה יותר מאשר להעביר אותן לגיל המעבר."
התסמינים השכיחים ביותר של גיל המעבר הם: מחזור לא סדיר, גלי חום, בעיות שינה, שינויים במצב הרוח, הפחתת שימון הנרתיק, דלקות מוגברות בדרכי השתן, בריחת שתן ושינויים ברמות החשק המיני.
פינקרטון ממליץ לנשים בגיל המעבר להסתכל על הבעיות שיש להן בצורה הוליסטית. ההשוואה לגיל ההתבגרות היא רק כל כך מתאימה - לא להרבה ילדים בני 12 יש משכנתאות, עבודה, ילדים מתבגרים והורים מזדקנים להתמודד איתם, אחרי הכל.
"כשמישהו נכנס ואומר, 'אני לא יודע מה לעשות, אני מרגיש שאני מתפרק', אני מצייר עיגול ושמתי את המטופל באמצע", אומר פינקרטון. היא מסתכלת על מתח, שינה, בריאות גופנית ונפשית.
עזרה זמינה. רופא עשוי לספק אמצעי מניעה הורמונליים או התקן תוך רחמי כדי לווסת ולהרגיע את השחלות. זה עשוי להיות שימושי לקחת מינון נמוך של תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד לקראת הווסת.
פינקרטון גם מוסיף ש-16 אחוזים מאבחוני הדיכאון החדשים מתרחשים בגיל המעבר, אז יש להיזהר ממנו. תקופות שיטפונות, שבהן נשים חולפות דרך כרית שעה או יותר או חולפות קרישים ענקיים בגודל אשכולית, מהוות סיכון לאנמיה. הפתעה מהנה נוספת של גיל המעבר, היא אומרת, יכולה להיות הריון - השיעור השני בגובהו של הריון לא מכוון, היא אומרת, הוא בקרב נשים בשנות ה-40 לחייהן.
"למרות שהשחלה שלך לא עובדת, היא עובדת", היא אומרת.
למרות כל האבדון והקדרות הפוטנציאליים, נשים יכולות לנקוט בצעדים כדי למנוע לפחות חלק מזה. אכילה בריאה היא חשובה, וכך גם שמירה על פעילות גופנית. הרגלי שינה טובים אולי קשה לשמור על הפרעות שינה, אבל שווה לנסות.
מעל לכל, זכרו שעזרה נמצאת בחוץ. אם נראה שהגניקולוג שלך לא מקשיב או דוחה את החששות שלך, היא אומרת, חפש אחד אחר.
"נשים לא צריכות לסבול בשתיקה", אומר פינקרטון. "אם זה משפיע על העבודה או מערכות היחסים שלך, אתה צריך להיכנס."
