כשאתה נכנס לחנות נעליים, תראה המון אפשרויות לסוגים שונים של נעליים. העניין הוא שלסוגי הנעליים האלה אין ממש השפעה על האם אתה נפצע או לא, ולפי ה-BBC, עדיף פשוט למצוא זוג נוח.
ה-BBC בחן מגוון רחב של מחקרים מהשנים האחרונות ומצא כי בהתבסס על מחקרים עדכניים, סוג הנעל שאתה נועל הוא בעצם לא רלוונטי למניעת פציעות:
מחבר המחקר הדני, רסמוס נילסן, מאוניברסיטת ארהוס, אומר שהקלינאים צריכים למקד את עצותיהם באימון, מרחק, משך ועצימות, במקום בחירת נעליים. בינתיים, תוצאות מחקר של Benno Nigg ממעבדת הביצועים האנושיים באוניברסיטת קלגרי מצביעות על כך שאם נעלי ריצה מרגישות בנוח הן עשויות להפחית את הסיכון לפציעה. הצוות שלו נתן חיילים
מבחר של שישה תוספות נעליים שונות
של קשיות, גמישות וצורה שונים של הקשת וכוס העקב. לאחר מכן הם התבקשו לנהל יומן של פציעות במהלך ארבעת החודשים הבאים. נילסן גילה שבאיזה מדרס הם בחרו, הפציעות היו נמוכות יותר מאשר בקרב משתתפים בקבוצת ביקורת שרצו ללא מדרסים. התוספות היו מגוונות מאוד בבלימת הזעזועים שלהם, כך שמה שנראה היה חשוב היה הנוחות.
דיברנו על ההבדליםבין סוגי נעליים שונים בעברוהמסקנה שלנו הייתה זהה: תפסו זוג נוח והיצמדו אליהם.
האם נעלי ריצה מיוחדות מסייעות במניעת פגיעה בכף הרגל?| העתיד של BBC