פתור את בעיית הדחיינות שלך על ידי חלוקת היום שלך לרבעים

אנו נוטים לחשוב על יום כעל גוש זמן בודד זה, תקופה מוגבלת שבמהלכה אתה יכול לנצח או להיכשל. אבל אולי תגלו שיש לכם פחות ימים רעים - ויותר טובים - אם תתחילו לחשוב על יום בודד כעל משהו שניתן לחלק למקטעי זמן קטנים יותר.

אם אתם נוטים להתייאש כשכישלונות נתפסים עומדים מול השעון, דמיינו מחדש את היום שלכם כארבעה רבעים נפרדים, כל אחד שופע הזדמנויות להצלחה.

הרעיון כאן הוא לקבל שהכישלון הוא נתון. אף אחד לא עובר את החיים (או יוצא למסלול קריירה) מבלי למעוד באופן בלתי צפוי. חשיבה על היום במונחים של רבעים מנרמלת את הבלתי נמנע של כישלון ואת הרעיון שעדיין יש לך סיכוי להתאושש - כי ישתמיד עוד רבע כדי לפצות על אבדה.

ברור ששינוי כיוון החשיבה שלך בדרך זו דורש מידה לא קטנה של חריצות, שכן כדי להצליח באמת תצטרך להתרגל להקצות ולהשקיע את המאמץ שלך לאורך ארבעת הרבעים של היום שלך - בוקר, צהריים, אחר הצהריים וערב. אבל פעולה זו גם מספקת תחושת העצמה, שכן זה יהיה תלוי בך להחליט איזה רבעון הוא הכי תוצאתי, או הכי פחות, ולדרג אותם בהתאם. כך, גם אם בילית רבע מהיום בגלילה ללא מטרה באינטרנט בזמן שעבודה חשובה נותרה ללא השגחה, כל היום לא בסופו של דבר יתבזבז.