תפסיק להטות את הראש בחזרה לגלולות לבלוע

אם אתה מתקשה לבלוע גלולות-גדול או קטן- אתה לא לבד. רובנו למדנו איך לבלוע כדורים באותו אופן, על ידי הטלת ראשנו לאחור בלגימת מים כבדה. למרות מידת הפופולריות של הטכניקה הזו, ייתכן שזו לא הדרך היעילה ביותר להוריד את הגלולה הזו מהגלולה.

אם קושי בבליעת כדורים גרמו לך אי פעם לדלג על התרופה, חשוב למצוא שיטה שמתאימה לך. הנה מה שצריך לדעת על הסיבה שכנראה בלעתם כדורים לא בסדר כל חייכם, ומה כדאי לעשות בהמשך.

הישען קדימה כדי לבלוע כדורים בקלות רבה יותר

הטיית הראש לאחור כדי לבלוע גלולה היא אינטואיטיבית; אחרי הכל, האם התנועה הזו לא צריכה לאפשר לכוח הכבידה לעזור לגלולה לרדת מהצוהר? עם זאת, נימוק זה פגום. הטיית הראש לאחור היא לא רק פחות יעילה, אלא אפילו מסוכנת. כְּמוֹהר סינימסביר, שתנועה זו נותנת לגלולה "זריקה ישירה" לדרכי הנשימה שלך. אם אי פעם נחנקת למחצה מכדור, אולי זו הסיבה.

במקום זאת, מפנה את הסנטר לכיוון תנוחת החזה - הלא הוא "מצב רכון קדימה"- היא במידה רבה דרך בטוחה יותר לבלוע גלולות. הנה איך להשתמש בשיטת "להישען קדימה" כדי לבלוע גלולות. לְפִיבריאות הרווארד:

• שים קפסולה על הלשון שלך.

• קח לגימת מים אך אל תבלע.

• הטה את הסנטר לכיוון החזה.

• יש לבלוע את הקפסולה והמים כשהראש כפוף.

טיפים נוספים שיעזרו לגלולות לרדת חלק

טיפ נוסף לכל מי שמתקשה לבלוע כדורים הוא להרפות את השרירים וללגום מים קרים לפני כן. אתה יכול גם לקחת את הגלולה שלך דרך מזון קל לבליעה (כפי שעשינומומלץ בעבר). שקול לשים כדור ברסק תפוחים, פודינג או כל מזון מעוך אחר.

אתה עלול להתפתות לחתוך או לטחון גלולה לבליעה קלה, אבל הקפד לשאול את הרוקח אם זה בסדר עבור התרופה שלך. לדוגמה, אין לפרק תרופות בשחרור מתוזמן או בציפוי אנרגיות.

הערה: אם אתה חווה קושי כלשהו בבליעת נוזלים ו/או מזונות בנוסף לקושי בכדורים, עליך לבקש הדרכה מאיש מקצוע רפואי. יתכן ואפשר גם להשיג את התרופה שלך בצורה אחרת, כגון אבקה, קרם או נוזל, אז אל תהססו לשאול.