זוכה מדליית הזהב האולימפית, ריאן לוכטה, מתאמן הרבה יותר קשה ממני או ממך כשהוא בבריכה, אבל כל מי שמשתמש בשחייה כחלק משגרת הכושר שלו יכול לקבל ממנו כמה טיפים, בין אם על טכניקת שבץ או אימון כללי. הצעות. ביניהם יש הצעה ליצור "מירוצים" מלאכותיים שאתה שואף לנצח, או שיאים אישיים שאתה צריך לשבור. מהעצה של לוקה:
גם אם אתה שחיין כושר, שלב תחרות והצבת יעדים בשגרה שלך. אתה לא בהכרח צריך להירשם למרוצים, אלא לשאוף להגיע לקיר הרחוק טיפה יותר מהר ממה שעשיתם יום קודם, או לנסות לשבור דקה במשחה ל-100 מטר חופשי, אמת מידה טובה למהירות.
אילו טיפים לכושר במים אתה יכול להציע לכל מי שמחפש להשתמש בבריכה למשהו יותר מאשר הרפיה? שתף את ההצעות שלך בתגובות.
משיכות שונות של שחיין להצלחה[ניו יורק טיימס]