למשקאות מוגזים ולכמה סוגי קפה יש השפעות בריאותיות שליליות די ברורות בהשוואה לתה, אבל אם אתם מחפשים סיבה נוספת לעבור, מה דעתכם על זה: שתיית תה עשויה להקל על ההשפעות של מצבים פסיכולוגיים מלחיצים כמו דיכאון.
מחקרים שנערכו ביפן מצאו ששתיית תה קשורה למצוקה פסיכולוגית מופחתת.מחקר אחד במיוחדמצא כי בקרב מדגם של 1,058 תושבים שכיחות נמוכה יותר של תסמיני דיכאון.
כמובן, באקסטרפולציה של התה הזהגורםייתכן שהירידה בתסמיני הדיכאון אינה מתאימה. עם זאת, מעבר לתה יכול להפחית הן את כמות הקפאין והן סירופ תירס עתיר פרוקטוז בתזונה שלכם, מה שיכול גם לסייע בהפחתת מתח פסיכולוגי. עיין ב-PsyBlog לקבלת טיפים נוספים כיצד תה יכול לעזור לבריאות הנפשית שלך.
תה: 6 השפעות מבריקות על המוח| PsyBlog
תמונה מאתדן מקיי.
