הדבר החשוב ביותר עבור חיים מספקים, על פי פסיכולוגים

כשאנו חושבים על מה כרוכים חיים טובים, אנו עשויים לדמיין אחד שכולו אושר או מוגדר על ידי תחושת מטרה. אולי אנו מדמיינים חיים של נחת ויציבות, הנתמכים על ידי קבוצה מלוכדת של חברים ובני משפחה, או כאלה שבהם אנו מבלים את שנותינו בעבודה לקראת מטרה משמעותית, עם כל השעות הארוכות וההקרבה הנדרשת.

עם זאת, ככל שהאושר והמטרה חשובים, ייתכן שאנו מתעלמים ממרכיב חשוב נוסף: פתיחות לחוויות חדשות ושונות. באחרונהנְיָרשפורסם בכתב העת Psychological Review של האגודה הפסיכולוגית האמריקאית, שני פסיכולוגים טוענים כי התפיסה שלנו לגבי איך נראים חיים טובים צריכה לכלול שיקול אם הוא "עשיר מבחינה פסיכולוגית", שהם מגדירים כ"מאופיינים במגוון של חוויות מעניינות ומשנות פרספקטיבה."

עושר פסיכולוגי הוא קריטי

כפי שסיפרה אחת המחברים, ארין ווסטגייט, עוזרת פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת פלורידהקְוָרץ, הוספת עושר פסיכולוגי כממד לחיים טובים חשובה מכיוון שהיא מרחיבה את הרעיון שלנו כיצד יכולים להיראות חיים טובים. "זה לא קשור רק ל'הכל הולך טוב וחלק'", אמר ווסטגייט.

עושר פסיכולוגי יכול לכלול מגוון חוויות, שחלקן יביאו אושר, ואחרות, מאבק עצום. לחיות בחו"ל, במדינה שבה אתה צריך ללמוד שפה חדשה, היא חוויה מאתגרת, אך היא יכולה לשנות לנצח את נקודת המבט שלנו. קבלת ההחלטה להמשיך בקריירה קשה או לעשות מעבר באמצע הקריירה היא בחירה שלמרות שהיא מלאה בקושי, יכולה להוסיף רוחב ועומק שאין שני להם לחוויות החיים שלנו.

אפילו התמודדות עם מחלת נפש, מצב חירום משפחתי או כל אחד מהאתגרים הרבים האחרים שמכריחים אותנו לצאת מאזורי הנוחות שלנו יכולים גם להפוך את חיינו לעשירים יותר מבחינה פסיכולוגית. למרות שאלו בקושי חוויות אנחנומַחְסוֹרלעבור, הםפַּחִיתיש השפעה של שינוי נקודת המבט שלנו בדרכים להביא עושר פסיכולוגי לחיינו.

הגורם הקריטי ביותר לחיים טובים

כפי שמציינים המחברים, גורמים צפויים יותר הם גם קריטיים: אושר ותחושת מטרה יקחו אותך דרך ארוכה. בהתאם לאישיותך ולערכים שלך, אתה עשוי לתעדף אחד מהיבטים אלה יותר מאחרים. אבל, הםלִכתוֹב, "למרות שחייהם של אנשים מסוימים עשויים להיות גבוהים יותר בממד אחד מאחרים, אושר, משמעות ועושר מייצגים שלושה מרכיבים או ממדים של החיים הטובים, ולא סוגים עצמאיים של חיים."

באופן כללי, אנשים שמעניקים עדיפות גבוהה לאושר נוטים להעריך יציבות כמו גם חשיבה חיובית ואנשים שמתעדפים מטרה נוטים להיות בעלי עקרונות מוסריים חזקים, בעוד אלו שנמשכים לעושר פסיכולוגי נוטים להעריך סקרנות וספונטניות. מחברי המאמר מציינים שיש מימדים נוספים שיש לקחת בחשבון שאינם מובאים בחשבון בקטגוריות הללו - יצירתיות, סקרנות אינטלקטואלית ואכפתיות לאחרים ביניהם - אך הדבר החשוב ביותר הוא לפתח את הידע העצמי כדי לזהות מיאַתָההם ומהאַתָהערך, כי זה יגדיר איך נראים חיים טובים עבורך.