את שבע מכונות כושר אימון מתחילים צריכים לנסות

מכשירי כושר מקבלים ראפ רע מאנשי כושר שמעדיפים משקולות חופשיות. וזה נכון, רבים ממש מוגזמים. עם זאת, אם אתה חדש בחדר הכושר, שבעת מכשירי הכושר האלה הם איזון יציב.

מכשירי אימון יכולים ללמד אותך צורה טובה ותנועות נכונות למתחילים, ואתה יכול לקחת את הידע הזה למשקולות חופשיות מאוחר יותר. פְּלוּס,אם אתה ממש חדש, גם הם יכולים להיות בטוחים יותר לשימוש. להלן שבעת ההצעות של Greatist לנסות:

1. מכונת לחיצת רגל בישיבה אופקית

2. Lat Pull-Down Bar

3. בר דו-ראשי בכבלים

4. בר תלת ראשי בכבלים

5. מכונת לחיצת חזה

6. הרמת רגל תלויה

7. מכונת חתירה

בין אלה, תפעיל את כל קבוצות השרירים העיקריות שלך ואפילו תעשה אימון אירובי, תוך כדילהיות נוח יותר בחדר הכושר.

7 מכשירי הכושר היחידים ששווה להשתמש בהם| גדול