הישיבה הורגת אותך. מחקרים רבים הצביעו על הסיכונים הבריאותיים של ישיבה כל היום, אבל הנה לכם בהמחשה אחת כיצד ישיבה ממושכת משפיעה על גופנו ותזכורות להפריע לזמן הישיבה בכל עת שאפשר.
גוף האדם פשוט לא בנוי לשבת כל היום ליד שולחן העבודה או שעות ירקות על הספה. רבים מאיתנו מבלים יותר זמן בישיבה מאשר בשינה. כדי למנוע את הסיכונים הבריאותיים, אנחנו צריכים לא רק 30 דקות של פעילות גופנית יומית, מייעץ האינפוגרפיקה, אלא לנצל כל הזדמנות כדי לקום במהלך היום.
אתה לא צריך לאמץ אשולחן עומד; היו הרבה הצעות נהדרות שהציעו מגיבים של Lifehacker לאחרונהאיך להימנע מלשבת כל היום, כמו הנחת פריטים חשובים (טלפון, מכונת צילום) הרחק מהשולחן.
הישיבה הורגת אותך| חיוב וקידוד רפואי [באמצעותאיך לעשות חנון]