יש להניח שאתה אוהב את השיניים שלך ואתה רוצה לשמור עליהן - או לפחות להימנע מניתוח שיניים יקר וכואב - אבל צחצוח ושימוש בחוט דנטלי הם לא אמצעי ההגנה היחידים שאתה צריך. ישנם שלושה דברים קטנים שאתה צריך להיזהר מהם כל יום שיכולים לשמור על כושר השיניים שלך טוב יותר. הנה מה שהם.
דיברתי עםד"ר וונדי באךעל הטרנדים הנפוצים ביותר בבעיות שיניים שהיא רואה בימינו ושלושה בפרט בלטו. היא ציינה שלגימה של קפה עם קרם וסוכר לאורך היום היא אחת הבעיות הגדולות של לאחרונה. החדשות הטובות, לעומת זאת, הן שאתה לא באמת צריך להפסיק ללגום את הלטה שלך. הבעיה היא שהסוכרים המזיקים נשארים ברוק שלך כשאתה לוגם כל הזמן לאורך תקופה ארוכה. ד"ר באך ממליץ פשוט להחזיק איתך כוס מים ולעבור לסירוגין בין קפה למים לאורך היום. זה ישטוף את הפה שלך וימנע מהרוק שלך להפוך לסוכר מדי ולאכול את השיניים שלך. אולי כדאי גם לשקול ללגום מקשית כדי לעזור לעקוף עוד קצת את השיניים, אבל כדי להרחיק את הסוכר מהרוק עדיין תצטרך לשתות מים בין הלגימות.
שתי הבעיות הגדולות האחרות הן סודה וסוכריות חמצמצות, והפתרון אינו מקל. אתה רק צריך להפסיק לסובב סודה בפה שלך, אם אתה עושה את זה, ולהגביל את כמות הממתקים החמוצים שאתה אוכל. כולנו יודעים היטב עד כמה משקאות מוגזים ממותקים רעים לשיניים, אבל לאחרונה התגלה כילסוכריות חמוצות יש רמת חומצה הדומה למצבר רכב. הם אולי טעימים, אבל אתה לא רוצה שהסוכר החמוץ הזה יתנוסס לך בשיניים. צחצח את זה אם יש לך הזדמנות ולהגביל את הצריכה שלך. השיניים שלך יעריכו את זה.
תמונה רמיקס ממקור על ידיפיט סיימון.