השבוע האחרון של 2009 מתחיל מחר, ובתוך כל הדרמה של הנסיעות ומתנות והמשפחתיות, הקפידו לפנות זמן לפריצת החיים האולטימטיבית: הערכה עצמית כנה לסוף שנה.
תמונה מאתStarMama.
אל תבינו אותי לא נכון: אתם יכולים לעצור ולעשות חשבון נפש בכל עת שתרצו. אבל, השבוע ה-52 בשנה הוא אידיאלי מכמה סיבות. העניינים במשרד איטיים, הטלפונים שקטים, לוחות השנה ברורים, כולם בחופשה, אתה מקבל אפס אימייל, ואתה יכול להתחמק בשעה 16:00 בלי שאף אחד ישים לב. אולי המשפחה בעיר או שאתה נוסע לראות אותם, ובשלב מסוים אתה יכול לשבת, להירגע, לעשות שמח ולהתעדכן במה שכולם עשו כל השנה. עם זאת, אל תתנו לעצמכם להיסחף על ידי רכישות של מתנות ברגע האחרון ולחץ על מסיבת חג. לפני שאתם מוציאים את לוח השנה הקיר לשנת 2010 מהמעטפת שלו, קחו את השבוע הזה כדי לצעוד אחורה ולהרהר איפה הייתם, איפה אתם נמצאים ולאן אתם הולכים להגיע ב-2010.
במבט לאחור על 2009
ראשית, רוקסטאר מקסאסי, אתה יכול לחבוש את כובע ההתרברבות שלך. מה הצלחת ב-2009 שהכי גורם לך להיות גאה? איך נראו ה-"Atta boy"/"Atta girl" שקיבלת? איך הופעת וייצגת את הטוב שבעצמך בפני חבריך ובני משפחתך ועמיתיך לעבודה? למרות שלא היית בטוח שתוכל לשלוף אותו, מה נכנסת ועשית בכל זאת? ב-12 החודשים האחרונים היו דברים להתגאות בהם, דברים להיות אסירי תודה עליהם, דברים שיפוצצו לך את הראש כל כך גדול שלא תוכל להכניס אותו מהדלת אם תחשוב על זה מספיק. פנק את עצמך, וקח זמן לטפוח לעצמך על השכם על שהרגת אותו השנה. מרגיש טוב? טוֹב. מגיע לך.
עכשיו, חזור ארצה. מה קרה השנה שאתה לא כל כך גאה בו? מה יכול היה להשתפר? מה היית רוצה להגיד שעשית, אבל לא יכול כי לא הצלחת? אילו החלטות גרועות קיבלת? אם אתה עושה חשבון נפש כנה על המקום שבו אתה נמצא, הטפיחה על השכם חייבת להגיע גם עם בדיקת מציאות. יש יותר מכמה דרכים שאכזבתי את עצמי השנה - דיאטה שננטשה לנוכח עוגת שוקולד, מאמר שהייתי צריך לשפר עם מחקר טוב יותר ויותר מיקוד - ואין ספק שזה אותו הדבר עבורך. אל תרביץ לעצמך, אבל תכיר באכזבות האישיות שלך של 2009. תחשוב על הטעויות של השנה, במיוחד על הסיבות שבגללן אתה חושב שעשית אותן.
כמובן, רשימה בינארית של "הצלחות 2009" ו"כישלונות 2009" מפשטת את הדברים בצורה מוגזמת. יש מעט כישלון בכל הצלחה, וקצת הצלחה בכל כישלון. סיימתי את הטריאתלון הראשון שלי השנה, אבל הלכתי חלק מהריצה; איבדתי חוזה אבל למדתי הרבה על משא ומתן. תחשוב על סליל ההדגשה שלך של 2009, כמו גם על הדברים שגורמים לך להתכווץ - והרהר מה הפך את הדברים האלה לבלתי נשכחים ומה שלמדת. אם כתיבה עוזרת לך לחשוב על דברים, רשום זאת. העניין הוא לעבד את הלהיטים הגדולים ביותר של 2009 כדי שהם יוכלו להודיע בשנה הבאה.
מצפה ל-2010
עכשיו כששנת 2009 בקופה, הגיע הזמן לתכנן את השנה הבאה. דבר אחד צודקים מומחי העזרה העצמית המחייכים שיניים: רוב חוסר שביעות הרצון והאומללות נובעים מהפער בין החיים שאתה חושב שכדאי שיהיו לך לבין החיים שיש לך בפועל. בהתחשב בכל ההישגים והאכזבות שלך ב-2009, מה תעשה ב-2010?
דרך טובה לענות על שאלה זו היא ללכת אל העתיד ולהסתכל אחורה. תאר לעצמך את ה-31 בדצמבר 2010. איך תיראה רשימת ההישגים שלך? רשום את אלה. לאחר מכן, ערוך רשימה של צעדים שאתה צריך לנקוט כדי לגרום להם לקרות. זה השבוע להצבת מטרות רצינית. אני לא אומר שאתה צריך לתכנן כל יום של שארית חייך - אלא אפילומתכנן שלא תהיה לך תוכנית, ותמשיך את הדברים שעושים אותך מאושרהיא אכן תוכנית. אתה רוצהלרוץ מרתון? לכתוב ספר? ללכת עצמאי?הפוך לקודן?חסוך עבור מקדמה על בית? החליטו על המטרות שלכם, חלקו את הדרך אליהן לצעדים זעירים, וצאו ללכת.
זהו הפריצה האולטימטיבית לחיים: לדעת מי אתה, להחליט מי אתה רוצה להיות, ולבזבז את זמנך ותשומת הלב שלך בדרכים הטובות ביותר שאתה יכול להגיע לשם.
אז, על מה חשבת ביום ראש השנה, 2009? איך זה יהיה שונה ב-1 בינואר 2010? 'תתעצבני בתגובות.
ג'ינה טראפני, העורך המייסד של Lifehacker, יעשה הרבה חשיבה השבוע. מצא אותה בSmarterwareוהלאהלְצַפְצֵף.
