השתמש ביום הבחירות כדי להניע גמילה דיגיטלית

אם אתה אדם אחראי, הצבעת מראש או שעזבת שורות (וגם COVID) להצביע היום. וזהו. אם אתה לא מתכנן להשתתף בהפגנות כלשהן או לעזור בתהליך המדיני בדרך אחרת, זה בסדר גמור. ביצעת את חובתך האזרחית, ועכשיו הגיע הזמן לצאת לחופשה פוליטית דיגיטלית.

אני לא מציע שכדאי לך לכבות לחלוטין את המתג הפוליטי שלך. יש בעיות אמיתיות מאוד במערכות המתפוררות של אמריקה ותיקון שלהן ידרוש מכולנו להילחם למען מחר טוב יותר. אבל אוליפְּשׁוּטוֹ כְּמַשׁמָעוֹמחר זה לא הזמן הזה. כולנו עברנו הרבה, וחרדה היא דבר אמיתי. בדיוק כמו שהיית לוקח הפסקה אחרי רבעון מלחיץ בעבודה, כך צריך לקחת קצת זמן הרחק מהלחץ של פוליטיקה בשטחי ההתכנסות הדיגיטליים האהובים עליך.

עזוב פוליטיקה בטוויטר

תמיד הייתי מעריץ של תכונת "רשימות" של טוויטר, וזה יעזור לך מאוד אם אתה רוצה להתעדכן בכמה אנשים או חשבונות חשובים תוך כדי מתן אפשרות לכל השאר לדשדש בשדות מוקשים פוליטיים באינטרנט. הוסף את החברים הקרובים ביותר שלך וחשבונות א-פוליטיים ו/או מטופשים אהוביםלרשימה, ופשוט סרוק את זה במקום את דף הבית הפוליטי של טוויטר עד שתהיה מוכן לצינור האש המלא שוב.

זה, או השתמש ב-Twitter שימושי "מילים מושתקות" תכונה להסתרת תוכן פוליטי לעת עתה. בחר מילים וביטויים שאתה לא רוצה לראות, וציוצים המכילים אותם יוסתרו לכל פרק זמן שתבחר: לנצח, 30 ימים, 7 ימים או 24 שעות. תצטרך להגדיר את זה עבור כל מילה או ביטוי, אבל בוודאי אתה יכול לחשוב על כמה דברים מעולים - "פוליטיקה", "בחירות", "טראמפ", "ביידן", "MAGA", "קאני", וכו'

טיהור פוליטיקה מפייסבוק

זה קל. השתמש בכלי "נודניק" שימושי תמיד של פייסבוק כדי להשתיק את החברים שלך בעלי דעות פוליטיות למשך 30 יום. זֶהצריךמספיק כדי לתת לעצמך הפסקה, אבל אם אתה צריך יותר זמן, אתה תמיד יכול לבטל את המעקב אחריהם באופן ידני - רק זכור להוסיף אותם בחזרה בשלב עתידי כלשהו (באמצעותחץ נפתחבפינה השמאלית העליונה של אתר האינטרנט של פייסבוק> הגדרות ופרטיות > העדפות עדכון חדשות > התחבר מחדש).

עכשיו אולי זה זמן מצוין לעבור על כל הדפים שוניםאוֹקבוצותאתה עוקב וחותך קצת את המעורבות שלך, אם אתה מרגיש רווי פוליטית. ותמיד יש טובמתקן חברתיאם אתה מעדיף להשתמש בתוסף דפדפן כדי לנהל פוליטיקה בעדכון שלך במקום להסיר כל קשר.

וכן, אנחנו יודעים: אתה יכול גם למחוק את פייסבוק או לקחת פסק זמן זמני עדהשבתת חשבונך.

שחרר את עצמך מהפוליטיקה באינסטגרם

אתה יכוללחסום מיליםמלהופיע בהערותלפוסטים שלך באינסטגרם, אבל אתה לא יכול פשוט לחסום את התוכן של האשטאגים מלהופיע בשירות. ההימור הטוב ביותר שלך כדי להישאר שפוי באינסטגרם הוא לעשות זאתלעבור על החשבונות השונים שאתה עוקב אחריהםולהסיר את אלה שמתסכלים אותך עם התוכן שלהם - איך שזה לא ייראה.

הסרת המלצות YouTube פוליטיות

כאשר מומלצים לך סרטון או ערוץ, אתה תמיד יכול להשתמש בפקדים המובנים של YouTube כדי לציין שאתה לא מתעניין בתוכן המסוים הזה. או שאתה יכול לקחת את זה צעד אחד גבוה יותר ולבקש מ-YouTube לא להציג לך המלצות מהערוץ הזה יותר.

הימנעות מפוליטיקה בכל האפליקציות האחרות שלך

שקול להגביל את כל הדרכים השונותאפליקציות יכולות להטריד אותךבזמן שאתה לוקח גמילה דיגיטלית קטנה. אני לא אומר שאתה צריך למחוק כל אפליקציית חדשות בטלפון שלך. במקום זאת, אולי תן רק לאפליקציה אחת בודדת לדחוף עדכונים שוברים להתראות של המכשיר שלך.

יהיו הרבה חדשות מרגשות פוליטיות שאפשר לשמוע עליהן במהלך החודש הקרוב בערך. אילוף את ההתראות שלך או השבת אותן לחלוטין אם אתה מעדיף להיות זה שיחליט מתי אתה מוכן לחפש חדשות על מה שקורה. חסוך מעצמך את החרדה לקבל 20 התראות בבת אחת בכל פעם שיש טוויסט חדש בסיפור המתגלגל של בחירות 2020.

השתק הודעות מהחברים והמשפחה המעצבנים שלך

הגרסאות האחרונות שלiOSודְמוּי אָדָםארוז הרבה כלים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לשמור על עצמך שפוי אם אתה תקוע בשרשור טקסט פוליטי עם המשפחה או החברים שלך. ואני גם אזרוק את זה עבור משתמשי iOS: אתה יכול לכבות התראות עבוראזכורים של שמךגם במקרה שהחברים או בני משפחתך מציקים לך על פוליטיקה ישירות (או רוצים לדעת מדוע אינך מגיב להודעות שלהם).

שקול לכבות את הצ'אט במשחקים שלך (או לבטל את הרכיב מרובה משתתפים)

עכשיו הוא אגָדוֹלהגיע הזמן להעיף מבט בארכיון ההולך וגדל שלך של "משחקים אני נשבע שאגמור יום אחד" ואתה יודע,לסיים אותם- או להתחיל אותם. התחשק לי לעשות עוד ריצה מהבית הספר הישןשער בלדור II, אבל נרגשתי מהצורך לקבל את שליWorld of Warcraftדמות מוכנה לקראת הבאותאדמות צלליםהַרחָבָה.

הבעיה? ערוצי הצ'אט העיקריים ב-MMORPG שבחרתי הםמָלֵאשל ספאם פוליטי. אני נכנס לחשבון ומתפוצץ מהכל: אנשים שמנסים לנהל שיח הגיוני שהופך מהר למריבות, טרולים שיורים ביטויי תפס מחורבנים שוב ושוב, הבטחות שונות לגבי מה שהמועמד של מפלגה אחת עומד לעשות כדי להפר את הזכויות של כל השאר, וכן מגהצים פוליטיים מטומטמים עם ניבולי פה.

האפשרויות שלי הן לכבות את הצ'אט ולהסיר מרכיב חברתי גדול ממשחק שתוכנן סביב... להיות חברתי ... או שאני יכול לעבור למשחק שלא דורש ממני אינטראקציה עם אף אחד מלבד הנייטרלי האידיאולוגי. מַחשֵׁב. אני כנראה אמשיך לפרוץ את דרכיWorld of Warcraftלזמן מה, אבל אני בהחלט להוט מתמיד לאתחל כותרים אחרים לשחקן יחיד בתור שלי. למה לסבול מטרולים על צ'אט קולי או ממאמנים פוליטיים שדוחפים מקלדת אם אתה לא צריך?

(אני רק יכול לדמיין כמה גרוע זה חייב להיות במשחקים שכבר מציגים טרלינג כתכונה רגילה - אתה מסכןCall of Dutyשחקנים בטח באמת נהנים מהזמנים הפרועים האלה.)